Όπως καθένας που έχει υποστεί ποτέ δεν ξέρει, η ακμή μπορεί να είναι μια εξουθενωτική κατάσταση, προκαλώντας ταπείνωση και ντροπή για τον πάσχοντα. Συχνά, η μάστιγα της εφηβείας, η ακμή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βαθύτερα ψυχολογικά προβλήματα. Πολλοί πάσχοντες αισθάνονται μια χαμηλή αυτοεκτίμηση, και άφησε με λίγο αυτοσεβασμό. Επιπλέον, είναι μια δύσκολη κατάσταση για τη θεραπεία επ ‘αόριστον, αν και υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες που έχουν αποδειχθεί για να είναι επιτυχής στην αντιμετώπιση της κατάστασης.

Η ακμή είναι μια αναγνωρισμένη ιατρική πάθηση, και υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες για συνταγή από το γιατρό σας. Επιπλέον, μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία ή φάρμακα πάνω από τον πάγκο, και υπάρχουν αμέτρητα βιβλία και τα προγράμματα για να μπορείτε να ακολουθήσετε, αν και η επιτυχία τους ποικίλλει πολύ. Είναι πραγματικά μια περίπτωση προσπαθούν και να πειραματίζεται μέχρι να βρείτε πράγματα που σας ταιριάζουν. Φυσικά, κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, θα μπορούσε να βοηθήσει την κατάστασή σας.

Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να εργαστούν για τη μείωση της ακμής είναι να αλλάξει τη διατροφή σας. Η υγιεινή διατροφή έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στη βελτίωση της χροιά, και είναι σαφές ότι δεν πρόκειται να εμποδίσει την κατάστασή σας. Δοκιμάστε την οικοδόμηση διατροφή σας γύρω από ένα συνδυασμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και του λίπους σε αναλογία, και συνδυάζονται με υγιεινά τρόφιμα και σνακ. Προσπαθήστε να τρώτε μια υγιή ισορροπία και να εξετάσει τα πάντα με μέτρο. Επιπλέον, γιατί να μην εξετάσει ένα καθημερινό συμπλήρωμα βιταμινών για την ενίσχυση της ανοσίας και την κατάσταση του δέρματός σας. Προσθέστε τα φρούτα και τα λαχανικά, όπου είναι δυνατόν, και πιείτε άφθονο νερό. Κρατώντας το σώμα σας ενυδατωμένο θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην εμφάνιση του δέρματός σας.

Ενώ διαμόρφωση ένα σχέδιο διατροφής για να βελτιώσει την ακμή σας, μπορείτε επίσης να θελήσετε να σκεφτείτε για να αποκόψει τα λιπαρά και τα λιπαρά τρόφιμα. Αυτά μπορεί να οδηγήσει σε υπέρβαση γράσο μέσα στους πόρους που συμβάλλουν τελικά στην ακμή. Επιπλέον, θα πρέπει να σκεφτείτε τη χρήση καθαριστικό και άλλα καλλυντικά προϊόντα για να κρατήσει το δέρμα σας φρέσκο, ενώ δεν είναι λιπαρό. Τα προϊόντα που είναι εκεί έξω, οπότε πειραματιστείτε για να βρείτε κάτι που σας και τον τύπο του δέρματός σας ταιριάζει.

Η ακμή είναι μια φοβερή κατάσταση, και οι πάσχοντες μπορεί να αισθάνεται τεράστια απώλεια της μόνης αξίας, χωρίς σαφή διέξοδο. Ευτυχώς, υπάρχει μια ποικιλία από θεραπείες τόσο φυσικά όσο και συνθετικά και έρχονται σε μια ποικιλία διαφορετικών μορφών για να βοηθήσει την κατάστασή σας. Δεν χρειάζεται να είναι το τέλος του κόσμου, αλλά με μια λογική και επίμονη προσέγγιση, θα πρέπει να κοπεί το μεγαλύτερο μέρος του προβλήματος.