Depression και τι προκαλεί την κατάθλιψη ποικίλλει πολύ. Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι ακριβώς η περίπτωση των μπλουζ Δευτέρα, ή μια πολύ σοβαρή ασθένεια. Είναι εκατομμύρια κάτι Αμερικανών υποφέρουν από. Θα σε κάνει να χάσει την ευχαρίστηση στα πράγματα που θα έπαιρνα συνήθως απολαμβάνουν. Το συναίσθημα ως επί το πλείστον τείνει να σας κάνει να αισθανθείτε μοναξιά. Η κατάθλιψη έχει έναν τρόπο να κάνει κάποια αίσθηση σαν να βρίσκονται σε αυτή τη σκοτεινή τρύπα, όλα μόνη της. Είναι ένα τρομακτικό συναίσθημα για κάποιον να έχει. συμπτώματα κατάθλιψης. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να είναι ο θυμός, η θλίψη, η έλλειψη ύπνου, η έλλειψη ελπίδας, απώλεια της όρεξης, αρνητική σκέψη, το στρες, το άγχος, ακόμη και σωματικό πόνο. Σοβαρή κατάθλιψη είναι όπου αισθάνεται κανείς ακραία και σοβαρή θλίψη, που μπορεί να προκαλέσει αρκετά εύκολα. Μπορεί να έρθει από το πουθενά λίγο πολύ. Οποιεσδήποτε σκέψεις αυτοκτονίας είναι προφανώς ένα παράδειγμα σοβαρή περίπτωση depression.What προκαλεί κατάθλιψη μπορεί να είναι βαριά δόση αλκοόλ. Όσοι έχουν την κατάχρηση ναρκωτικών ή είναι αλκοολικοί, είναι καταθλιπτικοί άνθρωποι. Χρησιμοποιούν αυτές τις ουσίες για να προσπαθήσει να αισθανθεί κάτι. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικό πόνο και βλάβες για τον εαυτό του. Έτσι, οι ουσίες αυτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να δοκιμάσετε τον εαυτό φαρμακοποιώ τον εαυτό του. Υπάρχουν ακόμη και τα τρόφιμα που τρώμε μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Υπάρχουν τροφές που μπορεί επίσης να βοηθήσει με την κατάθλιψη. Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες και βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Τρώτε υγιεινά και να πάρει αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας μπορεί να αλλάξει αυτά ψυχική αποτέλεσμα. Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται λιπαρά οξέα, και πολλά από αυτά τα τρόφιμα που τρώτε για να χάσετε βάρος, ή στη μείωση της χοληστερόλης, θα πρέπει επίσης να τρώτε τρόφιμα για να υποστηρίξει μια λειτουργία του εγκεφάλου για την υγεία. Λαμβάνοντας ουσίες όπως ωμέγα-3 ιχθυέλαια και Ginkgo μπορεί να υποστηρίξει μια υγιή λειτουργία του εγκεφάλου και να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με την κατάθλιψη. Δεν πίνετε αρκετό νερό μπορεί να προκαλέσει μια κατάθλιψη. Είναι σημαντικό να πάρει 8 ποτήρια σας με κρύο νερό καθημερινά. Όσοι δεν πίνουν αρκετό να γίνει δυσκοίλιος. 85% του εγκεφαλικού ιστού είναι κατασκευασμένο από το νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει για να γίνει κατάθλιψη, σύμφωνα με μελέτες.