. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, μερικές δεκαετίες πίσω ο διαβήτης ήταν μια ασυνήθιστη ασθένεια, τόσο στις ανεπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες. Σήμερα, η ιστορία είναι διαφορετική. Αυτή τη στιγμή υπολογίζεται ότι πάνω από 143million οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πλήττονται από την ασθένεια. Ο αριθμός αυτός αυξάνεται συνεχώς? από το 2020 πάνω από 220million οι άνθρωποι αναμένεται να ζουν με διαβήτη, εάν η σημερινή τάση continues.In τις Ηνωμένες Πολιτείες και μόνο, υπάρχουν 18.200.000 άτομα (6,3% του πληθυσμού) ζουν με διαβήτη. Οι ενώ ένα άλλο 13million άνθρωποι έχουν διαγνωστεί με διαβήτη. Δυστυχώς, 5.2milion (ή σχεδόν το ένα τρίτο) αγνοούν ότι έχουν το σχήμα disease.The για τη Νιγηρία δεν είναι άμεσα διαθέσιμα, αλλά εκτιμάται ότι πάνω από 1,5 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαβήτη σε Nigeria.In ανεπτυγμένες χώρες, οι περισσότεροι ασθενείς του διαβήτη είναι πάνω από εξήντα, αλλά στις αναπτυσσόμενες χώρες, ο διαβήτης βρίσκεται για να έχει επιπτώσεις στους ανθρώπους στην prime.WHAT τους είναι ο διαβήτης; σακχαρώδη διαβήτη (ή απλά διαβήτης) προέρχεται από την ελληνική λέξη «Diabeinein», που σημαίνει «να περάσει» περιγράφει άφθονες ούρηση, και Ο σακχαρώδης από τη λατινική λέξη που σημαίνει «με μέλι». Αυτές οι δύο λέξεις σηματοδοτούν ζαχαρούχο ούρα ή τη ζάχαρη σε urine.Diabetes είναι μια νόσος στην οποία ο οργανισμός δεν παράγει ή δεν χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που είναι απαραίτητη, στο σώμα, για τον έλεγχο του ρυθμού με τον οποίο ζάχαρη, άμυλο και άλλα τρόφιμα μετατρέπονται σε γλυκόζη που απαιτείται ως ενέργεια για την καθημερινή ζωή. Η ορμόνη παράγεται και απελευθερώνεται στο αίμα από ένα όργανο που ονομάζεται «Παγκρέατος». Αυτή η βοήθεια ινσουλίνης για να διατηρηθεί το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα εντός του φυσιολογικού εύρους. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) βάζει αυτήν την κανονική σειρά μεταξύ 60 – 100 mg /dl (Πριν από τη λήψη οποιασδήποτε τροφής για την ημέρα, ως εκ τούτου, η τιμή αυτή ονομάζεται νηστεία γλυκόζης στο αίμα). Στην υγεία, παρά τις διάφορες απαιτήσεις για τη γλυκόζη σε διάφορες καταστάσεις, η γλυκόζη στο αίμα σπάνια υπερβαίνει αυτό το value.After ένα γεύμα το συκώτι αποθηκεύει τη γλυκόζη από το γεύμα ως γλυκογόνο και την απελευθερώνει στο αίμα μεταξύ των γευμάτων. Ο ρόλος της ινσουλίνης είναι ο έλεγχος αυτής της αποθήκευσης και απελευθέρωση της γλυκόζης. Εξασφαλίζει ότι το ποσό της γλυκόζης στο αίμα σε κάθε συγκεκριμένη χρονική στιγμή δεν υπερβαίνουν ή κάτω από τις κανονικές range.TYPES ΤΗΣ DIABETES.According με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι πέντε κατηγορίες διαβήτη αναγνωρίζονται, αυτά είναι? Ινσουλινοεξαρτώμενο σακχαρώδη διαβήτη (IDDM) ή διαβήτη τύπου Ι, μη ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης (NIDDM) ή τύπου ΙΙ διαβήτη, διαβήτη κύησης, άποιος διαβήτης και Χάλκινο Diabetes.INSULIN ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ /διαβήτης τύπου Ι: Αυτός ο τύπος διαβήτη κλήθηκε αρχικά Νεανική εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη, διότι επηρεάζει τους εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Προκαλείται από αιφνίδια ανεπάρκεια του παγκρέατος να παράγουν ινσουλίνη. Είναι, ως εκ τούτου, μια οξεία ασθένεια, που παρουσιάζει με δίψα, πολυουρία (περνώντας