Ερώτηση

Η είμαι Ινδός Άντρας 46 ετών, που έχει πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας με ασήμαντα παλινδρόμηση. Δύο εβδομάδες πριν έκανα λιπιδίων τεστ προφίλ μου, το αποτέλεσμα ήρθε Ολική χοληστερόλη: 162, LDL 122, HDL 22, τριγλυκερίδια 128, VLDL 26 & νηστεία του σακχάρου του αίματος ήρθε 98. Έχω σοβαρή ανησυχία για την υγεία, ιδίως cardiophobia από την τελευταία 12 χρόνια. Έχω διάφορες ανησυχίες που σχετίζονται με την καρδιά όλα αυτά τα χρόνια (εγώ χρησιμοποίησα στην Google σχετικά με πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας και την πίεση του αίματος, όπου ήρθα να ξέρετε για διάφορες καρδιαγγειακές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών απόφραξη, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό, αρρυθμία, χοληστερόλη, κλπ & καιρούς διαφορετικές διαφορετικές φόβους). Έκανα τεστ μου ΤΜΤ το 2011, η οποία ήταν αρνητική, έκανα Echo μου το 2013, ήταν φυσιολογικό, πολλές ΗΚΓ συμπεριλαμβανομένου του μία εβδομάδα πριν ήταν φυσιολογικό. Η τελευταία λιπιδίων που έκανα ήταν το 2011, ήταν Συνολική χοληστερόλη 170, HDL 43, LDL 130, τριγλυκεριδίων 90, το 2010 ήταν Συνολική χοληστερόλη 165, HDL 34, LDL 110, τριγλυκεριδίων 108, το 2009, ήταν Συνολική χοληστερόλη 156, HDL 29, LDL 120, τριγλυκεριδίων 110. το 2008 ήταν Σύνολο Choletrol 164, HDL 42, LDL 128, τριγλυκεριδίων 92. περπατούσα καθημερινά για 45 λεπτά όλα αυτά τα χρόνια, αλλά τελευταία 1 χρόνια δεν έκανα τα πόδια & τεμπέλης. Πάντα αποφύγετε τις βαθιές τα τηγανητά, αλλά στο Σαββατοκύριακο & αργίες θα φάει σε ξενοδοχεία. Τώρα διάβασα ότι, χαμηλή HDL μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακή νόσο και άρχισαν να φοβούνται ότι έχω αρτηρίες μου μπλοκαριστεί λόγω της χαμηλής HDL όλα αυτά τα χρόνια. Τι πρέπει να κάνω για να σταματήσει αυτό το φόβο. Ποτέ δεν πήρε στα σοβαρά για την χαμηλή HDL, τώρα ήρθα να ξέρετε για τη σημασία της HDL στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Σταμάτησα εντελώς τα λιπαρά τρόφιμα, λαμβάνοντας Ψάρια Τηγανίζουμε σε ελαιόλαδο, αβοκάντο, τα καρύδια, τα ιχθυέλαια, η βιταμίνη C, Πορτοκάλι & Ρόδι χυμό, το σκόρδο, λιναρόσπορος, ελαιόλαδο κλπ για να αυξήσει την HDL μου και άρχισε ζωηρό περπάτημα για 45 ημέρες από τα δύο τελευταία εβδομάδες & 10 όροφο αναρρίχηση σκαλοπατιών (2 φορές) και τζόκινγκ 10 λεπτά. Αλλά κάπου έχω φόβο ότι, όλα αυτά τα χρόνια είχα χαμηλή HDL & θα έχουν κάνει πλάκας στις αρτηρίες μου. Θα πάω και ελέγξτε και πάλι λιπιδίων μου μετά από 1 μήνα και αν είναι φυσιολογικό του θα πρέπει να ανησυχείτε για το προηγούμενο χαμηλό ημέρες HDL. Πώς να καταπολεμήσει αυτό το φόβο. Plz να με βοηθήσει. Δεν είμαι σε θέση να επικεντρωθεί σε τίποτα και εμμονή για χαμηλή HDL μου. Παίρνω βισοπρολόλης 5 mg και κιτρικό μαγνήσιο φορές 200mg x3 συμπληρώματα για την αρτηριακή πίεση και το άγχος μου. Έχω αίσθημα παλμών, τσούξιμο, φαγούρα, νεύρο δονήσεις σε όλο το σώμα μου όλα αυτά τα χρόνια. Πριν εμπιστεύονται το τεστ ΤΜΤ, όπως σκεφτόμουν ότι ήταν καλό να αποκλείσει την καρδιακή νόσο. Τώρα είμαι αμφιβολία για δοκιμή ΤΜΤ, επίσης, όπως διάβασα δείχνει το μπλοκάρισμα μόνο μέχρι το 50%, οπότε αρχίζω εμμονή και ανησυχητικό το γεγονός ότι, ό, τι και αν έχω το 50% απόφραξη και θα δημιουργήσει την καρδιά problem.its δημιουργώντας πολύ φόβο. Είμαι σε θέση να κοιμηθεί και να επικεντρωθεί σε τίποτα. Τι πρέπει να do.plz βοηθήσει κάποιον να καταπολεμήσει αυτό το φόβο. Τώρα αρχίζω να ζήσουν σαν την καρδιά του ασθενούς σκέψης έχω φραγμένες αρτηρίες. Έχω γρήγορο περπάτημα καθημερινά για 45 λεπτά και τζόγκινγκ. Ποια κριτήρια θα πρέπει να κάνω για να σταματήσει το φόβο μου. Φοβάμαι για κάθε δοκιμή και αν το έκανα δοκιμή echo ΤΜΤ ή στρες i μπορεί να αμφιβάλλω και δεν μπορεί να αφαιρέσει το φόβο μου. Plz να με βοηθήσει να απευαισθητοποιήσει το συναίσθημα.

