Επιστροφή ανακούφιση από τον πόνο παίρνει το χρόνο, μπορεί να χρειαστούν χρόνια προτού να πάρει καλύτερα. Δεδομένου ότι γερνάτε θα έχετε όλο και περισσότερο πόνο στην πλάτη. Ανακούφιση πόνου στην πλάτη είναι σκληρό και δύσκολο, μην περιμένετε θαύματα.

Είσαι cringing όταν διαβάζετε αυτά; Έχετε ακούσει αυτά ξανά και ξανά, για χρόνια;

Έχετε σταματήσει και άρχισε να πιστεύει αυτές τις δηλώσεις; Έχετε τώρα ζουν με το φόβο ότι τον πόνο στην πλάτη σας θα παραμείνει για πάντα ή μόνο ελαφρώς βελτιωθεί; Είναι αυτά δήλωση αληθινή;

έχω κάποια καλά νέα, δεν είναι. Υπάρχουν κάποιες προϋποθέσεις που ισχύουν. Οι δηλώσεις αυτές γίνονται αλήθεια εάν αφαιρέσετε μόνο μερικές από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη.

Ο λόγος αυτές οι δηλώσεις γίνονται αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι, αλλά και οι περισσότεροι θεραπευτές μόνο αφαιρέσετε ποτέ μέρος της αιτίας του πόνου στην πλάτη. Αν αφαιρέσετε μόνο μερικές από τις αιτίες, θα πάρετε μόνο μερικές από τις λύσεις.

Μου είπαν κάποτε ένα μικρό κανόνα του είδους. Ανέφερε ότι αν είστε ένα σφυρί, τότε όλα είναι ένα καρφί. Αυτό σημαίνει ότι εάν χρησιμοποιείτε μόνο μία τεχνική, μπορείτε να αφαιρέσετε μόνο ένα πρόβλημα.

Το πρόβλημα με τις περισσότερες τεχνικές ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη είναι ότι θα σας διδάξει μόνο μια τεχνική. Εάν έχετε μόνο μία τεχνική, μπορείτε να αφαιρέσετε μόνο ένα πρόβλημα.

Υπάρχουν εκείνοι που θα πάνε καλύτερα, που χρησιμοποιούν μια τεχνική και να βρείτε όλα τα προβλήματά τους εξαφανίζονται. Δεν είναι τύχη, αλλά είναι τυχεροί στο ότι είχαν μόνο ένα θέμα πόνο στην πλάτη. Αυτό δεν είναι κοινή. Οι περισσότεροι άνθρωποι σαν εσάς, έχετε μερικά πράγματα δημιουργώντας πόνο στην πλάτη σας.

Αλλά πόνο στην πλάτη σας έχει σχεδιαστεί για να θεραπεύσει, το σώμα σας θεραπεύει τις περικοπές, έτσι ώστε να μπορεί να θεραπεύσει τον πόνο στην πλάτη. Θα πρέπει να είναι μόνιμη, επίσης. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό δεν συμβαίνει, γιατί;

Επειδή είστε μόνο δείξει ποτέ μέρος της πλάτης εικόνα ανακούφιση από τον πόνο. Σας δίνονται μερικά τεντώματα ή ασκήσεις. Στη συνέχεια σας λένε να κολλήσει με αυτό και τον πόνο στην πλάτη σας θα διευκολύνει. Μπορεί να έχουν δείξει μερικές τεχνικές για τις αρθρώσεις σας και είπε αυτό θα βοηθήσει.

Και πάλι, αυτό καλύπτει μόνο ένα μέρος της αιτίας του πόνου στην πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι μόνο φυσική, είναι επίσης σχετίζονται με το άγχος και τη γενική υγεία σας. Απλά σκεφτείτε όταν είστε κουρασμένοι και τόνισε, οι μύες σας σφίξτε δεν το κάνουν αυτοί.

Αν το μόνο που κάνετε είναι να τέντωμα, δεν θα πάρετε μακροπρόθεσμα οφέλη, μέχρι να μάθουν να ελαφρύνει λίγο στρες σας. Επιστροφή ανακούφιση του πόνου μπορεί να διαρκέσει χρόνια, μπορεί να έχετε συνεχή πόνο στην πλάτη, όπως την ηλικία σας. Ο λόγος είναι απλός …

Αν θέλετε μακροπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τμήματα για τους μυς σας, κοινές τεχνικές για τις κοινές και πυελική ανισορροπίες, αλλά θα πρέπει επίσης να εξετάσουμε σας τα επίπεδα της γενικής υγείας και το άγχος. Διαφορετικά, οι τρέχουσες προσπάθειες πίσω ανακούφιση του πόνου σας δεν θα σας δώσει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.