μεγάλη ποσότητα ούρων), διούρηση και η απώλεια βάρους. διαβήτη τύπου Ι δεν είναι κοινή, αυτό αντιστοιχεί σε λιγότερο από το 10% του συνόλου διαβήτη cases.NON-ινσουλινοεξαρτώμενο /ΤΥΠΟΣ ΙΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ: Αυτό είναι το πιο διαδεδομένο είδος του διαβήτη, που αντιπροσωπεύουν περισσότερο από το 80% όλων των διαβητικών περιπτώσεων. Βρίσκεται σε ενήλικες και ηλικιωμένους. Αυτός ο τύπος διαβήτη αναπτύσσεται βαθμιαία επί μακρό χρονικό διάστημα (απαρατήρητη) και χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή ινσουλίνη, με ανεπάρκεια ινσουλίνης στο αίμα ή την ανικανότητα του σώματος να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη δυσανασχετούν (αντίσταση στην ινσουλίνη). Λόγω της αργή και σταδιακή εμφάνιση του, είναι ως επί το πλείστον απαρατήρητα έως ότου ένα ή περισσότερα από μακροπρόθεσμες επιπλοκές του appear.Unlike σε διαβήτη τύπου Ι, της ινσουλίνης στο αίμα ενός διαβητικού τύπου ΙΙ μπορεί να είναι φυσιολογική ή ακόμα υψηλή, αλλά στερείται το επιθυμητό αποτέλεσμα, λόγω της αντίστασης στην ινσουλίνη, και αυτό είναι διαδεδομένη μεταξύ παχύσαρκων people.GESTATIONAL ΔΙΑΒΗΤΗ: Αυτός ο τύπος διαβήτη εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη και εξαφανίζεται μετά τον τοκετό, εντός 3 εβδομάδων. Υπολογίζεται ότι 3% του συνόλου των κυήσεων συνοδεύονται από διαβήτη κύησης και σχεδόν οι μισοί από αυτούς τους ασθενείς είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη μόνιμων διαβήτη αργότερα στη ζωή. ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ DIABETES.As με υπέρταση και άλλες μη μεταδοτικές ασθένειες, δεν υπάρχει σαφής αιτία (ες) μπορούν να αποδοθούν στην πιο διαδεδομένο είδος του διαβήτη (τύπου ΙΙ διαβήτης, διαβήτης τύπου Ι είναι δευτερεύων σε αποτυχία του παγκρέατος). Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τις πιθανότητες να γίνει διαβητικού ατόμου και αυτά ονομάζονται παράγοντες κινδύνου. Για παράδειγμα, νωχελικός και καλά-τρέφονται πληθυσμοί είναι 2 – 20times περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου ΙΙ από την ενεργό και αδύνατο πληθυσμό της ίδιας φυλής. Μερικοί άλλοι παράγοντες που είναι γνωστό ότι αυξάνουν ένα πιθανότητες να πάρει το διαβήτη περιλαμβάνουν: ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ: Υπολογίζεται ότι τα τρία τέταρτα () όλων των ασθενών διαβήτη τύπου ΙΙ είναι παχύσαρκοι. Νωχελικός και εύποροι τρόπο ζωής τείνουν να συμβάλουν σε αυτό. Πιστεύεται ότι ένα 10kg απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει το επίπεδο σακχάρου αίματος νηστείας από σχεδόν 50md /dl. Ένας δραστήριος τρόπος ζωής με συχνή άσκηση είναι επίσης γνωστή για την αύξηση της ινσουλίνης sensitivity.The Διεθνές πρότυπο για τη μέτρηση του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας βασίζεται σε μια τιμή που ονομάζεται Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Η τιμή αυτή προκύπτει από τη διαίρεση του σωματικού βάρους (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους (σε μέτρα) .i.e. ΔΜΣ = βάρος σώματος (kg) /ύψος2 (μέτρα) .Σημείωση: 1 ft = 0.305metres.For ενήλικες, ένας ΔΜΣ κάτω από 25kg /m2 είναι preferred.25 – 29kg /m2 θεωρείται υπέρβαρο και πάνω από 30kg /m2 είναι Obesity.FAMILY ΙΣΤΟΡΙΑ: ένα οικογενειακό ιστορικό διαβήτη αυξάνει τις πιθανότητες ενός ατόμου να πάρει την ασθένεια. Σε μια τέτοια κατάσταση, που οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τη συνεχή παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου είναι πολύ σημαντική. ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΑΓΩΝΑ: Οι περισσότεροι ασθενείς διαβήτη τύπου ΙΙ είναι πάνω από 40yrs στην παρουσίαση της νόσου. Ωστόσο, το ποσοστό των αύξηση στη συχνότητα εμφάνισης αυτής της ασθένειας με την ηλικία είναι υψηλότερος για τα άτομα με ένα οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, παχύσαρκους και πιθανώς αυτές που οδηγούν καθιστικός τρόπος ζωής. Επιπλέον, ο διαβήτης τείνει να είναι πιο διαδεδομένη μεταξύ των Αφρικανών, Αφροαμερικανών, Λατίνοι, ιθαγενείς της Αμερικής και της Ασίας οι Αμερικανοί. Που ανήκουν σε κάποια από τις φυλές είναι ένας παράγοντας κινδύνου στην itself.HISTORY διαβήτη κύησης: σε μια γυναίκα αυξάνει επίσης τις πιθανότητές του /της δυνατότητας ανάπτυξης μόνιμο διαβήτη αργότερα στη life.YOU ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ /ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ! Ο διαβήτης δεν έχουν καμία μόνιμη θεραπεία μία φορά αναπτύσσεται, θα διοικείται al μέσα από τη ζωή. Αλλά μπορείτε να αποτρέψετε ποτέ εμπίπτουν σε αυτή τη μεγάλη διάρκεια ζωής του πόνου. Πριν από διαβήτη παρούσα σε ανθρώπους, προηγείται σχεδόν πάντα από μια κατάσταση που ονομάζεται PRE διαβήτη. Μια κατάσταση στην οποία τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλότερο από το κανονικό, αλλά όχι αρκετά ακόμη να διαγνωστεί ο διαβήτης. Λυπηρό, όμως, δεν μπορείτε να ξέρετε πότε ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, αν δεν έχετε να παρακολουθεί το αίμα regularly.Pre γλυκόζης διαβήτης σας είναι η ίδια μια σοβαρή ιατρική κατάσταση, αν και μπορούν ακόμα να αντιστραφεί, κάνοντας αλλαγές στον τρόπο διατροφής και την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Για τον προσδιορισμό κάποιου σακχάρου στο αίμα ένα τεστ που ονομάζεται νηστεία γλυκόζης του αίματος πρέπει να διεξαχθεί. Αυτή η δοκιμή μετρά την ποσότητα της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα ενός ατόμου προτού πάρετε οποιοδήποτε γεύμα για την ημέρα. Μετριέται σε χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg /dl) .A τιμή κάτω 100mg /dl είναι γενικά αποδεκτό ότι είναι φυσιολογική, ενώ μία τιμή μεγαλύτερη από 100mg /dl, αλλά μικρότερη από 120 mg /dl δεν είναι πλήρης διαβήτης ακόμα, έτσι ώστε να θεωρείται όπως προ διαβήτη. Ένα άτομο με ένα προ αίματος διαβήτη επίπεδο γλυκόζης ανάγκη να ληφθούν επειγόντως μέτρα για τη μείωση της γλυκόζης του αίματος ή τη ζωή κίνδυνο καιρό diabetes.It του θα πρέπει να τονιστεί, ωστόσο, ότι οι φυλετικές και γενετικών παραγόντων που προδιαθέτουν για διαβήτη εξακολουθούν να είναι πέρα ​​από την ανθρώπινη κατανόηση και τον έλεγχο. Καθιστά την κοινή λογική, ως εκ τούτου, να μειώσει όλα τα ανθρώπινα ελεγχθούν παράγοντες στο ελάχιστο. Οι περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες έχουν να κάνουν με την κοινωνική επαγγελματική και διατροφή habits.The παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη σας: * Μείωση βάρους. Η παχυσαρκία φαίνεται να είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για το διαβήτη. Η μείωση του σωματικού βάρους και του λίπους και τη διατήρηση ενός μέσου σωματικού βάρους είναι πολύ ουσιαστική. Για το σκοπό αυτό, ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) κάτω από 25kg /m2 για τους άνδρες και λιγότερο από 24kg /m2 για τις γυναίκες συνιστάται. * Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι