Ερώτηση

Η Γεια σου, είμαι 13 χρονών, κορίτσι και ωμοπλάτες μου πάντα κολλήσει έξω. Ανεξάρτητα από το αν είμαι στέκεται κατ ‘ευθείαν με τη σωστή στάση του σώματος, μοιάζω Έχω κόψει τα φτερά βλάστησης από back.I μου προσπαθούμε πάντα να γνωρίζει τη στάση μου όποτε είναι δυνατόν, να κάθεται και να στέκεται. Φίλοι σχολιάζοντας αυτό με έκανε να το γνωρίζουν. Είναι φυσιολογικό αυτό; Υπάρχουν ασκήσεις που μπορώ να κάνω για να το διορθώσω αυτό εκεί; Ή είναι κάτι που πρέπει να ανησυχούν για? Ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η HI Layla,

Η Κάποιες νεαρές γυναίκες που είναι άπαχο θα δείξει εξέχοντα ωμοπλάτες (ωμοπλάτης) και είναι απλά φυσιολογικό αρχιτεκτονική του σώματος. Για άλλους που έχουν αδύναμους μύες που επιτρέπουν ωμοπλάτης τους για να σκάσει μακριά από το σώμα. Ένας μυς Ειδικότερα, η πρόσθιος οδοντωτός, βοηθά στη διατήρηση των SCAP ενάντια στο σώμα. Μπορείτε να ελέγξετε αυτό με τη μετάβαση σε μια ανεβάζω θέση στο πάτωμα. Αν ένας ή και οι δύο οστά ωμοπλάτης σας σκάει μακριά από το σώμα σας, τότε υπάρχει πρόσθιος οδοντωτός αδυναμία. Αν έχετε κατεστραμμένα τα νεύρα στην πρόσθιου οδοντωτού μυός από τραυματισμούς ή από δραστηριότητες όπως η χρήση πατερίτσες (που συμπιέζουν τη μασχάλη, όπου βρίσκεται το νεύρο στο οδοντωτός), τότε θα έχετε ένα «φτερουγίζει» ωμοπλάτη. Ίσως απλά έχουν αδυναμία στους μύες των ώμων, συμπεριλαμβανομένου του πρόσθιου οδοντωτού. Κάνοντας την άσκηση «ανεβάζω συν» μπορεί να βοηθήσει, όπως και άλλοι. Δείτε αυτά τα άρθρα για περιγραφές https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684151/και https://www.shoulderdoc.co.uk/section/492 Επίσης, υπάρχει ένας τόνος των βίντεο στο YouTube με θέμα «οδοντωτός ασκήσεις πρόσθια για φτερουγίζει ωμοπλάτης» που μπορείτε να ελέγξετε έξω. Το πιο σημαντικό, θα πρέπει να βρείτε ένα πιστοποιημένο σπορ χειροπράκτη στην περιοχή σας και να αξιολογούνται ώστε να προσδιοριστεί τι ακριβώς τους μυς είναι αδύναμες ή αν πραγματικά έχουν ένα πρόβλημα, γιατί δεν θα μπορούσε, και ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας μπορεί να βοηθήσει να βάλει το μυαλό σας άνετα για αυτό .

Η Ελπίζω ότι αυτό ήταν χρήσιμο.

Η Dr. G

Η