Πηγή Πόσο κοινή είναι η καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες;

Οι καρδιακές παθήσεις έχει θεωρηθεί από καιρό ένας δολοφόνος των ανδρών. Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι γυναίκες παίρνουν τις καρδιακές παθήσεις σε όλο ανησυχητικά ποσοστά. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου και αναπηρίας στις γυναίκες.

Όπως ηλικία γυναίκες, έχει μόνο νόημα ο κίνδυνος αυξάνει τις καρδιακές παθήσεις. Αλλά δεν έχει πάρα πολύ. Έτσι, με αυτό που είπε, ας ρίξουμε μια πιο προοδευτική προσέγγιση? εκπαιδεύσουμε τους εαυτούς μας για τα συμπτώματα και να αρχίσει να εργάζεται προς την κατεύθυνση της πρόληψης.

Περιεχόμενα

Η

Σημάδια της καρδιακής νόσου σε γυναίκες

Οι αιτίες της καρδιακής νόσου σε γυναίκες

πρόληψη των καρδιακών παθήσεων σε γυναίκες

Τελική Συμπέρασμα

η

Σημάδια της καρδιακής νόσου σε γυναίκες

Αν είστε συνεχώς αισθάνεστε κουρασμένοι και στραγγισμένο ακόμα και όταν είχατε μια καλό ύπνο, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι των καρδιακών παθήσεων. Ακριβώς ό, τι είναι τα κοινά σημεία και συμπτώματα της καρδιακής νόσου στις γυναίκες; Μερικά από τα σημάδια που αναφέρονται παρακάτω είναι τα ίδια για τις γυναίκες με τους άνδρες αλλά πολλοί δεν είναι, στην πραγματικότητα, μερικές είναι μοναδικές για τις γυναίκες. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με τα πραγματικά περιστατικά καρδιακών παθήσεων:

Η

Ένα από τα πρώτα σημάδια, μια γυναίκα με καρδιακή νόσο, θα παρατηρήσετε, είναι δύσπνοια. Αυτό μπορεί να συμβεί με πολλούς τρόπους από το να έχουν δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της άσκησης ή του ύπνου για να έχουν δύσπνοια, όταν σε μια αγχωτική κατάσταση. Η καρδιά δεν μπορεί να παρέχει αρκετό οξυγόνο στους πνεύμονες προκαλώντας τους να δημιουργήσουν ρευστό.

Η

Οι γυναίκες με προβλήματα στην καρδιά συχνά έχουν προβλήματα ύπνου. Αυτό μπορεί να είναι από μια συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες ξυπνήσει τους επάνω σε μια ανάγκη να βήξει ή να βιώνει μια αίσθηση του να μην είναι σε θέση να αναπνέει. Μερικοί λένε ότι καρδιακά προβλήματα να οδηγήσει σε άπνοια ύπνου και μπορεί να εμφανίσουν πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η έλλειψη άσκησης είναι άμεσα συνδεδεμένη με τα προβλήματα ύπνου που με τη σειρά του αποδίδει σε καρδιακή νόσο. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένα μεγάλο κύκλο.

Οι γυναίκες με εμπειρία καρδιακές παθήσεις του πεπτικού θέματα, διότι το πεπτικό σύστημα λαμβάνει λιγότερο αίμα. Το αποτέλεσμα είναι μια έλλειψη όρεξης και ναυτία.

Οι γυναίκες με καρδιακά προβλήματα αντιμετωπίζετε συχνά αίσθημα νευρικότητας ή άγχους για κανέναν προφανή λόγο. Οι κρίσεις πανικού είναι κοινά με γυναίκα και οι καρδιοπάθειες. Σκεφτείτε το, όλα τα σημαντικά όργανά σας στερούνται οξυγόνου, τη σωματική υγεία σας φαίνεται να είναι αποτυχία? έχει μόνο νόημα ότι αυτό επηρεάζει τα νεύρα.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες με καρδιοπάθεια είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ημικρανίες. Ο ακριβής λόγος για τη σύνδεση δεν είναι γνωστό αυτή τη στιγμή.

Ο πόνος στο στήθος στις γυναίκες είναι λιγότερο σοβαρή από ό, τι στους άνδρες που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή. Είναι πιο πιθανό να έχουν ένα βαρύ ή σφιχτή αίσθηση, ένα κάψιμο (συχνά συγχέεται με την καούρα) ή ένα έγκαυμα μεταξύ τους ώμους. Ο πόνος είναι επίσης πιο πιθανό να πάει στο σαγόνι, το λαιμό και τους ώμους ή στους βραχίονες. Όλο αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια γενική έλλειψη ή περιορισμένο οξυγόνο στην καρδιά.

