Η αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που μπορεί να είναι ανικανότητα, γεγονός που καθιστά δύσκολο να ολοκληρωθεί ακόμη και το απλούστερο των καθηκόντων. Αν έχετε αρθρίτιδα, βεβαιωθείτε ότι δεν επηρεάζει τη ζωή σας αρνητικά. Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να βοηθήσει τους ομοίους σας. Κρατήστε ανάγνωση για να ανακαλύψετε τις μεγάλες άκρες και τα ένδικα μέσα για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας σας τώρα!

Επενδύστε σε άνετα παπούτσια, αν έχετε αρθρίτιδα, και να αποφεύγουν τα ψηλά τακούνια. Δεν έχει σημασία πού στο σώμα σας βρίσκεται αρθρίτιδα σας, άβολα παπούτσια θα σας κάνει να περπατήσετε ασυνήθιστα, η οποία μπορεί να έχει αρνητική επίδραση της αρθρίτιδας σας. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί αυτό το ζήτημα είναι να αγοράσει κάποια υποστηρικτική αθλητικά παπούτσια.

Αν είστε γυναίκα με την αρθρίτιδα, μπορεί να μην θέλετε να φορούν ψηλά τακούνια. Ψηλά τακούνια είναι ελκυστική, αλλά σπέρνουν τον όλεθρο στα πόδια σας. Κάνουν τα γόνατά σας να περιστρέφεται πιο συχνά, η οποία προκαλεί αρθρίτιδα να φουντώνουν. Φορώντας άνετα παπούτσια μπορεί πιθανώς να περικόψει αρθριτικούς πόνους σας. Μπορείτε πόδια και τις αρθρώσεις θα σας ευχαριστήσει.

έχουν Τσιγάρα κατηγορηθεί για μειωμένη ευελιξία και θα μπορούσε να προκαλέσει αρθρίτιδα φωτοβολίδα-ups. Μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ζουν με τον ιδιαίτερα έντονο πόνο της αρθρίτιδας θα έχετε την εμπειρία αν δεν σταματήσουν το κάπνισμα.

Εάν πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα στα γόνατά σας, θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για κάποια ηλεκτρική θεραπεία. Οι μελέτες δείχνουν ότι αυτό το είδος της θεραπείας είναι αρκετά χρήσιμο στη μείωση του πόνου στο γόνατο και οίδημα λόγω της αρθρίτιδας.

Εξετάστε την εκμάθηση της γιόγκα για ένα χόμπι. Μελέτες έχουν δείξει ότι το χαλαρό ρυθμό της γιόγκα και της άσκησης μπορείτε να πάρετε από αυτό μπορεί να διευκολύνει την κοινή χρώμα που προκαλείται από αρθρίτιδα.

Αγορά εξειδικευμένο εξοπλισμό για να σας βοηθήσει να κάνετε τις καθημερινές εργασίες. Χρησιμοποιώντας κατάλληλα εργαλεία μπορεί να αφήσει τους πάσχοντες αρθρίτιδας κάνουν οποιαδήποτε δουλειά. Συσκευές όπως τα εργαλεία που μπορεί να πάρει τα στοιχεία ή να φτάσει σε υψηλά ράφια χωρίς να σκύβετε μπορεί πραγματικά να σώσει τη φθορά και το σχίσιμο στους γοφούς και την πλάτη σας. Ειδικά Can-ανοιχτήρια, ιμάντες παπούτσι, και πολλά άλλα στοιχεία μπορούν να πάρουν αυτές τις θέσεις εργασίας γίνεται με λίγη ή καθόλου πόνο. Πηγαίνετε αρπάξει μερικά από αυτά για να σας βοηθήσει να ζήσουν πιο εύκολα.

Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να αισθανθεί άσχημα ή αφήστε τους άλλους να σας κάνει να αισθάνονται ένοχοι. Μπορεί να είστε σε θέση να κάνει συγκεκριμένα καθήκοντα, αν πάσχετε από αρθρίτιδα. Εάν αισθάνεστε πιεσμένοι ή ένοχοι, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί, οπότε θα πρέπει να υπενθυμίσω στον εαυτό σας ότι δεν είστε σε υπαιτιότητά του. Αν μια εργασία είναι απλά πάρα πολύ σκληρά δεδομένη την κατάστασή σας, μην νικήσει τον εαυτό σας από πάνω του.

Εάν αναπτύσσετε ένα σπίτι και έχετε αρθρίτιδα, προβείτε στις απαραίτητες τροποποιήσεις. Συναντηθεί με τον οικοδόμο και γράψτε μια λίστα με τις τροποποιήσεις που θέλετε. Η προσαρμογή στο σπίτι σας για την κατάστασή σας μπορεί να κάνει την καθημερινή ζωή σας πολύ ευκολότερη.

Κρατήστε τα επίπεδα πρωτεΐνης σας επάνω. ασθενείς με αρθρίτιδα χρειάζονται την αφθονία της πρωτεΐνης, καθώς το σώμα τους χρησιμοποιούν περισσότερα από αυτό το σημαντικό θρεπτικό συστατικό από τους ανθρώπους χωρίς αρθρίτιδα. Αν δεν τρώτε κρέας, να αναζητήσουν άλλες πηγές πρωτεϊνών, και να τα τρώμε συχνά για να βοηθήσει με τον πόνο.

Έχετε το γιατρό σας να σας αξιολογήσει για ανεπάρκειες βιταμινών. Εάν είστε χρονίως ελλιπής σε ορισμένες βιταμίνες, κυρίως βιταμίνη Β-12 και σιδήρου, αρθρίτιδα φωτοβολίδα-ups σας θα είναι πιο συχνές και πιο επώδυνη. Πάρτε τις βιταμίνες σας και να έχουν τα επίπεδα ελέγχεται τακτικά για να μειώσει τον κίνδυνο του πόνου και άλλων συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.

Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για την αρθρίτιδα, έτσι ώστε να μπορείτε να έχετε ενεργό ρόλο, όταν πρόκειται για τη διαχείριση της νόσου σας. Υπάρχει αφθονία των πόρων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μάθετε τι πρέπει να τρώτε, τι ασκήσεις θα πρέπει να δοκιμάσετε, και πώς να ασχοληθεί με τον πόνο. Εφ ‘όσον μπορείτε να αναζητήσουν τις πληροφορίες, είναι πιθανό να βρείτε πολλές θεραπείες και τεχνικές για να κρατήσει τον πόνο υπό έλεγχο.

Εάν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί με αρθρίτιδα, θα πρέπει να ξεκινήσετε την οικοδόμηση μιας ισχυρής, αξιόπιστο σύστημα υποστήριξης. Μπορεί να είναι πιθανό ότι θα χρειαστεί μερικούς ανθρώπους γύρω για να σας βοηθήσει. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να συστήσει μια ομάδα υποστήριξης για να παρακολουθήσουν.

Αρθρίτιδα πάσχων

Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Ο βελονισμός έχει αποδειχθεί ότι παρέχει σημαντική ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. Ο βελονισμός έχει σωρευτικό αποτέλεσμα, έτσι θα πρέπει να συνεχίσουν τις θεραπείες για να αποκομίσουν τα πλήρη οφέλη της διαδικασίας.

Όπως γνωρίζετε, εάν είστε ένα χρόνιο πάσχοντα αρθρίτιδας και από την ανάγνωση του αρχή αυτού του άρθρου, η αρθρίτιδα μπορεί να κάνει είναι δύσκολο να πάει για καθημερινές εργασίες. Αν είστε ένας πάσχων αρθρίτιδας, ελπίζω αυτό το άρθρο σας έχει δείξει κάτι που μπορείτε να προσπαθήσετε να διαχειριστείτε την κατάσταση σας και να αρχίσει να ζει καλύτερα.