Ερώτηση

Η Για χρόνια, έχω κάνει τον ειδικό φόρο των «νωτιαίου στρίψιμο», με τη θέσπιση στο πάτωμα στην πλάτη μου, φέρνοντας το ένα πόδι προς την αντίθετη πλευρά για να στρίψει τη σπονδυλική στήλη μου (ειδικά στην περιοχή της κάτω μου πίσω), ενώ έχω κρατήσει και τους δύο ώμους μου ομοιόμορφα στο πάτωμα. Το κάνω αυτό πριν πάω για ύπνο, και κάθε φορά που κάνω, σπονδυλική στήλη μου σκάει. Πρόσφατα, έχω αρχίσει με χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, δεν απότομη ένα, αλλά θαμπό πόνο. Έτσι είπα πρωτοβάθμιας γιατρό μου για τους ειδικούς φόρους κατανάλωσης μου νωτιαίου στρίψιμο, όταν εξήγησα για το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Όχι μόνο πρωτοβάθμια γιατρό μου, αλλά και φυσιοθεραπευτή μου είπε να μην κάνουμε νωτιαίου στρίψιμο. Έκανα το μενού ορισμένων ειδικών φόρων κατανάλωσης τέντωμα PT έδωσε εντολή να κάνω, ενώ εγώ σταμάτησε «σκάει» σπονδυλική στήλη μου για ένα μήνα. χαμηλότερο πόνο στην πλάτη μου πήρε χειρότερα από ποτέ. PT είπε ότι δεν είχε καμία ιδέα για το τι είναι λάθος w /πλάτη μου. Γι ‘αυτό και σταμάτησε όλες τις ειδικοί φόροι κατανάλωσης και έκανε το «νωτιαίου στρίψιμο». Κατά την πρώτη, το κακό και το έσκασε πολλά. Όμως, εκείνο το βράδυ, θα μπορούσα να κοιμηθώ πιο άνετα. Από τότε, επανέλαβε το συνηθισμένο «νωτιαίου στρίψιμο» μου πριν πάω για ύπνο. Θα το εκτιμούσα πολύ αν μπορούσατε να μου πείτε αν κάνω ένα σωστό πράγμα …..

Η

Απάντηση

Η Βίαιες συστροφή της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι επιζήμια για τους δίσκους (μαξιλάρια) μεταξύ των σπονδύλων. Και μερικές φορές όταν η πλάτη σας είναι ερεθισμένο ή τραυματισμένο συστροφή μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Αλλά κατά τα άλλα, εφ ‘όσον το κάνεις απαλά και μην το πιέζετε, ο νωτιαίος συστροφή είναι καλό – ειδικά αν αισθάνεται καλά και να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα αργότερα. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό -. Αλλά τις ημέρες όταν δεν αισθάνεται τόσο καλό απλά να σταματήσει

Η Προτείνω επίσης να δείτε μια καλή χειροπράκτη, επειδή βασίζεται στην ιστορία σας είναι πιθανό να έχετε κάποια περιορισμένη αρθρώσεις στη σπονδυλική σας στήλη που είναι ανθεκτικά στο στρίψιμο και θα μπορούσε να διορθωθεί με χειροπρακτική θεραπεία.