Η

Αιτίες της καρδιακής νόσου γυναίκες Σε

Υπάρχουν πολλές αιτίες των καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες που αναφέρονται παρακάτω . Μερικοί από εμάς είναι προδιατεθειμένους προς τους παράγοντες κινδύνου που κάνει τους κινδύνους υψηλότερο σε ορισμένα άτομα. Αυτοί οι γενετικοί παράγοντες δεν είναι καθόλου απαραίτητο να είναι μια ποινή ισόβιας κάθειρξης. Ας εκπαιδεύσουμε τους εαυτούς μας πρώτα για το τι είναι και στη συνέχεια μπορούμε να συζητήσουμε την πρόληψη.

Η

Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τις πιθανότητές σας να πάρει σημαντικά καρδιακή νόσο και καρδιακή προσβολή. Στην κανονική ενήλικη γυναίκα, η ανάγνωση συστολική θα πρέπει να είναι μεταξύ 120 και 130 και τη διαστολική ανάγνωση μεταξύ 80 και 90.

Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου στις γυναίκες. Όπως και οι περισσότεροι από εμάς που έχουν δοκιμαστεί υψηλής χοληστερόλης, καταλαβαίνετε ότι είναι μια λιπαρή ουσία που μεταφέρονται στο αίμα μας. Κανονικά, το ήπαρ κάνει αρκετά χοληστερόλης για το σώμα να χρησιμοποιήσει? Το πρόβλημα προκύπτει όταν καταναλώνουμε επιπλέον χοληστερόλης στα τρόφιμα που τρώμε. Το αποτέλεσμα είναι μια συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες μας, τον περιορισμό ή ακόμη και εμποδίζουν την ροή του αίματος.

Αν έχετε διαβήτη, είστε σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο. Καρδιακά προβλήματα είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των ανθρώπων με διαβήτη.

Η παχυσαρκία από μόνη της μπορεί να προκαλέσει υψηλότερα επίπεδα της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης που αυξάνει τις πιθανότητες στεφανιαίας νόσου.

Η

τσιγάρα κάπνισμα αυξάνει τις πιθανότητες καρδιακής νόσου, επειδή αυξάνει το ρυθμό της καρδιάς σας και και σφίγγει τις αρτηρίες? αυξάνοντας την αρτηριακή σας πίεση και ρίχνει από το χρονοδιάγραμμα των καρδιακών παλμών. Αυτό κάνει την καρδιά την εργασία σας περισσότερο από ότι θα έπρεπε. Η νικοτίνη, η πίσσα και άλλα χημικές ουσίες που βρίσκονται στα τσιγάρα, όπως το μονοξείδιο του άνθρακα είναι κακό για την καρδιά που οδηγεί σε συσσώρευση της πλάκας.

Η έλλειψη άσκησης καθιστά γυναίκα σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο περισσότερα από ό, τι οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά, διότι καίει θερμίδες, βοηθώντας στη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης. Ακόμη και η μέτρια άσκηση ενισχύει την καρδιά τους μυς και αν γίνεται τακτικά.

Αν και μπορούμε να πάρουμε πολλά καλά πράγματα από τις οικογένειές μας, μπορούμε επίσης να πάρετε τις οικογένειες κίνδυνο μας της καρδιακής νόσου. Έτσι, αν οι γονείς ή τα αδέλφια σας είχαν καρδιακά προβλήματα πριν από την ηλικία των 55 ετών, τότε είστε σε πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτό. Η εμμηνόπαυση παίζει επίσης ρόλο στην καρδιακή νόσο, διότι οι ορμονικές μεταβολές μπορεί να αναστείλει την διάσπαση του λίπους περισσότερο? ως εκ τούτου, αυξάνοντας τις πιθανότητες σχηματισμού θρόμβων.

Καθώς μεγαλώνουμε, οι καρδιές μας δεν λειτουργεί τόσο καλά όσο στο παρελθόν. Τα τοιχώματα της καρδιάς πυκνώσει και οι αρτηρίες γίνονται λιγότερο ευέλικτη, ώστε η καρδιά αντλεί όλο και λιγότερο αίμα στους μυς του σώματος.

