Η κατάσταση των μαλλιών σας σχετίζεται άμεσα με την υγεία σας. Στην πραγματικότητα Ayurvedic επαγγελματίες πιστεύουν ότι τα όμορφα μαλλιά είναι το σημάδι ενός υγιούς ατόμου. Όταν αρχίζουμε να χάσουν τα μαλλιά είναι ένα σαφές σημάδι ότι κάτι στο σώμα δεν είναι σωστό, και οι κύριοι λόγοι για την απώλεια μαλλιών είναι συνήθως το άγχος, οι ορμονικές διαταραχές, οι κακές διατροφικές συνήθειες, τις ασθένειες, τα ναρκωτικά, χρησιμοποιώντας βαφές μαλλιών, γενετικές διαταραχές, το κάπνισμα, κλπ

Την πρακτική της γιόγκα και διαλογισμό για να περιορίσεις την τριχόπτωση και όχι μόνο θα σας δώσει υγιή μαλλιά, αλλά επίσης να επωφεληθούν ολόκληρο το σύστημά σας – σωματικά και ψυχικά. Στην ουσία η γιόγκα βοηθά να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, βελτιώνουν την πέψη και μειώνουν το άγχος και το στρες

Εδώ είναι μερικά

asanas

να νικήσει την τριχόπτωση:.

Η

Όλα τα εμπρός κάμψη

asanas

ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι και το πιο σημαντικό την περιοχή στέμμα. Αυτό με τη σειρά τρέφει τις ρίζες των μαλλιών και ως αποτέλεσμα να μειώσει την εμφάνιση της πτώσης των μαλλιών. Εδώ είναι τα λίγα

asanas

θα μπορούσατε να δοκιμάσετε:

Adho-Mukha Savasana

Η

Επίσης γνωστό ως το προς τα κάτω σκυλί θέτουν, αυτό το asana παρέχει καλή κυκλοφορία στο κεφάλι και είναι γνωστό ότι συμβάλει στην ανακούφιση των προβλημάτων με τα ιγμόρεια και τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, καθώς και. Το σκυλί προς τα κάτω που αντιμετωπίζει είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσει την ψυχική κόπωση, κατάθλιψη και αϋπνία. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να κάνετε την πτωτική σκύλο ή Adhomukha svasana.

Utthanasana

Η

Το στέκεται μπροστά θέτουν ή

utthanasana

, βοηθά στη μείωση της κόπωσης και του άγχους επίπεδα. Είναι επίσης μια μεγάλη στάση για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και βελτιώνει την πέψη. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να κάνετε το Utthanasana.

Vajrasana

Η

Επίσης γνωστό ως το διαμάντι θέτουν, αυτό το asana μπορεί να γίνει αμέσως μετά την κατανάλωση των τροφίμων σας, σε αντίθεση με άλλες γιόγκα θέτει . Vajrasana είναι γνωστό για να βοηθήσει όχι μόνο την πέψη, αλλά επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των ουροφόρων οδών και τις ενισχύσεις στην απώλεια βάρους και μειώνει αέρια στο στομάχι. Εδώ πώς μπορείτε να κάνετε το vajrasana.

Apanasana

Η

Η apana αναφέρεται στην πράνα ή την ενέργεια από εσάς πεπτικού συστήματος που βοηθά στον καθαρισμό και την εξάλειψη των τοξινών. Αυτή η στάση δίνει επίσης τη σαφήνεια στο μυαλό και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να κάνετε το Apanasana.

Pavanmukthasana

Η

Pavanmukhtasana ή ο άνεμος-ανακούφιση

asana

βοηθά μειώνει το φυσικό αέριο, και βελτιώνει την πέψη. Αν γίνει αυτό

asana τ

ο μυς του κάτω μέρος της πλάτης ενισχύονται και μειώνει το λίπος γύρω από την κοιλιά και τους γλουτούς. Διαβάστε για το πώς να κάνει το pavanmukhtasana.

