Την περασμένη εβδομάδα πήρα τη μαμά μου στο γιατρό. Της είπαν ότι τα επίπεδα σακχάρου της ήταν επικίνδυνα υψηλό και είχε χαρακτηριστεί ως προ-διαβητικούς. Ο παππούς μου πέθανε από διαβήτη και η γιαγιά μου ήταν πρόσφατα διαγνωστεί με αυτό. Ποτέ δεν είχα δώσει πολλή σκέψη για το διαβήτη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή ινσουλίνη, μέχρι την περασμένη εβδομάδα.

Έχω διαβάσει αρκετές φορές ότι ο διαβήτης μπορεί να ελεγχθεί ή ακόμη και να θεραπευτεί με την αλλαγή του τρόπου ζωής μας, κυρίως με την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και την προσθήκη άσκηση στην εξίσωση. Αλλά δεν ήξερα πολλά για αυτή τη μεταβολική νόσο, έτσι σκέφτηκα ένα μικρό κομμάτι της έρευνας δεν έβλαψε ποτέ κανέναν.

Έτσι οπλισμένοι με τίποτα, αλλά το laptop μου και μια καλή σύνδεση wi-fi, εξέθεσα σε η αναζήτηση του να ανακαλύψει την αλήθεια για το διαβήτη και πώς να εξισορροπήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, φυσικά.

τι είναι η ινσουλίνη και ποιος είναι ο σκοπός του;

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από το πάγκρεας. Βοηθά στη μεταβολική διαδικασία για να βοηθήσει το σώμα να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, ειδικά οι υδατάνθρακες (σάκχαρα).

Ένα από τα κύρια λειτουργία της ινσουλίνης είναι η μείωση της γλυκόζης του αίματος, επιτρέποντας τη γλυκόζη να εισέλθει στα κύτταρα του σώματος . Είναι σαν τα κύτταρα είναι το καλύτερο club στην πόλη και γλυκόζη προσπαθεί απεγνωσμένα να πάει μέσα, αλλά ο μπράβος δεν θα τον αφήσει. Στη συνέχεια, έρχεται cool τύπος ινσουλίνης και λέει η γλυκόζη μπράβος είναι ένας καλός φίλος του. Και ακριβώς όπως η γλυκόζη επιτρέπεται στα κύτταρα.

Μόλις η γλυκόζη εισέρχεται στο κύτταρο, που στη συνέχεια χρησιμοποιείται για ενέργεια ή αποθηκεύονται για μελλοντική χρήση.

Κανέλα

Κανέλα αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη , το οποίο είναι ένα καλό πράγμα (σε περίπτωση που δεν έχετε διαβάσει την εξήγηση που δίνεται παραπάνω). Δεν χρειάζεται να τρώνε κανέλα από τα φορτία. Τρώτε 1-6 γραμμάρια κανέλας καθημερινά θα πρέπει να ξεκινήσει να σας δίνει τα αποτελέσματα που χρειάζεστε (μαζί με μια υγιεινή διατροφή). Κανέλα χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση της χοληστερόλης και των επιπέδων triglecyrides

Πώς;

Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα στο αγαπημένο σας τσάι και πιείτε το μετά το μεσημεριανό γεύμα. Βλέπω? Αυτό ήταν εύκολο … Ας περάσουμε σε ένα άλλο εξαιρετικό φαγητό …

Cactus Χυμός

Εντάξει, εγώ θα παραδεχτώ αυτό δεν θα γεύση τόσο καλή όσο η κανέλα, αλλά είναι εντελώς αξίζει τον κόπο. Aloe vera και ο χυμός κάκτου βοηθά στην επούλωση του παγκρέατος (το όργανο που παράγει την ινσουλίνη), η οποία, με τη σειρά του, βοηθά τον οργανισμό να παράγει τη σωστή ποσότητες ινσουλίνης.

Πώς; Πάρτε αυτό το χυμό με άδειο στομάχι.

