Όλοι έχουμε κάποια ανησυχία στη ζωή μας? Ita € ™ sa φυσικό μέρος της ανθρώπινης condition. Itâ € ™ s όταν η ανησυχία γίνεται τόσο οξεία ώστε να αρχίσει να παρεμβαίνει με τη ζωή μας, ώστε να γίνει μια problem. Αν βρείτε τον εαυτό σας όλο και πιο ανήσυχοι για ορισμένα ή όλα τα στοιχεία της τη ζωή σας, θα πρέπει πραγματικά να εξετάσει την εξεύρεση λύσης στο πρόβλημα και όχι απλά ελπίζοντας ότι θα πάει μακριά.

πραγματικά οξύ άγχος μπορεί να προκαλέσει κρίσεις πανικού η οποία με τη σειρά της ξεκινά ένα ατελείωτο κύκλο του φόβου επιθέσεων πανικού ότι στην η χειρότερη περίπτωση, μπορεί να σας οδηγήσει στο να είναι φυλακισμένος στη δική σας home. Αυτή η κατάσταση κόβω καλείται αγοραφοβία.

Εάν youâ € ™ δεν είσαι εκεί ακόμα, αν έχετε απλά ένα αίσθημα ανησυχίας ή επικείμενης φόβο ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί, τότε ίσως να είναι σε θέση να σκέφτονται κυριολεκτικά το δρόμο σας έξω από αυτό.

σκεφτείτε πίσω στην τελευταία φορά που αισθάνθηκε απόλυτα ήρεμος και relaxed. Σίγουρα thatâ € ™ sa ψυχική κατάσταση αλλά υπήρχε επίσης μια φυσική κατάσταση όπως well. αισθάνθηκε μυς σας χαλαρή και fluid. μπορεί να έχετε βιώσει μια αίσθηση lightness.Â Η παλιά έκφραση â € œIt ένιωθα σαν έναν τόνο των τούβλων είχε αρθεί πάνω από shouldersâ μου € ?? περιγράφει με ακρίβεια η αντίδρασή μας όταν το άγχος ή το στρες είναι ανακουφισμένος.

μπορώ να θυμηθώ ένα ταξίδι στο Maui ένα-δύο χρόνια back. Αυτό το νησί είναι σαν ένα καρτ-ποστάλ, έτσι itâ € ™ s δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν πολλές όμορφες sites. Αλλά ένα βράδυ ήμασταν οδήγησης από condo μας σε Lahaina όπου προγραμματίζεται να φάει το γεύμα στο αγαπημένο μου εστιατόριο.

Είχαμε μόλις τράβηξε πάνω Front Street, όταν το σύνολο της κίνησης που ξεκίνησε το τράβηγμα από την πλευρά της η road. κάναμε το same. καθένας πήρε από εκεί τα αυτοκίνητα και περπάτησε τη μικρή απόσταση από το κοκαλιάρικο λωρίδα παραλία.Ιδανική ο ήλιος έδυε.

ήταν υπέροχο. Ο ήλιος εξάπλωση αυτών των ένδοξη χρώματα όλη η βραδιά sky. Ήταν σχεδόν otherworldly. Και ήταν quiet. πρέπει να έχουν υποστεί 50 με 60 άνθρωποι εκεί, αλλά κανείς δεν είπε μια word. Είχαν όλα τυλιγμένα σε αυτό το καθαρό ομορφιά σχεδόν σαν να ήταν hypnotized. και κατά μία έννοια είχαν been. ένιωσα μια απίστευτη αίσθηση της peace. ένιωσα light. εγώ donâ € ™ t ξέρω πώς αλλιώς να το εξηγήσω.

