Μια επίθεση άγχος μπορεί να συμβεί έξω από το μπλε, με απολύτως καμία γνωστή άμεση ωθήσεις. Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει αυτό τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους και παρά το γεγονός ότι πιστεύεται ότι είναι αβλαβή στη φύση, μπορεί να οδηγήσει σε κάτι σοβαρό εάν το άτομο έχει ιστορικό άσθματος ή καρδιακής νόσου. Άλλοι λαοί βιώνουν αυτό συχνά απλώς και μόνο επειδή ορισμένες δραματικές ή τραυματικές εμπειρίες που έχει συμβεί σε κάποιο σημείο στη ζωή τους.

Αν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους και αναζητάτε για τη θεραπεία αγχώδη διαταραχή, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθούν Γνωστική Συμπεριφορική θεραπεία (CBT) με έναν ιατρικό επαγγελματία. Με τη βοήθεια ενός συμβούλου ή θεραπευτής, θα αρχίσετε να βλέπετε διάφορες προοπτικές για τις βασικές αιτίες αυτής της διαταραχής, καθώς και πώς να ασχοληθεί με αυτό για τη δική σας. Μετατοπίζοντας πρότυπα σκέψης σας σε κάτι θετικό και αλλάζει τη ζωή θα έχετε τον έλεγχο πάνω από το μυαλό σας και θα είναι σε θέση να πειθαρχήσει εμφανίζεται η επόμενη μια κρίση πανικού.

Εκτός από αυτό, θα βρείτε επίσης περιστασιακό άγχος θεραπείες διαταραχή που θα είστε σε θέση να ασκήσετε τη δική σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε το σώμα σας με την αναπνοή βαθιά, αργά και meditatively. Όπως μπορείτε αναπνέουμε, κάνουμε μια προσπάθεια να σκεφτούμε θαυμάσια πράγματα που έχουν κατευναστική επιπτώσεις σε σας αρέσει η φύση, το παιδί σας, ή ο σύζυγός σας. Αναλογιστούν σε αυτά τα στοιχεία, ενώ σιγά-σιγά την αποδέσμευση κάθε ένταση στα χέρια σας, τα πόδια και την κοιλιά. Λένε ότι ο νους κατακτά όλους και αυτό δεν θα μπορούσε να ήταν πολύ πιο αληθινό από ό, τι στη θεραπεία της διαταραχής άγχους.

Κατά τη διάρκεια των ετών της έρευνας, έχω βρει ένα «αποτελεσματικό» προϊόν που μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσει πάσχουν από την το άγχος των επιθέσεων άγχους και να σας διδάξει πώς να το θεραπεύσει τη χρήση αυτής αποτελεσματική μέθοδο χωρίς πλευρά effects για την υγεία σας.

Η