Φυσικό φάρμακο είναι γνωστό ότι είναι πολύ ωφέλιμη για τον άνθρωπο, για ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί, ότι χωρίς μια ισορροπία των φυσικών ανόργανα άλατα, βιταμίνες, και άλλα θρεπτικά συστατικά, δεν θα μπορούσε να επιβιώσει. Υπάρχουν επίσης μια σειρά από πράγματα που είναι γνωστό για να βοηθήσει παρέχει μια ακμή φυσική θεραπεία.

Αν και η ακμή είναι σε μεγάλο βαθμό προκαλείται από την υπερβολική έλαια του δέρματος και τα βακτήρια που τρώει ότι το πετρέλαιο, ένας βαθμός ελέγχου μπορεί να επιτευχθεί απλώς με κρατώντας το πρόσωπο και τα μαλλιά σας καθαρά, σε ηπιότερες περιπτώσεις. Αυτό είναι σημαντικό, καθώς επίσης και η σωστή διατροφή. Ορισμένα τρόφιμα φαίνεται να επιδεινώσουν την ακμή, γι ‘αυτό είναι μια καλή ιδέα να προσέχετε τη διατροφή σας και να μάθετε αν υπάρχει ένα σχέδιο μεταξύ του τι τρώτε και breakouts της ακμής.

Παρακολουθήστε και να περιορίσουν τα ακόλουθα τρόφιμα

; Ιώδιο-πλούσια τρόφιμα όπως τα οστρακοειδή, τα τυριά, το συκώτι, και ιωδιούχου αλατιού

; Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης

; Λιπαρά τρόφιμα και κρέατα – χοιρινό

; Που περιέχουν τρανς-λιπαρά οξέα. – Το γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μαργαρίνη, καθώς και εκείνα που περιέχουν συνθετικά υδρογονωμένα φυτικά έλαια, και τα τηγανητά

φυσικές ουσίες

Εδώ είναι μερικά που είναι αποτελεσματικά στην απόκτηση ότι ακμή φυσική θεραπεία.

Azelaic Acid

Αυτό το οξύ που υπάρχει φυσιολογικά έχει δείξει πολύ καλά αποτελέσματα ίσο με υπεροξείδιο του βενζολίου, Retin-A, ή από του στόματος τετρακυκλίνη, όταν χρησιμοποιείται σε μία κρέμα 20%. Αυτό είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία όλων των μορφών της ακμής. Έχοντας λιγότερες παρενέργειες καθιστά την καλύτερη επιλογή για τη διάρκεια. Μπορεί να χρειαστούν έως και τέσσερις εβδομάδες για να δείξει οποιαδήποτε σημαντική επίδραση.

που περιέχουν θείο Προϊόντα |

Τα προϊόντα που περιέχουν θείο έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των προβλημάτων του δέρματος για κυριολεκτικά χιλιάδες χρόνια. Όντας ότι είναι ένα τοπικό αντισηπτικό, είναι πολύ καλό για το σκοπό αυτό. Αν και δεν είναι τόσο καλή όσο το υπεροξείδιο του βενζολίου, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ καλή και έχουν εγκριθεί από την FDA. Πολλά φάρμακα ακμής περιέχουν θείο για το λόγο αυτό, περίπου 3-10%, και να δείξει καλά αποτελέσματα.

Παντοθενικό Οξύ

Αυτό το οξύ έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική ως ακμή φυσική θεραπεία, σε μάλλον υψηλές δόσεις – περίπου δέκα γραμμάρια ανά ημέρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι για να λειτουργήσει αρκετά γρήγορα κατά της ακμής, μειώνοντας την ποσότητα του πετρελαίου του δέρματος.

Ο ψευδάργυρος

Ως ακμή φυσική θεραπεία, ο ψευδάργυρος είναι ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για να επιτευχθεί η σταθεροποίηση το σώμα. Είναι σημαντικό για την ισορροπία των επιπέδων τεστοστερόνης στο σώμα, το οποίο μπορεί σίγουρα παρακινήσει την αύξηση του σπυράκια. . Λειτουργεί, επίσης, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να επιφέρει τον έλεγχο της φλεγμονής

Εκτός από αυτά, για να βοηθήσει στην ακμή φυσική θεραπεία σας, τα ακόλουθα μέταλλα και βιταμίνες απαιτούνται επίσης: Βιταμίνη Α? χρώμιο, βιταμίνη Ε, σελήνιο, βιταμίνη Β6, και παντοθενικό οξύ. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να βρεθούν σε ένα φυσικό κατάστημα τροφίμων.