Η

πρόληψη των καρδιακών παθήσεων σε γυναίκες

υπάρχουν πολλά φάρμακα διαθέσιμα σε θεραπεία για τις γυναίκες και τις καρδιακές παθήσεις. Αλλά έχω επιλέξει να συζητήσουν αλλαγές στον τρόπο ζωής αντ ‘αυτού. Τα παρακάτω είναι συμβουλές υγεία της καρδιάς για τις γυναίκες στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων:

Η

Πάρτε 30 έως 60 λεπτά άσκησης την ημέρα. Αγοράστε μια ιδιότητα μέλους γυμναστικής και να διαβουλεύεται με έναν εκπαιδευτή. Οι εργασίες σχετικά με ένα σχέδιο που είναι σωστό για σας. Εάν έχετε κάποια φυσική αναπηρία σας εμποδίζει από το να κινείται, ρωτήστε το γιατρό σας για να σας παραπέμψει σε έναν φυσιοθεραπευτή. Θα είναι σε θέση να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα σωματικής δραστηριότητας με βάση τις δυνατότητές σας. Κάνοντας αυτό το καθημερινό reginum μπορεί πραγματικά να αποτρέψει και να αντιστρέψει τις καρδιακές παθήσεις.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το υγιές βάρος για σας. Κάντε ρεαλιστικούς στόχους απώλειας βάρους που μπορείτε να επιτύχετε. Μπορώ σχεδόν να εγγυηθεί ότι το βάρος εξαφανίζεται, το ίδιο κάνουν και πολλοί από τους πόνους και τους πόνους

Να ληφθούν μέτρα για να σταματήσουν το κάπνισμα. Υπάρχουν πολλά προγράμματα που μπορείτε να συμμετάσχετε για να σταματήσουν το κάπνισμα. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με τα κίνητρα που σας κάνουν να καπνίζουν και να αλλάξετε τους.

Φάτε μια διατροφή την υγεία της καρδιάς που είναι χαμηλή σε κορεσμένα λίπη. Προτείνω την αλλαγή της διατροφής σας αργά. Προσδιορίστε εκείνα τα ενοχλητικά τροφές που δεν πρέπει να τρώει. Το περισσότερο που τρώτε τις τροφές που είναι καλό για σας, τόσο περισσότερο θα τους ποθούν.

Η

Μπορεί επίσης να υπάρχουν κάποια φυτικά συμπληρώματα που μπορεί να σας βοηθήσει με τον έλεγχο σας υψηλή αρτηριακή πίεση ή χοληστερόλη. Ξεκινήστε να διαβάσετε και την έρευνα για τον εαυτό σας ή να συμβουλευτείτε έναν Φυσικό γιατρός. Μην φοβάστε να ρωτήσετε το γιατρό σας τι προτείνουμε. Μπορείτε απλά να εκπλαγείτε. Ο γιατρός μου πραγματικά συνιστάται βιταμίνη D, CoQ10 και Λιναρόσπορος.

Αν και συνήθως υποστηρίζουμε για μια φυσική προσέγγιση, όταν ένας πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, οι υπηρεσίες ενός γιατρού είναι επιτακτική ανάγκη. Αναθέστε τον έλεγχο της χοληστερόλης σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο με μια απλή εξέταση αίματος. Αν είναι υψηλή, εργάζονται καθημερινά για να μειώσει και να γνωρίζουν τη δική σας παράγοντες κινδύνου.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με τις τελευταίες συσκευές στο σπίτι που μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθούν τη δική σας υγεία.

Η

Τελική συμπέρασμα

Αν είστε γυναίκα, να διαβάσετε όλα όσα μπορείτε να σχετικά με το πώς να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς σας. Αν είστε σε μια από τις ομάδες κινδύνου δημοσιεύτηκε στο παραπάνω, παρακαλούμε να δώσουν προσοχή στο σώμα σας ζητήσουν βοήθεια. Λίγο πρόληψη μπορεί κυριολεκτικά να προσθέσει χρόνια για την υγεία σας

6770 Bertner Λεωφόρο Χιούστον, Τέξας 77.030 -. 6770 Bertner Ave, Houston, TX 77030, USA [λάβετε οδηγίες]

Κέντρο Έρευνας Γυναικείων Καρδιάς και Αγγείων Υγεία

{«lat»:29.707903,»lng»:-95.399376,»zoom»:16,»mapType»:»ROADMAP»,»markers»:[{«id»:79658,»lat»:»29.707903″,»lng»:»-95.399376″,»name»:»6770 Bertner Λεωφόρο Χιούστον, Τέξας 77030 «,» διεύθυνση «:» 6770 Bertner Ave, Houston, TX 77030, USA «,» Περιγραφή «:» Κέντρο Ερευνών για τις Γυναίκες της Καρδιάς και Αγγείων Υγεία «}]}