Αν 抳 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού πρόσφατα διαγνωστεί με κοιλιοκάκη (glutenfreehelp.info), είναι πιθανό να σας 抮 e ακόμα προσαρμογή σε γλουτένη-ελεύθερο τρόπο ζωής. Μπορεί να φαίνεται συντριπτική κατά την πρώτη σε έναν ασθενή με κοιλιοκάκη για να ξεκινήσει η γλουτένη δρόμο προς την ανάκαμψη, καθώς υπάρχουν πολλές προκλήσεις να αντιμετωπίσει την προσαρμογή σε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη. 揙 ασθενείς ερώτηση ne κοιλιοκάκη έχουν,; λέει ο ερευνητής, συγγραφέας, και ανθρωπιστική Miranda Jade Turbin, μια ελεύθερη γλουτένης συνήγορος, 搃 s πόσο γλουτένη είναι πάρα πολύ much.?Even αν και η ποσότητα γλουτένης που μπορεί να γίνει ανεκτή από τους ασθενείς με κοιλιοκάκη είναι μεταβλητή, λέει ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη συμφωνημένη ποσότητα γλουτένης ότι θεωρείται ότι είναι αποδεκτό μεταξύ των πιο πάσχοντες από κοιλιοκάκη. Εκείνη απαντά για την κοιλιοκάκη κοινότητα το δημοφιλές ερώτημα για το πόσο γλουτένη ασθενείς με κοιλιοκάκη είναι σε θέση να tolerate.In Γενικά, η Μιράντα, λέει, η έρευνα δείχνει ότι λιγότερο από 10 χιλιοστόγραμμα (mg) της γλουτένης καθημερινά είναι απίθανο να προκαλέσει σημαντική βλάβη στα έντερα, στις περισσότερες κοιλιοκάκη ανθρώπους.揌 στόσο,; Miranda προειδοποιεί, 搕 hese μικρές ποσότητες θα μπορούσε ακόμα να είναι αρκετό για να κάνει το άτομο να αισθάνεται unwell.?br /> Πόσο μικρή είναι 10 mg; Μια δεκάρα ζυγίζει περίπου 2.200 mg (2,2 g). Tricia Thompson, RD, μια αρχή κοιλιοκάκη, εξηγεί ότι ένα one-ουγγιά φέτα τακτική άσπρο ψωμί έχει περίπου 3.515 mg γλουτένης, ή 351 φορές το μέγιστο ημερήσιο ποσό που; s ασφαλής για τους ασθενείς με κοιλιοκάκη.揟 καπέλο σημαίνει ότι ακόμα και ένα ψίχουλο είναι πάρα πολύ,; λέει ο Μιράντα. 揟 doesn του 抰 σημαίνει ότι μπορείτε να κόψετε μια φέτα ψωμί σε 350 μικρό ψίχουλα και να φάτε ένα από αυτά,; λέει ο Μιράντα. Ακόμα κι αν 抮 e διατηρώντας μια διατροφή που είναι ειδάλλως χωρίς γλουτένη, οι πιθανότητες είναι καλές ότι 抮 e πάρει ακόμα κάποια γλουτένη καθημερινά, εξηγεί η ίδια. Κανονισμοί στα περισσότερα μέρη του κόσμου επιτρέπουν σε ένα προϊόν που πρέπει να επισημανθεί ελεύθερη γλουτένης εάν περιέχει μέχρι και 20 μέρη ανά εκατομμύριο γλουτένης, η οποία ισοδυναμεί με περίπου 20 mg ανά κιλό. 揈 ven μια φέτα ψωμί χωρίς γλουτένη περιέχει μια μικρή πάνω από 1/2 mg γλουτένης,; λέει ο Μιράντα.揝 o κολλήσει σε ένα εντελώς ελεύθερη γλουτένης δίαιτα δεν είναι μόνο ο καλύτερος τρόπος, αλλά ο μόνος τρόπος, για να εξασφαλιστεί η πρόσληψη γλουτένης σας είναι σε ασφαλή level.?br /> Miranda Jade Turbin (glutenfreehelp.info) ξεχωρίζει από γλουτένη δωρεάν υποστηρικτές στις προσπάθειές της να αυξήσει την υποστήριξη και την ευαισθητοποίηση για λογαριασμό της κοιλιοκάκης κοινότητας και για το Ερευνητικό Κέντρο κοιλιοκάκη στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Κολούμπια, με επικεφαλής τον Δρ Peter Green, MD. Η κοιλιοκάκη (επίσης γράφονται κοιλιοκάκη) είναι μία αυτοάνοση νόσος που προκαλείται από μία αλλεργική αντίδραση στη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη και. Υπολογίζεται ότι 300 εκατομμύρια Αμερικανοί θα έχουν και μόνο τρία τοις εκατό από αυτούς το γνωρίζουν, ο Δρ Πράσινο εκτιμήσεις. Όχι μόνο δεν λειτουργεί Miranda προς την αύξηση της ευαισθητοποίησης και η υποστήριξη για την κοιλιοκάκη, αλλά της αρέσει να βοηθήσει την κοινότητα κοιλιοκάκη, ειδικά κοιλιοκάκη παιδιά, κάνουν την υγιή αλλαγή σε μια ελεύθερη γλουτένης diet.It μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή για τους ασθενείς με κοιλιοκάκη για την παρακολούθηση της γλουτένης πρόσληψης, αλλά Miranda λέει ότι με το χρόνο και την πρακτική, θα γίνει δεύτερη φύση.揟 ο ίδιος χωρίς γλουτένη δρόμος είναι γεμάτος προκλήσεις,; Miranda λέει, 揵 ut με τις σωστές πληροφορίες και αρκετό χρόνο αυτές οι προκλήσεις μπορούν όλοι να συναντηθεί με ικανοποίηση.; /P>