Εδώ είναι η συνταγή:

Συστατικά:

Η

1/2 των φύλλων του κάκτου (ή μικρά φύλλα κάκτου)

2 λεμόνια (με τη φλούδα) – από τη στιγμή που θα χρησιμοποιεί τη φλούδα, βεβαιωθείτε ότι τα λεμόνια είναι οργανικά για να περιορίσουν την ποσότητα των φυτοφαρμάκων που βρίσκονται συνήθως σε φλούδες.

Η

Οδηγίες:

λεμόνια Πλένουμε και κόβουμε στη μέση

χώρα στο μπλέντερ και προσθέστε 12 ουγκιά του νερού (1 1/2 φλιτζάνια)

μείγμα για μερικά δευτερόλεπτα

να περάσει το νερό μέσα από ένα κόσκινο

μέρος του νερού στο μπλέντερ για άλλη μια φορά και προσθέτουμε το φύλλο κάκτο

συνδυάσει

απολαύσουν

Η

Μπορείτε em

δεν πρέπει να

προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι. (Δεν εξαπάτηση!) Μπορείτε να φάτε μετά από 15 λεπτά του πόσιμου χυμού.

Καναρίων σπόρων προς σπορά χόρτου

Κανάριες σπόρων προς σπορά χόρτου είναι ένας από τους καλύτερους σπόρους κατά του διαβήτη και εξαιρετικά εύκολο να προετοιμαστούν. Βοηθά το σώμα να διατηρήσει τα βέλτιστα επίπεδα σακχάρου και βοηθά με μια ποικιλία από άλλα προβλήματα. Λάβετε υπόψη ότι δεν θα πρέπει να τρώει το σπόρο ίδια, αλλά μάλλον πίνοντας το γάλα που παράγονται από αυτούς τους σπόρους. Το γάλα αυτό πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα: μία φορά το πρωί (με άδειο στομάχι), το μεσημέρι και πριν πάτε για ύπνο. Η φαλαρίδα γάλα σπόροι πρέπει να είναι το τελευταίο πράγμα που θα φάτε /ποτό στην ημέρα σας.

Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή και κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα οφέλη από κεχρί το μακρό χόρτου.

Για άλλη μια φορά, να έχετε μια υγιεινή διατροφή. Δεν χρειάζεστε μια λίστα με πράγματα που μπορείτε ή δεν μπορείτε να φάτε. Όλοι γνωρίζουμε τι είναι υγιεινό και τι δεν είναι. Έτσι τρώνε χόρτα σας, να απαλλαγούμε από το πρόχειρο φαγητό, και παρακαλώ, παρακαλώ, παρακαλώ άσκηση. Δεν χρειάζεται να τρέξετε για να πάρετε μια ιδιότητα μέλους γυμναστικής. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τη λήψη μικρών βόλτες γύρω από τη γειτονιά σας, το ναυπηγείο σας ή ακόμα και το σαλόνι σας. Το θέμα είναι ότι θα πρέπει να κινείται. Δεν είναι ένας εύκολος στόχος για τον διαβήτη. Καταπολέμηση αυτό με όλες τις δυνάμεις σας

Για όσους από εσάς θέλετε να μάθετε περισσότερα για το διαβήτη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Η

Ο διαβήτης σακχάρου στο αίμα επίπεδα Διάγραμμα: Τι είναι ένα φυσιολογικό εύρος του σακχάρου στο αίμα Η κανονική; το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα είναι 80-90 mg /dL πριν από τα γεύματα, και μέχρι 120 mg /dL μετά το φαγητό. Καταλάβετε ότι μπορείτε να αποτρέψετε και στις περισσότερες περιπτώσεις αντιστρέψει το διαβήτη τύπου 2, με αυτές τις απλές αλλαγές …

Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου αίματος; Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα; το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα κυμαίνεται τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας. Πώς μπορείτε να πείτε εάν το σώμα σας επεξεργάζεται τη ζάχαρη σωστά; Διαβάστε για την πώληση

Φυσικό τρόποι για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα. – Αποφύγετε DiabetesLow ή υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα – πώς το σώμα σας χειρίζεται. Φυσικό τρόπους για να βοηθήσει με αυτό το ολοένα και πιο κοινή αντίσταση στην ινσουλίνη κατάσταση. Πώς να αποφύγετε Διαβήτης τύπου 11

Η