ο διαβήτης είναι πιο συχνή μεταξύ των ανθρώπων που κάνουν καθιστική εύποροι τρόπο ζωής. Απλές δυναμικές ασκήσεις όπως το ζωηρό περπάτημα για 30-50mins ημερήσια ή εβδομαδιαία 3-5times έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ χρήσιμη. Η άσκηση μειώνει το σωματικό βάρος και το λίπος, αυξάνει τη λειτουργικότητα της καρδιάς, μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη και επίσης ενισχύει τα συναισθήματα και υγιούς διαβίωσης. * Μειώστε ή κόψτε το αλκοόλ. Αλκοολούχα πρόσληψη περισσότερων από 2units ανά ημέρα έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζουν δυσμενώς το σώμα. Το αλκοόλ είναι ένα εθιστικό φάρμακο καθιστά πολύ δύσκολο να διατηρηθεί μια καθορισμένη ποσότητα πρόσληψης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα να προσπαθήσει να αποκόψει εντελώς την κατανάλωση οινοπνεύματος. * Αποφύγετε το κάπνισμα. Ο καπνός του τσιγάρου έχει αποδειχθεί ότι περιέχουν πολλές δηλητηριώδεις ουσίες. Το κάπνισμα και το αλκοόλ έχουν σχέση με διάφορες νόσο. Η διακοπή του καπνίσματος θα μειώσει σίγουρα τις πιθανότητες αρκετές άλλες ασθένειες εκτός από τον διαβήτη * Lean καλές διατροφικές συνήθειες, όπως το?. * Μειώστε τα λιπαρά τρόφιμα και παλιοπράγματα * Τρώτε περισσότερα από τα ψάρια και τα πουλερικά (χωρίς το δέρμα είναι καλύτερα) * Το σκόρδο μειώνει. χοληστερόλης στο αίμα πίεση? προσθέστε το στο σχέδιο το γεύμα σας φορά σε μια στιγμή. * Κόψτε τον αριθμό των αυγών που παίρνετε σε 3- 4 την εβδομάδα (καλύτερα βρασμένο από τηγανητά). * Μειώστε την πρόσληψη αλατιού σε λιγότερο από 5.8grams καθημερινά. * Να τρώτε περισσότερα λαχανικά και πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, ειδικά φρούτα. * Τέλος, παρακολουθεί συνεχώς νηστείας γλυκόζης στο αίμα σας, καθώς αυτός είναι ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε όταν μπουν στην trouble.CONCLUSIONDiabetes και υπέρταση είναι τόσο αλληλένδετες απαιτεί ένα ολοκληρωμένο σχέδιο φροντίδας, και αυτό περιστρέφεται γύρω από τις διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου , κοινωνικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τακτική άσκηση, διατηρώντας ένα μέτριο σωματικού βάρους, μείωση της πρόσληψης λίπους και πλούσια σε ίνες διατροφή όλοι να βοηθήσουμε να ζήσει μια φυσιολογική και υγιή ζωή. Τα γνωστά αυτά τα μέτρα για την αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και επίσης να μειώσει pressure.Conclusively αίμα, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργηθεί μια πιο υγεία συνειδητή άτομα στο λαό. Ένας λαός που σχεδόν πιστεύουν ότι είναι καλύτερο και φθηνότερο για την πρόληψη μιας ασθένειας από το να την αντιμετωπίσουμε, όταν έχει γίνει ισχυρότερη. Επιπλέον, η προληπτική υγεία δεν μπορεί να διαχωριστεί από τακτικούς ιατρικούς ελέγχους, καθώς αυτό δύο πάνε χέρι-χέρι. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για τον εντοπισμό αρκετών μη μεταδοτικές ασθένειες, χωρίς να υποβάλλονται σε τακτικούς ιατρικούς ελέγχους. Η σημασία αυτών των ελέγχων δεν μπορεί να είναι πάνω τόνισε. Είναι ζωντανοί για την υγεία σας. Ξέρετε τιμές γλυκόζης στο αίμα σας και να ζήσουν μια υγιέστερη ζωή απαλλαγμένη από τους πόνους του διαβήτη. Μάθετε περισσότερα για το διαβήτη με την επίσκεψη https://raysdiscoveries.com ένα δημοφιλές Information Portal που ειδικεύεται στην παροχή δωρεάν online πληροφορίες για θέματα σχετικά με την υγεία, τον πλούτο, τη σοφία.