Όταν ο ήλιος βυθίστηκε τελικά εντύπωση για μένα lingered. Πήραμε πίσω στο αυτοκίνητο και τον τρόπο μας να Longhiâ € ™ s εστιατόριο, όπου παρά μια απίστευτα αγενής σερβιτόρος, είχα το χρόνο της ζωής μου και έφαγε το καλύτερο φιλέτο μινιόν μου είχε ποτέ had. Ή έκανα Â; Ίσως το μυαλό μου δεν ήταν ακριβώς στη διάθεση για να έχουν μια κακή time. Ίσως απλά αγνόησε αυτό που κανονικά θα έκανε μια μεγάλη διαπραγμάτευση έξω από απλώς και μόνο επειδή ήταν σε μια κατάσταση ευχαρίστηση.

Αργότερα, άρχισα πραγματικά να σκεφτόμαστε την εμπειρία και δένοντας με παρόμοιο αυτά που had. μου φάνηκε ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, θα μπορούσε απλώς να υπενθυμίσει την αίσθηση και την εμπειρία again. σκέφτηκα πόσο τακτοποιημένη θα ήταν αυτό, αν θα μπορούσα να το κάνω σε will. δεν υπάρχει πλέον άγχος για συναντήσεις, πιο αυτοπεποίθηση, πλέον πάρει ότι περιστασιακές νευρικός αίσθηση.

αυτό με οδήγησε στην έρευνα κάτι που ονομάζεται binaural beats.

Αυτή είναι μια επιστήμη που πηγαίνει πίσω πάνω από 100 χρόνια, αλλά πραγματικά wasnâ € ™ t ερευνηθεί σοβαρά μέχρι τα τέλη του 50s.Â Ο εγκέφαλος εκλύει â € œwavesâ € ?? η οποία μπορεί να μετρηθεί με ένα EEG. Το μήκος ή η συχνότητα αυτών των κυμάτων μπορεί να προσδιορίσει το â € œmodeâ € ?? ο εγκέφαλος είναι in. Για παράδειγμα, όταν ο εγκέφαλος βιώνει άγχος εκπέμπει μια συχνότητα, όταν είναι ήρεμος άλλο, όταν ασχολείται με τη δημιουργικότητα άλλο και ούτω καθεξής.

Αυτά τα κύματα και τις συχνότητες τους έχουν καταλογογραφηθεί .α binaural beats, μαζί με μονοφωνικό beats έχουν σχεδιαστεί για να εισαγάγει έναν ήχο ή να κερδίσει στον εγκέφαλο μέσω των αυτιών μέσω του στερεοφωνικού headphones.Â Ο εγκέφαλος ακούει αυτά τα beats και παρασύρεται στη δημιουργία κύματα του επιθυμητού frequency. Φέρνοντας τον εγκέφαλο να αποτελεί η alpha κύμα για παράδειγμα, τοποθετεί τον εγκέφαλο σε κατάσταση ηρεμίας.

OK thatâ € ™ s όλα μια υπεραπλούστευση, αλλά πάνω απ ‘όλα πρέπει να γνωρίζουμε εμάς είναι ότι μπορείτε να ακούσετε αυτούς τους παλμούς (είναι συνήθως καλυμμένη με ειρηνική ήχους σαν βροχή ή κύματα) και να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό μας να relax. παίρνει ένα κομμάτι της πρακτικής, αλλά ο τελικός στόχος είναι να καλέσει τον εγκέφαλο να εισάγετε μια συγκεκριμένη συχνότητα σε πρώτη ζήτηση.

για ένα πρόσωπο με συχνές άγχος, πόσο μεγάλη είναι ένα εργαλείο θα ήταν αυτό; Â Πώς θα ήταν αυτό να αλλάξει τη ζωή σας;

ξέρω ότι ακούγεται λίγο νέα ηλικία αλλά isnâ € ™ Τ.Α Itâ € ™ s ιδρύθηκε στην επιστήμη .α Αν ακούγεται σαν μια βιώσιμη επιλογή για σας, τότε οφείλετε στον εαυτό σας να δώσει binaural beats μια δοκιμή.