Exercise άσθμα που προκαλείται από το άσθμα που συμβαίνει μόνο όταν ένα άτομο ασκεί. Περίπου πέντε έως είκοσι τοις εκατό του που προκαλείται γενική άσκηση έκθεση του πληθυσμού του άσθματος. Όταν πρώτη άσκηση, εκείνους που αγωνίζονται με άσκηση άσθμα, τα πάντα φαίνεται να είναι φυσιολογική, αλλά μέσα σε 5 έως 10 λεπτά τα τυπικά συμπτώματα του άσθματος αρχίζουν να εμφανίζονται, συριγμό, δύσπνοια και σφίξιμο στο στήθος. Μπορούν επίσης να αισθάνονται πολύ κουρασμένοι, καθώς και. Αυτά τα συμπτώματα συνεχίζουν να επιδεινώνονται καθώς συνεχίζουν να ασκούν.

Οι ασθενείς συνήθως έχουν αεραγωγούς που είναι πιο ευαίσθητα στις μεταβολές της υγρασίας και της θερμοκρασίας. Η μύτη έχει ένα μηχανισμό θερμοκρασίας και ελέγχου υγρασίας που κάνει συνήθως υγρό αέρα σε θερμοκρασία σώματος. Συνήθως κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης είμαστε στην αναπνοή από τη μύτη μας. Όταν ασκούμε, που συνήθως αναπνοή από το στόμα μας, η αναπνοή μας γίνεται ραγδαία. Αυτό οδηγεί σε ξηρό κρύο αέρα μέσα στους αεραγωγούς προκαλώντας τους μύες των αεραγωγών να σκληραίνει και της σύμβασης, αλλά και προκαλώντας φλεγμονή που οδηγεί σε στένωση των αεραγωγών.

Συνιστάται για όσους υποφέρουν από άσκηση άσθμα σε να περάσουν από μια πλέον ζεσταθεί δραστηριότητα και όχι μόνο το άλμα σε μια άσκηση. Η πρόληψη είναι πάντα ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστεί οποιαδήποτε κρίση άσθματος. Μόλις ο αεραγωγός έχει συνάψει σύμβαση, μόνο πενήντα τοις εκατό των ασθενών θα εμφανίσουν ανακούφιση. Πρέπει να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που θα τους βοηθήσουν να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό τους, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, και το άλμα υποδοχές

ασθενείς. Αυτές οι απλές αποτελεσματικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προκαλείται από άσκηση άσθμα. Μια προθέρμανση άσκηση 10-15 λεπτά συνιστάται ιδιαίτερα ακολουθείται από την αύξηση του τριχοειδή ροή. Με αυτόν τον τρόπο ενυδατώνει και ζεσταίνει τον αεραγωγό.

Μια άλλη μεγάλη τεχνική για να μειωθεί η άσκηση άσθμα που προκαλείται από σφιγμένο-χείλη αναπνοή. Αυτό περιλαμβάνει την εισπνοή από τη μύτη σας και μετά την εκπνοή μέσω σφιγμένα χείλη σας, ενώ παράγουν μια αργή, φυσώντας-όπως δράση για περίπου τέσσερα δευτερόλεπτα. Αυτό γίνεται πολύ αποτελεσματική επειδή βοηθά να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό δημιουργώντας μια αντίθλιψη στον αεραγωγό που αναγκάζει το οξυγόνο πίσω στο αίμα.

Να ανακουφίσει κοινά αναπνευστικά προβλήματα, μια καλή λύση θα ήταν η ενίσχυση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων σε ώμους, το λαιμό, και το στήθος. Θα πρέπει να έχουν ισχυρή μύες σε αυτούς τους τομείς, καθώς και να μάθουν πώς να κάνουν ασκήσεις χαλάρωση των μυών. Συχνά οι χρόνοι εκείνοι που αγωνίζονται με την άσκηση προκαλείται από άσθμα πρέπει να καθίσουν ένας προς έναν με έναν ειδικό για να τους βοηθήσει να σχηματίσουν μια πιο εξατομικευμένη λύση για τους αγώνες τους. Μπορούν επίσης να δημιουργήσουν ένα ειδικό πρόγραμμα άσκησης για τις ανάγκες σας.