Η σωματική δραστηριότητα είναι συγκαταλέγονται μεταξύ των αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την πρόληψη και τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2. Η βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη είναι απαραίτητη για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα για έναν διαβητικό, έτσι ώστε αυτός /αυτή μπορεί να ζήσει μια επιπλοκή χωρίς life.The κύρια λειτουργία του ορμόνης ινσουλίνης είναι να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αφήνοντας τη γλυκόζη να εισέλθει στα κύτταρα του σώματος. Ένα κοινό χαρακτηριστικό του διαβήτη τύπου 2, την αντίσταση στην ινσουλίνη, μπορεί να εμφανιστούν σε διαβητικούς τύπου 1. πάρα πολύ. Τα καλά νέα για τους διαβητικούς είναι ότι μπορούν να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η συμμετοχή σε σωματική δραστηριότητα και το φαγητό για να διαχειριστεί την ευαισθησία στην ινσουλίνη

[Διαβάστε: Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα της ινσουλίνης στο διαβήτη].

Άσκηση και ινσουλίνη μελέτη SensitivityA που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ διαπίστωσε τη σχέση μεταξύ της δόσης της άσκησης και βελτίωσης της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Πενήντα-πέντε υγιή άτομα παρατηρήθηκαν κατά τη διάρκεια μιας 16-εβδομάδων άσκηση αντοχής ευαισθησία program.Insulin παρέμβαση των θεμάτων αξιολογήθηκε με ευγλυκαιμική υπερινσουλιναιμική σφιγκτήρα, μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου με μια διαβαθμισμένη δοκιμασία άσκησης και το σώμα σύνθεση με διπλής ενέργειας απορροφησιομετρία ακτίνων Χ. Η σωματική άσκηση είχε τρεις έως πέντε συνεδρίες την εβδομάδα κατά την οποία, εκτός από τακτικές συνεδρίες άσκησης, χιλιοθερμίδες δαπανώνται κάθε εβδομάδα και η διάρκεια και η συχνότητα των ασκήσεων ήταν επίσης αντιπροσώπευαν. Στο τέλος του προγράμματος, οι παρατηρητές είδαν μια βελτιωμένη αντίσταση στην ινσουλίνη σε όσους βελτιωθεί φυσική αντοχή

Η [Διαβάστε: Πως τον έλεγχο του διαβήτη με την άσκηση].

Η Πώς Φυσική Δραστηριότητες βοηθήσει στη διαχείριση της ινσουλίνης SensitivityPhysical δραστηριότητες σε συνδυασμό με αερόβια άσκηση, όπως το ζωηρό περπάτημα, η κολύμβηση και η ποδηλασία έχουν θετική επίδραση στην αντίσταση στην ινσουλίνη. Για την ενίσχυση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, η αερόβια κατάρτιση πρέπει να είναι έντονη ή θα πρέπει να γίνεται για παρατεταμένη χρονική περίοδο. Πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα προπόνηση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να επιβεβαιώσει εάν η άσκηση που θέλουν να συμμετάσχουν σε είναι επιπλοκή-free.

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1, μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς, στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης και του βάρους με την τακτική εμπλοκή σε δραστηριότητες φυσικής κατάστασης, παράλληλα με τη διαχείριση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.

Η άσκηση είναι ένα στοιχειώδες πτυχή ενός σχεδίου θεραπείας για τον διαβήτη τύπου 2. Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία συνιστά εκείνους που είναι ινσουλίνη-ανθεκτικά για να κάνει ασκήσεις τακτικά. Τακτική άσκηση βοηθά τύπου 2 διαβητικούς να χάσουν βάρος και να μειώσει την ανάγκη για ινσουλίνη δόσης

Η

[Διαβάστε: Τρόποι για να πάρετε την ινσουλίνη Θεραπεία σε διαβήτης].

Η μέτρια σωματική δραστηριότητα, έλεγχο του βάρους και υγιεινή διατροφή είναι οι παράμετροι που προτείνονται από την αμερικανική Ιατρική Ένωση να μειώσει τα επίπεδα της HbA1c που μετρούν τη γλυκόζη του αίματος. Η άσκηση βελτιώνει τακτικά όχι μόνο την ευαισθησία στην ινσουλίνη, αλλά και βοηθά στην τακτική άσκηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα .Εκτός, αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να βελτιωθεί με το δεξί τις συνήθειες ύπνου, μετριάζοντας τα επίπεδα του άγχους και τη μείωση φλεγμονώδη απόκριση.

Η