Γνωρίζατε ότι η αρθρίτιδα μπορεί να συμβεί όχι μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και με τους ανθρώπους σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής τους, συμπεριλαμβανομένων των παιδική ηλικία; Το γεγονός αυτό, μαζί με πολλούς άλλους, θα πρέπει να καλύπτονται σε αυτό το άρθρο. Εάν πρέπει να ξέρετε τις καλύτερες συμβουλές για το πώς να ασχοληθεί με την αρθρίτιδα, τότε διαβάστε την.

Κάθε γυναίκα που πάσχουν από αρθρίτιδα θα πρέπει να σκεφτούν δύο φορές πριν να φορέσει αυτά τα ψηλά τακούνια. Ενώ τα ψηλά τακούνια μπορεί να είναι κομψό, είναι κακό για τα πόδια και τις αρθρώσεις σας. Ψηλοτάκουνα παπούτσια αυξάνει τη ροπή γύρω από τα γόνατά σας και μπορεί να κάνει την αρθρίτιδα χειρότερη. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε ένα ζευγάρι μοντέρνα, άνετα παπούτσια. Κάν ‘το για το σώμα σας.

Είναι σημαντικό ότι παίρνετε το εμβόλιο της γρίπης, αν πάσχετε από αρθρίτιδα. Ακριβώς όπως και με πολλές άλλες χρόνιες ασθένειες, τα συμπτώματα της αρθρίτιδας θα πάρει πολύ χειρότερα αν έχετε γρίπη και θα μπορούσε ακόμη και να σας προσγειωθεί στο νοσοκομείο. Το εμβόλιο της γρίπης είναι ένα απλό πλάνο που έχετε για να πάρει μόνο μία φορά το χρόνο.

Δροσιστείτε αρθρώσεις σας και να σταματήσει η σωματική δραστηριότητα, αν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο της αρθρίτιδας. Υπόλοιπο σε δροσερό περιβάλλον και τη χρήση ψυχρά επιθέματα ή τις ομίχλες του κρύο νερό για να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του οιδήματος που προκαλείται από τραυματισμό. Σιγουρευτείτε για να ξεκουραστούν οι τραυματίες αρθρώσεις και να τους αφήσουμε να έχουν χρόνο για να πάρει πίσω την καταπολέμηση της τάξης πριν από τη χρήση τους για τυχόν δύσκολα καθήκοντα.

Δείτε ένα γιατρό για να μάθετε ακριβώς τι είδους αρθρίτιδα έχετε, αν αισθάνεστε ότι είστε που πάσχουν από αρθριτικά συμπτώματα. Υπάρχουν πάνω από εκατό διαφορετικά είδη αρθρίτιδας και γνωρίζοντας συγκεκριμένο τύπο σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να βοηθήσει να φροντίσει τον εαυτό σας πιο αποτελεσματικά.

Μην σταματήσετε ένα φάρμακο μόνο και μόνο επειδή αισθάνεστε ότι δεν λειτουργεί. Τα περισσότερα φάρμακα για την αρθρίτιδα λαμβάνουν από τις ημέρες έως μήνες για να κάνουν πραγματικά αντίκτυπο στην συμπτώματά σας. Ποτέ μην σταματήσει ένα νέο φάρμακο χωρίς να το συζητήσετε με το γιατρό σας πρώτα όπως μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες από μια απότομη διακοπή.

Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα βιταμίνη. Υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες μελέτες που σχετίζονται με διάφορες βιταμίνες, έτσι θέλετε να σιγουρευτείτε ότι παίρνετε αυτά που θα είναι πιο επωφελής για σας. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας πω ποιες βιταμίνες είναι καλύτερο για το σώμα σας, καθώς και πόσο συχνά θα πρέπει να τα πάρει.

Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα στα δάχτυλά σας ή τα χέρια σας, μπορεί να θέλετε να εξετάσει το τρίψιμο ορυκτέλαιο στα χέρια σας. Τα φυσικά συστατικά του ορυκτού ελαίου αποδείχθηκε να απαλύνει τον πόνο της αρθρίτιδας στα χέρια και τα δάκτυλα. Για να γίνει αυτή η μέθοδος αποτελεσματική, να είστε βέβαιος να βάλει το ορυκτέλαιο στα χέρια σας και στη συνέχεια θα τοποθετούνται λαστιχένια γάντια τους.

