Ναι, βέβαια, όπως αναφέρεται στην ίδια την ερώτηση, είναι μια πραγματικά κακή ιδέα να παραλείψετε το πρωινό, πολύ περισσότερο εάν είστε διαβητικός;. Η παράλειψη του πρωινού θα μπορούσε να σημαίνει ότι το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να πάει για μια εκτίναξη για όλη την ημέρα και στη συνέχεια θα μπορούσε να είναι ένα πρόβλημα για να πάρει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο. Αν αναρωτιέστε γιατί το πρωινό είναι τόσο σημαντικό για σας να ελέγχετε το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας εδώ είναι οι λόγοι:

Το συκώτι σας μπορεί να είναι πάνω παραγωγικοί: Όταν κοιμάστε τη νύχτα, απελευθερώνει το συκώτι σας γλυκόζης στο αίμα για το σώμα σας για την εκτέλεση ορισμένων φυσιολογικών λειτουργιών. Αλλά το ήπαρ δεν συνειδητοποιούν ότι υπάρχει ήδη ένα πλεόνασμα της γλυκόζης στο αίμα σας, δεδομένου κατάσταση της υγείας σας. Ωστόσο, το πάγκρεας δεν συμπεριφέρονται σε συνδυασμό με το συκώτι σας για να σας βοηθήσει να διανείμετε τη γλυκόζη ομοιόμορφα σε όλο το σώμα. Έτσι, υπάρχει μια υπερβολή της γλυκόζης του αίματος στο σώμα σας το πρωί. Ωστόσο, αν δεν τρώνε ένα υγιεινό πρωινό χαμηλών υδατανθράκων, δεν είναι δυνατό για τη γλυκόζη στο αίμα σας για να έρθει εντός των φυσιολογικών ορίων. Εδώ είναι μια εμπνευσμένη ιστορία μιας γυναίκας που θα μπορούσε να αντιστρέψει το διαβήτη

πάγκρεας σας χρειάζεται τα σωστά μηνύματα:. Όταν τρώτε το πρωινό σας, τα διαλείμματα τρόφιμα σε γλυκόζη που δίνει το πάγκρεας ένα σήμα για να παράγει περισσότερη ινσουλίνη και να βοηθήσει στην κατανομή της γλυκόζης. Όταν είστε ενεργός μετά από ένα υγιεινό πρωινό, οι πιθανότητες είναι αναγνώσεις σακχάρου στο αίμα σας θα κατέβει σε μια αξιοπρεπή αριθμό. Αλλά αν παραλείψετε το πρωινό, θα πυροβολήσει μόνο επάνω. Εδώ είναι 14 τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν στην καταπολέμηση του διαβήτη καλύτερα.

Στην πραγματικότητα, τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε χόρτασε και να περιορίσει ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση όλη την ημέρα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η παράλειψη του πρωινού αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μέχρι και 37 τοις εκατό το πρωί, η οποία θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο αν η κατάστασή σας είναι χρόνια. Στην πραγματικότητα, η ανάγνωση παρέμεινε υψηλό έως και 27 τοις εκατό, ακόμη και κατά την ώρα του φαγητού. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο το πρωινό, παρακάμπτοντας κάθε γεύμα είναι μια κακή ιδέα για τους διαβητικούς

Προηγούμενη FAQ

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ για

Αναφορά:

1: Jakubowicz D, Μπαρνέα Μ, Wainstein J, Froy O. υψηλής θερμιδικής πρόσληψης στο πρωινό εναντίον δείπνο επηρεάζει διαφορετικά την απώλεια βάρους! των υπέρβαρων και παχύσαρκων γυναικών. Παχυσαρκία (Silver Spring). 2013 Δεκ? 21 (12): 2504-12. doi: 10.1002 /oby.20460. Epub 2013 Jul 2. PubMed PMID: 23512957.