Η

Απάντηση

Η Γεια σας, διαβάστε σχετικά με τις καρδιακές παθήσεις εδώ https://blog.myheart.net

η απάντηση στο ερώτημα αυτό θα μπορούσε κυριολεκτικά την τελευταία αρκετές σελίδες, αλλά εγώ «m πρόκειται να απλοποιήσει για σας. Παρόλο που ήταν ανήσυχοι σχετικά με αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα που είναι στην πραγματικότητα καλά για την ηλικία σας. Ας δούμε τα γεγονότα που χρησιμοποιούν επί του παρόντος διαθέσιμα μοντέλα πρόβλεψης σκορ κινδύνου. 10-year αθηροσκληρωτικής κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου σας το οποίο περιλαμβάνει τη στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, περιφερική αρτηριακή νόσο (όλοι υποτιθέμενη αθηροσκληρωτικής προέλευσης) είναι μόνο 4,5%. Αυτή είναι μια χαμηλή τιμή, η οποία είναι πολύ καλά νέα για σας.

Η Στην πραγματικότητα, με βάση αυτόν τον υπολογισμό, δεν είστε καν σε μια ομάδα όφελος στατίνη λόγω της 10-year αθηροσκληρωτικής κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου σας να είναι τόσο χαμηλά. Θα τονίσει πάντα τη σημασία των τροποποιήσεων στον τρόπο ζωής για να μειώσει κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και αυτό περιλαμβάνει τρώει μια καρδιά-υγιεινή διατροφή, η τακτική αερόβιες ασκήσεις, συντήρηση επιθυμητό σωματικό βάρος, και την αποφυγή των προϊόντων καπνού.

Η Εδώ είναι κατάλληλες γενικές συστάσεις:

1. Στόχος της πίεσης του αίματος & lt? 140/90 mm Hg

2. Ολική χοληστερόλη & lt? 170 mg /dL

3. διαχείριση βάρους με ΔΜΣ & lt? 25

4. Δεν επιτρέπεται η χρήση του καπνού

5. Διατροφή – χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, χαμηλά ρόφημα με ζάχαρη, πλούσια σε ίνες, και αυξημένη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών

6. Άσκηση – μείνετε σωματικά δραστήριοι για τουλάχιστον 150 λεπτά σε μέτριας έντασης ή 75 λεπτά σε έντονη ένταση κάθε εβδομάδα

7. εμβόλιο κατά της γρίπης, όταν διατίθενται

Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλούμε δείτε εθνικούς στόχους της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για την καρδιαγγειακή προαγωγής της υγείας και πρόληψης ασθενειών (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20089546). »

Η κάνετε καλά, να χαλαρώσετε και να ακολουθήσει τις συστάσεις παραπάνω για να διασφαλίσετε ότι θα συνεχίσουμε να το κάνουμε καλά,

Η Ελπίδα που ήταν χρήσιμες