Οσφυαλγία: Τι σημαίνει

Υπάρχει περισσότερο σε πόνο στην πλάτη από ό, τι συναντά το μάτι;. Το κλειδί για τη θεραπεία της μπορεί να βρίσκονται περισσότερο στην αντιμετώπιση της υποκείμενης έννοια του πόνου από απλά ασχολούνται με τη σωματική εκδήλωση και τα συμπτώματά του.

Η

ήμουν μια νεαρή γυναίκα στο εξωτερικό, ταξιδεύουν σε όλο και διδασκαλίας για να πληρώσει το δρόμο μου . Είχε ξεκινήσει ως μια πολύ ευχάριστη περιπέτεια, την εξερεύνηση και την αλληλεπίδραση με τους πολλούς διαφορετικούς πολιτισμούς, ανθρώπους και μέρη που cam σε όλη όπως έχω γευτεί την αίσθηση της ελευθερίας και να παίξετε ότι το να είσαι στο εξωτερικό φάνηκε να φέρει.

Τότε, μια μέρα σηκώθηκα το πρωί για να πάει και να παραδώσει τάξη μου, ως συνήθως, και αισθάνθηκε μια γκρίνια και επίμονο πόνο στην πλάτη μου; ήρθε σε ολόκληρη ως ένα βαθύ, κουρασμένο πόνο.

Κάμψη προς τα πίσω ήταν ένα πραγματικό πρόβλημα για μένα. Ωστόσο, ήταν μου 燼 τητα να λυγίσει προς τα εμπρός που οδήγησε το γιατρό να πω ότι ήταν μια χαρά και θα πρέπει να πάω στη δουλειά. Με το βλέμμα στα μάτια του ότι ήταν προφανές τι πόνος στην πλάτη μου γραφτό να τον 杢 καπέλο έπαιζα ένα «γρήγορο» για να βγούμε από τη διδασκαλία μιας ημέρας!

Για μένα, πόνος στην πλάτη 爉 eant:

* υποφέρουν σιωπηλά, να αγνοήσει το πρόβλημα και να σκάσει τα χάπια όπως εγώ πάω στη δουλειά έτσι εγώ δεν 抰 χάσουν μου

δουλειά

* δεν είναι σε θέση να παραδώσει τη διδασκαλία μου αλλά και λόγω έλλειψης συγκέντρωσης και ενέργειας

* όταν χρειάζομαι βοήθεια κανείς δεν ακούει, όπως συνέβη συχνά στην παιδική ηλικία

* αίσθημα που δεν υποστηρίζεται και μόνη της – κανείς δεν νοιάζεται, καταλαβαίνει, ή ακόμη και θέλει να

* αισθάνεται σαν ένα θύμα – «γιατί εγώ»

* ότι οι προσπάθειές μου να είναι ευτυχισμένη είναι συνήθως σαμποτάρεται από απρόσμενα γεγονότα

* θυμόμαστε το αυτοκινητιστικό ατύχημα λίγα χρόνια πριν, κατά τη διάρκεια ενός τραυματικού απόπειρα απαγωγής όπου πλάτη μου πήρε τη σφοδρότητα των επιπτώσεων

* να επιβαρύνονται με μια ακόμη πρόκληση και χρειάζεται να κάνει το καλύτερο από αυτό

* απομυζούν την ενέργειά μου γυρίζοντας μια φυσική όρεξη για ζωή σε μια πράξη του πόνου και της «φέρει τα πάνω» υπό την πίεση

νομίζω ότι το συμπέρασμα από όλα αυτά είναι ότι πόνος στην πλάτη δεν είναι τόσο άμεση και απλή μια κατάσταση όσο ακούγεται. Πρέπει να δούμε τι νόημα έχει για το άτομο που το βιώνει και να κατανοήσουν ότι όλες αυτές οι σκέψεις, τις αναμνήσεις και τα συνοδευτικά συναισθήματα μπορούν να λειτουργήσουν ως πρόσθετους στρεσογόνους παράγοντες να επιδεινώσει ή ακόμα και να προκαλέσει την κατάσταση στην πρώτη θέση.

Έτσι, κάθε θεραπεία του πόνου πρέπει να περιλαμβάνει μια έρευνα σχετικά με το τι σημαίνει να έχει για τον ασθενή και ένας τρόπος πρέπει να παρέχονται και να εργαστούν με ή να αφήσει να πάει από αυτές τις στρεσογόνους παράγοντες που διαφορετικά μπορεί να πάρει με τον τρόπο των φυσικών διεργασιών επούλωσης του σώματός μας

θα μπορούσαμε να διερευνήσουμε τι «νέα νοήματα» θα μπορούσε να ανατεθεί στην εμπειρία για να ενισχύσει και να ενθαρρύνει την αποκατάσταση και την ευεξία.

* Βλέποντας τον πόνο και ως αναγγελία του «αφύπνισης», ένα μήνυμα που κάτι πρέπει να αντιμετωπιστεί.

* Όντας η 憊 ictim; είναι απλά ένας τρόπος για να δει αυτό. Μπορώ να κάνω μια πιο δυναμικό επιλογή για τον εαυτό μου και να δούμε τον πόνο ως ένα απλό και υποστηρικτικό μήνυμα από το σώμα ότι «κάτι πρέπει να αλλάξει»

* Είναι μια ευκαιρία να λάβει μια στάση φροντίδα προς τον εαυτό μου.

* μπορώ να πειραματιστώ με το γέλιο ή EFT για παράδειγμα, αφού είναι γνωστό ότι οι τεχνικές αυτές είναι πολύ καλό για την ανακούφιση του πόνου και

ευεξίας

Η κατανόηση των επιπτώσεων που «έννοιες που συνδέονται με τον πόνο» μπορεί να έχουν μου δίνει την επιλογή και την ευκαιρία για την αντιμετώπιση των βαθύτερων παραγόντων και να καταλήξουμε σε μια θεραπεία αντί απλώς να «βάλει επάνω» με τον πόνο ή βρεθώ χάπια που συχνά μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό