Η ωριμότητα διαβήτης της νεολαίας προκαλείται οφείλεται σε ένα μόνο γονίδιο, το οποίο περιορίζει την ικανότητα του παγκρέατος να παράγει ινσουλίνη. Αρκετές διαφορετικές μεταλλάξεις του γονιδίου έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν MODY. Επί του παρόντος, οι έξι τύπους MODY αναγνωρίζονται με βάση το γονίδιο ελάττωμα. Όπως MODY είναι μια γενετική ανωμαλία, μπορεί να μην είναι δυνατόν για να το αποτρέψει, αλλά ίσως να είναι σε θέση να αναβάλει την ανάπτυξη των συμπτωμάτων μέχρι αργότερα στη ζωή, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Διαβάστε για να γνωρίζουν τα μέτρα για την καθυστέρηση της εμφάνισης των MODY και την πρόληψη των επιπλοκών που οφείλονται σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Γνωρίστε τον κίνδυνο:. Αν έχετε ένα ισχυρό οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να ελεγχθεί για ελαττώματα του γονιδίου που προκαλούν MODY. Εάν έχετε μετάλλαξη των γονιδίων, που προκαλούν MODY, μπορείτε να πάρετε μέτρα για την αποφυγή της παχυσαρκίας (όπως τρώνε υγιεινή διατροφή, κάνουν τακτική άσκηση, κλπ) .Οι δεν μπορεί να εμποδίσει MODY, αλλά μπορεί να καθυστερήσει την ανάπτυξη των συμπτωμάτων μέχρι αργότερα στη ζωή.

να τρώτε υγιεινά: υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις μεγάλες ομάδες τροφίμων, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά. Προτιμήστε να τρώτε ολόκληρα τα προϊόντα τροφίμων σιτηρών, όπως μαύρο ψωμί αντί για λευκό ψωμί, καφέ ρύζι αντί για λευκό ρύζι κ.λπ. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα, τα λιπαρά και τα τρόφιμα με απλούς υδατάνθρακες. γιατρό ή το διαιτολόγο σας μπορεί να σας συμβουλεύσει καλύτερα σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει να ληφθούν ή να αποφευχθούν

Να ασκείστε τακτικά:. Καθιστική ζωή είναι γνωστό ότι είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην πρόκληση ασθενειών του τρόπου ζωής όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και αυξημένα λιπίδια του αίματος. Η τακτική σωματική δραστηριότητα ή άσκηση για περίπου 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο των ασθενειών αυτών. Κάνετε οποιεσδήποτε ασκήσεις (όπως η ποδηλασία, κολύμβηση) που σας αρέσει και μπορεί εύκολα να κάνει σε καθημερινή basis.Avoid το κάπνισμα και το αλκοόλ όριο: Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα και το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του διαβήτη και των επιπλοκών λόγω διαβήτη

.