Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σου,

Η είμαι 40 ετων αρσενικό, που ζυγίζει 173 κιλά και είμαι 6 ‘. Είμαι της καλής υγείας και να πάρει ένα κανονικό check up κάθε χρόνο. Δεν είμαι διαβητικός και αίματος νηστείας μου σακχάρου μετά από 12 ώρες ήταν 5,2 mmols δοκιμαστεί τον Απρίλιο του 2010. Κάθε χρόνο παίρνω ένα τυχαίο σακχάρου στο αίμα ελέγχονται για τη δουλειά μου και η τελευταία φορά ήταν 5.2 mmols μετά από 1,5 ώρες του φαγητού. Αναρωτιέμαι ήμουν στο φαρμακείο την άλλη μέρα και έτρεχαν μια κλινική, έτσι είχα σάκχαρο στο αίμα μου που ελέγχθηκαν. αυτό ήταν 30 λεπτά μετά το πρωινό της 2 πακέτα πλιγούρι βρώμης με 1,5 κουταλιές της σούπας μαύρη ζάχαρη. η ανάγνωση πήραν ήταν 9,9 mmol, που στη συνέχεια επανελέγχονται σε μόλις κάτω από το σήμα μετά το γεύμα 2 ώρες και είχε πέσει στο 5,9 mmol.

Η Απλώς αναρωτιόμουν αν αυτό είναι φυσιολογικό για να διακυμαίνονται σαν αυτό ή ήταν ανόητο να πάρετε μια ανάγνωση που αμέσως μετά το φαγητό, το οποίο έδωσε μια ψεύτικη υψηλή. Δεν έχω συμπτώματα τίποτα και να αισθάνονται καλά. δεν είναι σίγουρος αν αυτό είναι σημαντικό, αλλά ήμουν μάχεται ένα κρύο κατά τη στιγμή πάρα πολύ. Δεν έχω καμία ιστορία οικογενειάρχης του διαβήτη

Η χάρη chris

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ:. Chris,

Δεν είναι ασυνήθιστο για το σάκχαρο στο αίμα σας για να ακίδα ότι η υψηλή μετά το πρωινό γεύμα. Αυτή είναι η ώρα της ημέρας, όταν το σώμα σας είναι συνήθως πιο ανθεκτική αφού έχετε όλη τη νύχτα χωρίς να τρώνε ινσουλίνης. Πλέον, τι φάγατε είχε ένα πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι ήταν μεταβολίζεται γρήγορα σε γλυκόζη στο αίμα. Τι μπορεί να θέλετε να κάνετε για να αποφευχθούν τέτοιες αιχμές είναι να στραφούν σε τρόφιμα που είναι λιγότερο εκλεπτυσμένη, όπως ντεμοντέ πλιγούρι βρώμης αντί για την άμεση είδος που βρέθηκαν σε πακέτα, και να πάει εύκολο για το καστανή ζάχαρη. Όταν το σώμα σας μπορεί να χειριστεί αποτελεσματικά οποιοδήποτε φορτίο γλυκόζης σας το δώσει, του σακχάρου στο αίμα σας δεν θα αυξηθεί πάνω από περίπου 7,8 mmol, έτσι ώστε να μπορεί να αρχίσει να αναπτύξουν κάποια μικρή αντίσταση στην ινσουλίνη, που συχνά έρχεται με τη γήρανση. Είναι πιθανόν να ανησυχείτε για τίποτα αυτή τη στιγμή, δεδομένου άλλους αριθμούς γλυκόζης στο αίμα σας, αλλά δεν βλάπτει ποτέ να είναι ενεργή στην πρόληψη των προβλημάτων κάτω από το δρόμο. Μπορείτε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες για το web site και το blog μου στο www.shericolberg.com. Επίσης, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το γλυκαιμικό δείκτη, βρέθηκε σε www.glycemicindex.com. Sheri

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Σας ευχαριστώ για την γρήγορη απάντησή σας και σίγουρα θα ελέγξει έξω η ιστοσελίδα σου. Ήμουν απλά ανησυχούν επειδή εγώ σπάνια ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα μου, όπως δεν είμαι διαβητικός και ήταν σοκαρισμένος ότι ήταν τόσο ψηλά, αλλά πήγε πίσω στην κανονική πολύ γρήγορα. Μάλλον δεν έπρεπε να ελεγχθεί ότι η ταχεία μετά το φαγητό. Είμαι προσπαθεί να είναι προληπτική και να ζήσουν μια υγιή τρόπο ζωής γι ‘αυτό ακριβώς ήθελε να εξασφαλίσει το σάκχαρο στο αίμα μου ήταν εντάξει, επειδή δεν είχαν ελεγχθεί σε 10 μήνες. Υπάρχει κάποιο όφελος για να πάρει μια οθόνη για χρήση στο σπίτι ή θα ήθελα απλώς οδηγείτε τον εαυτό μου τρελό τον έλεγχο αυτό;

Η

Απάντηση

Η Chris,

Ειλικρινά, φοβάμαι ότι ίσως απλά οδηγείτε τον εαυτό σας τρελός με αυτό !! Το μόνο πράγμα που θα μπορούσε να είναι χρήσιμη για την (δεδομένου ότι φαίνεται θα κάνει ακόμα την αφθονία της δικής σας ινσουλίνης για να καλύψει ό, τι τρώτε) είναι να δούμε ποια τρόφιμα σας δώσει μια απάντηση όπως αυτό, έτσι ώστε να μπορείτε να αποστασιοποιηθεί από αυτά! Sheri