Τρώτε πολλές πρωτεΐνες. Τα άτομα με αρθρίτιδα χρειάζονται πράγματι περισσότερη πρωτεΐνη προκειμένου να κρατήσει τα συμπτώματα σε ένα ελάχιστο. Οι χορτοφάγοι είναι ιδιαίτερα σε κίνδυνο για ανεπάρκεια σε πρωτεΐνη, εάν έχουν την αρθρίτιδα επειδή το κρέας είναι η πλουσιότερη πηγή πρωτεΐνης. Αν δεν τρώτε κρέας, να διπλασιάσει το ποσό της πρωτεΐνης που μπορείτε να πάρετε από άλλες πηγές για να κρατήσει τον πόνο ή τη φλεγμονή που σχετίζεται με την αρθρίτιδα στο ελάχιστο.

Πάρτε τα κατάλληλα εργαλεία που χρειάζεστε για έντονες δραστηριότητες. Πάρτε όλες τις δυνατές προφυλάξεις για να προστατεύσει αποτελεσματικά τις αρθρώσεις σας, ειδικά αν χρειαστεί να σηκώσετε κάτι ή σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν οι αρθρώσεις σας υποφέρουν περαιτέρω ζημιά, πόνο σας θα αυξηθεί μόνο. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποτρέψει ένα τέτοιο ενδεχόμενο είναι να ληφθούν μέτρα για τον περιορισμό των κινδύνων απαιτητικές σωματικές δραστηριότητες.

Αρχίστε να χρησιμοποιείτε άλλα μέρη του σώματός σας για να κάνει τη δουλειά, όταν είστε άρση αντικειμένων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ώμο σας για να σας βοηθήσει να πάρετε κάτι που τοποθετείται λίγο υψηλότερα. Ενσωματώνουν άλλες περιοχές του σώματός σας θα μειώσει την πίεση που βάζετε στο πιο βαριά χρησιμοποιούνται αρθρώσεις και τους μυς σας.

Όταν είστε διαγνωστεί με αρθρίτιδα, ο γιατρός σας θα σας δώσει ένα πρόγραμμα θεραπείας το οποίο θα ενσωματώνει πολλά διαφορετικά πράγματα, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της άσκησης. Είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με αυτό το σχέδιο και να εφαρμόσουν καθημερινά. Καθώς το κάνετε, θα υπάρχουν πράγματα που θα προσθέσετε στο σχέδιο ή τα πράγματα που θα αλλάξουν ανάλογα με το τι χρειάζεται το σώμα σας.

Μην χρησιμοποιείτε τα χέρια σας, αν δεν έχετε να. Ακόμα κι αν δεν ενοχλεί το παρόν σας, τους προστατεύει όσο το δυνατόν? αν μπορείτε να ανοίξετε μια πόρτα πιέζοντάς το με τον ώμο σας, να το πράξουν. Αυτό θα βοηθήσει να μειώσει το ποσό του πόνου που αισθάνεστε στις αρθρώσεις σας και σας επιτρέπουν να ζήσουν μια πιο κανονική ζωή.

Να προστατευτικά των αρθρώσεων σας με την εύρεση εναλλακτικών τρόπων εκπλήρωσης καθηκόντων. Ανοίγοντας τις πόρτες με τον ώμο σας, σε αντίθεση με τα χέρια σας ή συρόμενη αντικείμενα αντί για την άρση αυτών μπορεί να αποτρέψει μερικές από τον πόνο ή δυσφορία που αισθάνεστε. Δοκιμάστε στηρίζεται βιβλία στην παλάμη του χεριού σας, σε αντίθεση με τη χρήση τα δάχτυλά σας.

Θα Ποτέ δεν ξέρεις αν εναλλακτικές θεραπείες για την αρθρίτιδα δουλειά για σας μέχρι να τα δοκιμάσετε. Υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος της θεραπείας, την άσκηση και την εναλλακτική βότανα και συμπληρωματική θεραπεία για να εξερευνήσετε. Οι περισσότερες μορφές εναλλακτικής θεραπείας είναι καλή για τη γενική υγεία σας, καθώς και την αρθρίτιδα σας, έτσι δεν έχετε τίποτα να χάσετε.

Υπάρχει αρκετά ένα κομμάτι για να μάθουν για την αρθρίτιδα. Όχι μόνο δεν μπορείτε να μάθετε πολλά σημαντικά γεγονότα, αλλά ελπίζουμε ότι οι συστάσεις που θα είναι περισσότερο από αρκετό για να χρησιμοποιήσετε είτε για το δικό σας σκοπό ή να μοιραστείτε με άλλους που έχουν ανάγκη. Βγες έξω, και να χρησιμοποιούν αυτές τις συμβουλές σήμερα για να μειώσει τις επιπτώσεις αυτής της κατάστασης.