Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η άσκηση και η διατροφή είναι πολύ κοντά σχετίζονται με την ακμή. Διατροφή ιδίως παίζει σημαντικό ρόλο, όταν ψάχνετε για να απαλλαγούμε από ακμή ή ουλές ακμής. Μερικές από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες ακμής που μπορεί να γίνει στο σπίτι συνεπάγεται η τακτική άσκηση και η θρεπτική και υγιεινή diets.The έλλειψη βούλησης δύναμη και το κίνητρο να κάνει συνήθως πολύ πιο δύσκολο για όλους τους ασθενείς που πάσχουν από ακμή για να συμβαδίσει με ορισμένες μορφές ζωής και υγιεινό δίαιτες. Υπάρχουν μερικά φυσικά συμπληρώματα και αντιοξειδωτικά που επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης ή ακμή και τα σημάδια ακμής.

Μερικά από τα πιο δημοφιλή φάρμακα ακμής, όπως του βενζολίου και Accutane μπορεί να βοηθήσει κανείς να θεραπεύσει την ακμή τους, αλλά τα πάντα είναι προσωρινή , θα υπάρχουν αιώνια αποτελέσματα κατά τη χρήση τέτοιων φαρμάκων. Υπάρχουν ακόμη και μερικές παρενέργειες, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται τέτοιες Accutane, ερεθισμός και ερυθρότητα του δέρματος και αυτός είναι ο λόγος φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για μεγάλες χρονικές περιόδους. Εκτός από όλα τα συμβατικά φάρμακα υπάρχουν και φυσικές θεραπείες και μεθόδους για να θεραπεύσει την ακμή διαθέσιμα που έχουν αποδειχθεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματική.

Φυσικό θεραπεία ακμής με την άσκηση

Η άσκηση αποτελεί μια φυσική διαδικασία επούλωσης για λίγο πολύ όλες οι ασθένειες και η ακμή δεν είναι διαφορετική. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η ακμή είναι στην πραγματικότητα μια φυσική αντίδραση του σώματος σε υψηλή πίεση, ιδιαίτερα κατά την εφηβική περίοδο. Με την άσκηση θα είναι σε θέση να χαλαρώσει όλους τους μύες σας και να ρίξει όλο το περιττό λίπος. Δεν υπάρχει ακριβής απόδειξη ότι η ακμή προκαλείται από το άγχος, αλλά τουλάχιστον αυτό είναι ό, τι επιστήμονας και οι γιατροί ανέφεραν πρόσφατα. Με την άσκηση όχι μόνο θα είναι σε θέση να κρατήσει τον εαυτό σας χαλαρό, αλλά το σώμα σας θα παράγει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια που θα βοηθήσει να θεραπεύσει την ακμή σας. Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε διαλογισμό ή γιόγκα, εκτός από την άσκηση για μια πιο υγιεινή σας.

Εκτός από την άσκηση δοκιμή και να πλένετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας με ένα μη λιπαρό σαπούνι ή πλύνετε το πρόσωπό. Αν έχετε λιπαρό τύπο των μαλλιών σας πρέπει να πάρετε ένα ειδικό σαμπουάν για λιπαρά μαλλιά, καθώς αυτό είναι αυτό που προκαλεί την ακμή σας να εξαπλωθεί ακόμη περισσότερο. Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν το είδος των καλλυντικών που χρησιμοποιούν ως μερικά από αυτά περιέχουν ορισμένες χημικές ουσίες που θα επιδεινώσουν την ακμή.

Φυσικό θεραπεία ακμής με σωστή και υγιεινή δίαιτα

Ακόμα κι αν είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς δίαιτα και η ακμή είναι πολύ κοντά σχετίζονται. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β6 και Α που είναι το πιο σημαντικό για ένα υγιές φροντίδα του δέρματος. Ψευδάργυρος και το χρώμιο είναι επίσης σημαντικές. Τρώτε πολλά λαχανικά και φρούτα, καθώς περιέχουν υψηλές ποσότητες χρωμίου και ψευδαργύρου, που είναι επίσης σημαντική και αποτελεσματική στη θεραπεία της ακμής. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο αρκετά. Το νερό ενυδατώνει όχι μόνο το δέρμα σας, αλλά βοηθά το σώμα σας να απαλλαγεί από όλες τις τοξίνες.

Μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε μια φυσική θεραπεία ακμής για να καθαρίσετε το δέρμα σας.

Φυσικές θεραπείες έχουν αποδειχθεί είναι πολύ πιο αποτελεσματική για να θεραπεύσει την ακμή. . Εκτός αυτού, είναι σχετικά φθηνό και εύκολα διαθέσιμο και ο κίνδυνος παρενεργειών είναι πολύ ελάχιστες

Για να πάρετε μια πλήρη λίστα των οδηγών για το πώς να θεραπεύσει την ακμή η να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας τώρα == & gt? https://www.Cure-Acne-Treatments.info