Η ακμή εμφανίζεται κατά την εφηβεία, όταν οι ορμόνες ωθήσει σμηγματογόνων αδένων σε overdrive με αποτέλεσμα φραγμένους πόρους και υπερανάπτυξη των βακτηρίων. Κανείς δεν θέλει να ασχοληθεί με την ακμή και είναι πολλές δυσάρεστες παρενέργειες, όπως η άσχημη σπυράκια και τα σπυράκια. Ωστόσο, πρέπει απλά να ακολουθήσετε ένα ή δύο καθιερωμένων αντι συστάσεις της ακμής για να κρατήσει την κατάσταση μόνιμα στο κόλπο.

1. Ένα από τα ευκολότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την ακμή είναι να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό. Κρατώντας το δέρμα σας καθαρό μπορεί να αποτρέψει την απόφραξη των πόρων του δέρματος σε αρκετά καλό βαθμό. Έχετε να καθαρίσει το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα με ένα καλό αντιβακτηριακό καθαριστικό όπως τα Clearpores Deep Facial Wash.

2. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα μολυσμένα δάχτυλα. Κρατήστε τα προϊόντα για τα μαλλιά και τζελ μακριά από το πρόσωπο. Βεβαιωθείτε ότι οι πετσέτες προσώπου και μαξιλαροθήκες διατηρούνται καθαρά.

3. Αποτρέψτε τη λήψη γεύματα τα οποία είναι υψηλότερα σε trans λιπαρά. Γεύματα για παράδειγμα μπέικον, λουκάνικα ή τηγανητά φαγητά είναι υψηλότερες σε trans λιπαρά. Αυτά τα γεύματα μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας για να δημιουργήσετε προ φλεγμονώδεις ορμόνες σας, που θα σας κάνει να ευπαθή σε σπυράκι breakouts.

4. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό. Με τον τρόπο αυτό μπορείτε ουσιαστικά να καθαρίσει το σώμα σας και έξαψη από όλα τα βακτήρια και τις τοξίνες, μερικά από τα οποία είναι υπεύθυνα για τη δημιουργία της ακμής σας στην πρώτη θέση. Αλλάζοντας τη διατροφή σας να είναι πιο υγιείς, συμπεριλαμβανομένων πολλά φρούτα και λαχανικά, είναι επίσης μια καλή ιδέες. Οι πιο υγιή πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας, τόσο το καλύτερο δέρμα σας πρόκειται να πάρει. Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα που μαγειρεύονται με φυτικά έλαια, όπως θα μπορούσαν να συμβάλλουν στην breakouts σας και να τους ακόμα χειρότερα.

5. Μετά από τη σωστή επιλογή του μακιγιάζ? είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας πάρα πολύ. Βεβαιωθείτε ότι ποτέ δεν θα κοιμηθεί με το μακιγιάζ σας σε. Εάν φοράτε μακιγιάζ για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα? πιθανότητές σας να υποφέρει από φραγμένους πόρους αυξάνει συλλέκτες. Είναι για το λόγο αυτό πρέπει πάντα να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας πριν κοιμηθείτε. Γι ‘αυτό το μακιγιάζ αφαίρεσης ή ακόμα και ένα οξύ θα κάνουμε. Η απολέπιση είναι ένα σημαντικό βήμα για τη διατήρηση του προβλήματος της ακμής υπό έλεγχο. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά θεραπεία ακμής.

6. Να οδηγήσει μια ξέγνοιαστη υγιή ζωή. Πίνετε επαρκή υγρά και βιταμίνες, όπως οι βιταμίνες Α, C και Ε για την καλή υγεία του δέρματος.

7. Η διαδικασία της απολέπισης είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσει την ακμή στον κόλπο. Βοηθά αφαιρεί το δέρμα βλαπτικούς παράγοντες όπως νεκρά επιδερμικά κύτταρα ή άλλες ακαθαρσίες που υπάρχουν στο βάθος τους πόρους του δέρματος σας. Τι περισσότερο, παρέχει επίσης βοήθεια στην unclogging πόρους και τη διακοπή του σχηματισμού σπυράκια. Ιδανικά απολέπιση θα πρέπει να επιδοθεί σε μία ή περισσότερες φορές την εβδομάδα.

8. Θα βρείτε επίσης γεύματα που βοηθούν να δημιουργήσει πολύ περισσότερα αντι-φλεγμονώδη ορμόνες. Βιολογικά γεύματα για παράδειγμα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά και μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας για να δημιουργήσετε πολύ περισσότερο αντι-φλεγμονώδη ορμόνες. Το παρθένο ελαιόλαδο είναι εξαιρετικά προτείνεται σε αυτή την περίπτωση, δεδομένου ότι έχει μεγαλύτερη αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Για να καταλάβετε πολύ περισσότερα μεθόδους για την αποφυγή σπυράκι.

Â