Οι βιταμίνες είναι καλό για σας. Εάν youâ € ™ πρόκειται να λάβει οποιαδήποτε χάπια, αφήστε τους να είναι φυσικά συμπληρώματα (όπως απαραίτητα λιπαρά οξέα ή πολυβιταμίνες). Να είστε προσεκτικοί σχετικά με το παρακάνετε, όμως – ειδικά με βότανα. Πάρα πολύ από οτιδήποτε είναι κακό πράγμα. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο, αλλά πάντα να αγοράσουν από μόνοι σας – και να κρατήσει αυτά τα συμπληρώματα στο ελάχιστο. Θυμηθείτε, επίσης, ότι οι συγκεκριμένες βιταμίνες δεν είναι καλό χωρίς ειδική μέταλλα. Deck επιφάνεια εργασίας σας. Στην αρχή, ορισμένοι από τους φίλους μου μου έστειλε πολύπλοκη υπολογιστικά φύλλα για να βοηθήσει την πρόοδο διάγραμμα. Εεε, όχι – όχι για μένα? Iâ € ™ m το είδος του άντρα που του αρέσει να λαμβάνει την εύκολη οδό. Ως εκ τούτου, καθάρισα το Web για το καλύτερο εργαλείο στην επιφάνεια εργασίας και θυμήθηκε CalorieKing. Μπορείτε wonâ € ™ t βρείτε τίποτα πιο εύκολο στη χρήση. Πίστεψέ με, αυτό είναι το ένα? Μπορώ να παρακολουθείτε ό, τι τρώτε και να δαπανήσει (χωρίς ταλαιπωρία). Ενώ οι στατιστικό-τοξικομανείς θα αγαπήσουν CalorieKing για την πληρότητα του, το πρόγραμμα έχει πραγματικά σχεδιαστεί με μη geeks στο μυαλό. Η ιστοσελίδα CalorieKing Web και η εξυπηρέτηση είναι εντάξει από μόνα τους, αλλά το downloadable πελάτη είναι αυτό που πραγματικά θέλετε να πάρετε. Καταβολή του τέλους εγγραφής, ο άνθρωπος – πόσο είναι υγεία σας αξίζει να σας; Προσδιορίστε το ιδανικό σας βάρος. Εάν youâ € ™ εκ νέου 5; 5; με μια ορισμένη συγκέντρωση, € thereâ ™ s ένα ιδανικό βάρος που να ταιριάζει με το σωματότυπό σας. Βρείτε αυτό – και να κάνουν ότι ο στόχος σας. Και αν donâ € ™ t ξέρει τι θα μπορούσε να είναι, δοκιμάστε να πραγματοποιήσετε αναζήτηση στο Web για ένα κομπιουτεράκι (αν και τα αποτελέσματα και οι υπολογισμοί θα ποικίλει από ένα μικρό περιθώριο). Τώρα έχετε ένα στόχο βάρους για να πυροβολήσει. Εξετάστε την πηγή. Iâ € ™ m πρόκειται να κάνει μια ακαθάριστη γενίκευση εδώ, βουτα €