Sarvangasana

Η

Αυτή η

asana

βοηθά να θρέψει το θυρεοειδή αδένα, γεγονός που σημαίνει υγιή λειτουργία του αναπνευστικού, πεπτικού, των γεννητικών οργάνων και του νευρικού συστήματος. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να κάνετε το sarvangasan.

Εκτός από τη γιόγκα asanas, τεχνικές αναπνοής ή pranayams επίσης να βοηθήσει στην ήττα απώλεια heair. Εδώ είναι μερικές μορφές θα πρέπει να συμπεριλάβετε στο σχήμα σας:

Kapalbhati Pranayam

Η

Αυτή η pranayan βοηθά τα κύτταρα του εγκεφάλου σας λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο, καθιστώντας το καλό για το νευρικό σύστημα. Βοηθά επίσης να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα και κτυπά την παχυσαρκία και το διαβήτη. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να κάνετε kapalbhati Pranayam.

Bhastrika Pranayam

Η

Σας βοηθά να απομακρυνθεί η περίσσεια του φυσικού αερίου, η χολή και φλέγμα στο σώμα και καθαρίζει το νευρικό σύστημα. Επίσης πρόληψη όλων των ειδών ασθενειών στο σώμα. Μάθετε περισσότερα για Bhastrika Pranayam.

Naadi Shodhan Pranayam

Η

Σας βοηθά για τη θεραπεία καρδιακών προβλημάτων, το άσθμα και η αρθρίτιδα, κατάθλιψη, ημικρανία, άγχος και προβλήματα στα μάτια και το αυτί, επίσης, . Εδώ είναι το πώς μπορείτε να κάνετε anulom vilom Pranayam

Άλλα πράγματα που πρέπει να θυμάστε:.

Η

Μαζί με κάνει γιόγκα, κοιτάζοντας μετά από τη διατροφή σας είναι επίσης σημαντικό. Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από φρέσκα φρούτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια, τα λάχανα, τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα σας δίνει τα θρεπτικά συστατικά σημαντικά για την ανάπτυξη των μαλλιών.

το πλύσιμο των μαλλιών με το

neem

νερό, διατηρώντας τα μαλλιά σας καθαρό από το πλύσιμο το 2 έως 3 φορές την εβδομάδα, μασάζ μαλλιών με λάδι καρύδας, το βούρτσισμα των μαλλιών τακτικά είναι πολύ καλό για την ανάπτυξη των μαλλιών σας.

Αποφύγετε τη χρήση δραστικές χημικές ουσίες και πολλά προϊόντα styling για τα μαλλιά.

Εκτός από τα παραπάνω πρέπει να κατανοήσει ότι η απώλεια μαλλιών σε φυσική διαδικασία και δεν μπορεί να αντιστραφεί, ωστόσο, η διαδικασία μπορεί να περιορίζεται ή να επιβραδυνθεί με τις παραπάνω συμβουλές.

Το περιεχόμενο είναι ευγενική προσφορά: www.artofliving.org/yoga

Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε:

Η

12 γιόγκα θέτει για την απώλεια βάρους

10 γιόγκα θέτει για να κρατήσει τον διαβήτη υπό έλεγχο (gallery)

4 γιόγκα θέτει για να νικήσει τους πόνους της περιόδου που εργάζονται πραγματικά

γιόγκα

asanas

να νικήσει την τριχόπτωση

Θέλετε λαμπερό δέρμα; Ξεχάστε ακριβά κρέμες και δοκιμάστε γιόγκα

Έλεγχος πρόωρη εκσπερμάτωση με τη γιόγκα

Γυμνή γιόγκα – μήπως έχει κάποια οφέλη για την υγεία σε πραγματικό

Κρατηθείτε σε φόρμα το πρόσωπό σας με το πρόσωπο γιόγκα

;

Δοκιμάστε αυτά τα γιόγκα θέτει για τη βελτίωση της πέψης

συμβουλές

7 γιόγκα για μια ευτυχισμένη εγκυμοσύνη

Η

για περισσότερες γιόγκα, ελέγξτε την ενότητα γιόγκα μας. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.

Η