επιστολή ενός γιατρού γράψει περισσότερα από 400 χρόνια πριν, αποκάλυψε γιατρούς ήταν ακόμα και τότε την ανησυχία του για τους κινδύνους του καπνίσματος των νέων.

Η επιστολή, από τον Δρ Ελεάζαρ Duncon, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο καπνός «είναι τόσο επιζήμια και επικίνδυνη για τη νεολαία … ότι ήταν τόσο γνωστό με το όνομα Νέων-όλεθρος, όπως το όνομα του καπνού.»

η επιστολή ήρθε στο φως από το προσωπικό της βιβλιοθήκης κατά τη Royal College of Physicians του Εδιμβούργου (RCPE) στο πλαίσιο της προετοιμασίας για μια έκθεση. Καθηγητής Sir Neil Douglas, ο πρόεδρος της RCPE, δήλωσε ότι η επιστολή «παρέχει μια συναρπαστική εικόνα για την ιστορική ιατρικές ανησυχίες σχετικά με την εθιστική φύση του καπνίσματος και των νέων, και δείχνει ότι το θέμα αυτό έχει απασχολήσει για πάνω από τέσσερις αιώνες »σχολιάζει ο Δρ Mercola είναι:.;

Μήπως σας εκπλήξει για να μάθουν τους κινδύνους του καπνίσματος ήταν μια ανησυχία των γιατρών για πάνω από 400 χρόνια

Ωστόσο, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία της αμερικανική ένωση πνευμόνων του, σχεδόν 24 τοις εκατό των ανδρών και το 18 τοις εκατό των γυναικών στις ΗΠΑ εξακολουθούν να εντρυφεί συνήθειά τους. Λοιπόν αυτό μπορεί να φαίνεται υψηλό, μειώνεται δραστικά από όταν ήμουν στο γυμνάσιο και εξακολουθεί να είναι σημαντικά χαμηλότερο από πολλές χώρες.

Ήμουν στη Νορβηγία τον περασμένο μήνα και ήμουν απολύτως σοκαρισμένος από το ποσοστό των ανθρώπων που κάπνιζαν εκεί. Πολλές ασιατικές χώρες είναι πολύ χειρότερα.

Όλοι σήμερα συνειδητοποιεί τους κινδύνους του καπνίσματος. Οι στατιστικές δείχνουν ενήλικους καπνιστές μπορεί να αναμένει να λάβει τουλάχιστον 14 χρόνια από τη ζωή τους. Εκτιμάται ότι το 70 τοις εκατό των καπνιστών θα ήθελαν να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά και όποιος έχει προσπαθήσει να εγκαταλείψει τη συνήθεια να σας πω, ο εθισμός στην νικοτίνη φάρμακο μπορεί να είναι πολύ ισχυρό.

Για να ασφαλίσει μια σταθερή προμήθεια των πελατών στο πρόσωπο του συρρίκνωση των πωλήσεων, οι κατασκευαστές τσιγάρων έχουν στόχο εκστρατείες μάρκετινγκ για να προσελκύσει νεότερους δημογραφική, και έχουν ακόμη αλλάξει τη διαμόρφωση των τσιγάρων τους για να γίνουν πιο εθιστικό.

Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσουν το κάπνισμα; Μην Ever Έναρξη.

Η

Υπάρχει ένα μεγάλο σώμα της στοιχεία που να αποδεικνύουν τα εξαιρετικά εθιστικές ιδιότητες της νικοτίνης, ειδικά για τους ανθρώπους που απολαμβάνουν την εμπειρία του καπνίσματος από την πρώτη κιόλας τσιγάρο τους.

Αν είστε ο γονέας ενός εφήβου, θα πρέπει να αναλάβουν ενεργό ρόλο στην ασφάλιση του παιδιού σας ποτέ δεν παίρνει ότι πρώτο τσιγάρο. Η έρευνα δείχνει ο εγκέφαλος ενός νεαρού ατόμου μπορεί να ανταποκρίνεται περισσότερο στη νικοτίνη, ξεκινώντας με την πρώτη εισπνοή από ένα τσιγάρο.

Η συμπεριφορά των εφήβων άλλαξε με την πρώτη τζούρα τους, υποδεικνύοντας μια αυξημένη ευαισθησία στις ευχάριστες επιδράσεις του φαρμάκου . Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί εφηβική καπνιστές συνεχίζουν τη συνήθεια και στην ενήλικη ζωή και να έχουν έναν σκληρότερο χρόνο εγκατάλειψη από τους καπνιστές που ξεκινούν αργότερα στη ζωή.

Τι είναι ακόμη πιο επικίνδυνο για το παιδί σας από το κάπνισμα;

Η

ξέρω ότι αυτό μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά κατά την άποψή μου, είναι η ζάχαρη.

Και ακριβώς όπως η νικοτίνη, η ζάχαρη είναι εθιστική.

Η ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη , οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, αύξηση του σωματικού βάρους, την πρόωρη γήρανση και πολλές άλλες σοβαρές ασθένειες.

Ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας στις ΗΠΑ είναι ότι τα δύο τρίτα του πληθυσμού είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, και δεν είναι καμία κατανάλωση μυστήριο ζάχαρης παίζει σημαντικό ρόλο στην επιδημία της παχυσαρκίας.

υπέρβαρο παιδί σας διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να πάρει πολύ πιο άρρωστος, πολύ πιο γρήγορα από ό, τι έναν έφηβο ο οποίος καταλαμβάνει το κάπνισμα.

Μην να εφησυχάζουμε σε νομίζοντας καραμέλα, σόδα ή υποβάλλονται σε επεξεργασία γρήγορα φαγητά είναι καλύτερα για το παιδί σας από ό, τι ένα τσιγάρο. Ακόμη και η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία έχει τελικά παραδέχτηκε αυτό που έχω πει εδώ και χρόνια για τους κινδύνους της παχυσαρκίας.

Οι γονείς ως πρότυπα

Η

Ένας καλός τρόπος για να ασφαλίσουν τα παιδιά σας δεν ποτέ να πάρει εκείνο το πρώτο τσιγάρο είναι να δώσει το παράδειγμα.

Όχι μόνο δεν τα παιδιά μιμούνται τη συμπεριφορά των γονιών τους, αλλά αν εσείς ή άλλα μέλη της οικογένειας καπνίζουν γύρω τους, από όπου και αν υποβάλλεται στους κινδύνους της δεύτερης και της τρίτης, ακόμη και καπνό.

η αποβολή της συνήθειας

η

δεν έχει σημασία ποιος στην οικογένειά σας καπνίζει, η συμβουλή μου είναι το ίδιο – να πάρει το διατροφικό σας πρόγραμμα σε τροχιά

πρώτη

, στη συνέχεια, την αντιμετώπιση των τσιγάρων

Φάτε για τη διατροφική τύπο σας, να εξαλείψει τη ζάχαρη. και τα δημητριακά, και φροντίστε να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτά τα τρία ισχυρά βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση θα σας βάλει καλά στο δρόμο σας για την καλή υγεία.

Ο καλύτερος και ασφαλέστερος τρόπος για να σταματήσουν το κάπνισμα είναι κρύα Τουρκία. Η έρευνα δείχνει ότι, μακροπρόθεσμα, οι καπνιστές που διακόπτουν το μαχαίρι να κάνει καλύτερα από ό, τι εκείνοι που χρησιμοποιούνται «βοηθάει» σαν τσίχλα νικοτίνης, το μπάλωμα, ή κλείστε το κάπνισμα σε φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα, ειδικότερα, είναι μια πολύ κακή ιδέα, όπως μερικοί έχουν παρενέργειες που απειλούν τη ζωή.

Οι διατροφικές βελτιώσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω, θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την κατεύθυνση βοηθώντας σας να εγκαταλείψει τη νικοτίνη. Η καλή διατροφή θα ελαχιστοποιήσει τα συναισθήματα της κατάθλιψης μπορεί να αντιμετωπίσετε όταν σταματήσουν το κάπνισμα. Και θα αισθανθείτε πιο υγιείς σε γενικές γραμμές, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να σας παρακινήσει να κολλήσει με το πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος σας.

Αν η κατάθλιψη έχει γίνει ένα θέμα, σας το συνιστώ να διαβάσετε δωρεάν online Meridian παρακολουθήσεις εγχειρίδιο τεχνική μου για να ανακαλύψετε πώς Αυτή η αξιοσημείωτη τεχνική ψυχολογικής acupressure είναι ιδανική για την εξάλειψη εθισμούς -. ιδιαίτερα εθισμό των τσιγάρων, η οποία έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται με την κατάθλιψη

Αν η τεχνική Meridian παρακολουθήσεις δεν απευθύνονται σε σας, τότε μπορείτε να την έρευνα και την πείραμα με οποιαδήποτε από τις μυριάδες των φυσικών μεθόδων που είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν τους καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα.

Αλλά ό, τι κάνετε, σας παρακαλούμε να μην κάνετε το λάθος να καταφεύγουν σε φαρμακευτική «σταματήσουν το κάπνισμα ναρκωτικών», όπως Chantix, Zyban, Wellbutrin και άλλα. Όπως όλα τα φάρμακα, έρχονται με μια ευρεία ποικιλία των παρενεργειών που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας, αλλά αυτοί οι τύποι των φαρμάκων, ιδίως φέρουν, επίσης, πολύ υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, βίας και αυτοκτονίας.

Chantix είναι ιδιαίτερα τοξικό και επικίνδυνο και θα πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος. Δεν υπάρχει απολύτως κανένας λόγος να ρισκάρει τη ζωή σας για να γίνει μια μη-καπνιστή όταν υπάρχουν πιο αποτελεσματικά, όλα τα φυσικά τρόπους για να ξεπεράσουν τον εθισμό στη νικοτίνη σας.