Allergic άσθμα είναι μια ασθένεια των πνευμόνων που προκλήθηκε από εξωτερικά αλλεργιογόνα που έρχονται σε επαφή με πολύ αντιδραστική διόδους του αέρα. Αυτά τα αλλεργιογόνα που είναι ακίνδυνες για τους περισσότερους ανθρώπους να προκαλέσει ένα άτομο με αλλεργικό άσθμα να βιώσουν συστολή και οίδημα των αεραγωγών, και μια αύξηση στην παραγωγή βλέννας, που κάνουν δύσκολη την αναπνοή.

Ο εντοπισμός και η εκμάθηση να αποφύγετε αυτά τα 5 ωθήσεις που βρέθηκαν στο σπίτι σας και το περιβάλλον θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την κατεύθυνση που ελέγχει το αλλεργικό άσθμα

καπνού -. Ο καπνός από όλα τα προϊόντα καπνού, ξυλόσομπες, το μαγείρεμα, τζάκια, αιθαλομίχλη, και την εξωτερική ρύπανση του αέρα θα πρέπει να αποφεύγεται. Ξεκινήστε με την απαγόρευση του καπνίσματος στο σπίτι σας ανά πάσα στιγμή. Βεβαιωθείτε καύση ξύλου και το μαγείρεμα σόμπες είναι σωστά αεριζόμενα. Έχουν καμινάδα σας καθαρίζονται για να βεβαιωθείτε ότι το τζάκι θα καταρτίσει αποτελεσματικά καπνίζουν πάνω και έξω από το δωμάτιο. Ελέγξτε το δείκτη νέφος και η ρύπανση καθημερινά, και στις ημέρες όταν η ρύπανση είναι υψηλή, το όριο, ή αν είναι δυνατόν, αποφύγετε την ύπαιθρο

Γύρη -. Είτε αλλεργία σας προκαλείται από τη γύρη δέντρων στα τέλη του χειμώνα και άνοιξη, γρασίδι γύρη το καλοκαίρι, ή ζιζανίων γύρη το φθινόπωρο μπορείτε να μειώσετε ακόμη την έκθεσή σας σε αυτό. Πάρτε τοπικό γύρη σας μετράνε κάθε πρωί, και τις ημέρες, όταν η μέτρηση γύρης είναι υψηλή, να περιορίσει εξωτερική χρόνο σας. Η γύρη είναι γενικά υψηλότερη στην νωρίς το πρωί και είναι αερομεταφερόμενα σε μεγαλύτερη πυκνότητα σε ξηρά θυελλώδεις ημέρες

Mold -. Σπόρια φορμών είναι παντού, αλλά μεγαλώνουν μόνο αν υπάρχει υγρασία. Μπάνια, κουζίνες, και τα υπόγεια είναι τα αγαπημένα σημεία μέσα στο σπίτι σας για την ανάπτυξη μούχλας. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κατάλληλο εξαερισμό, να καθορίσει διαρροή σωληνώσεων στην κουζίνα και το μπάνιο, και να δημιουργήσει τη σωστή στράγγιση και στεγάνωσης στο υπόγειο για να αποφευχθεί τεράστιο πληθυσμό μούχλα. Χρησιμοποιήστε ένα αφυγραντήρα εάν είναι απαραίτητο και να προσπαθήσει να κρατήσει τη συνολική υγρασία στο σπίτι σας σε λιγότερο από το 50%

ακάρεα της σκόνης -. Ακάρεα τρέφονται με νεκρό δέρμα, και να κάνουν τα σπίτια τους στο στρώμα σας, σεντόνια, και μαξιλάρια. περιττώματά τους μπορεί να προκαλέσει καθημερινά το άσθμα σας καθιστά δύσκολο για σας να ξεκουραστούν καλά στην κρεβατοκάμαρά σας. Περισφίγγει το στρώμα και το μαξιλάρι σε ένα αεροστεγές (ύφασμα είναι συνήθως πιο άνετα από ό, τι το βινύλιο), καλύπτουν, θα μειώσει τον αριθμό των ακάρεων της σκόνης που είναι σε θέση να κάνουν το σπίτι τους στο κρεβάτι σας. Πλύσιμο κρεβάτι σας μία φορά την εβδομάδα σε νερό που είναι τουλάχιστον 130 μοιρών νερό σκοτώνει τα ακάρεα

οργή κατοικίδιων ζώων -. Εάν έχετε ένα σκυλί, γάτα, κουνέλι, ποντίκια, ή άλλα γούνινα κατοικίδια ζώα, είναι διαρκώς ρίχνοντας dander– μικρές νιφάδες του νεκρού δέρματος. Είναι συνήθως η πρωτεΐνη στο τρίχωμα που προκαλεί την αλλεργική αντίδραση. Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα τα κατοικίδια ζώα σας σε 130 νερό βαθμό μία φορά την εβδομάδα, και αν είναι δυνατόν, να κρατήσει το κατοικίδιο ζώο σας μακριά από το κρεβάτι και έξω από την κρεβατοκάμαρά σας. Χρησιμοποιήστε ένα σωματίδιο υψηλής απόδοσης σύλληψη (HEPA) καθαριστής αέρα στο σπίτι σας, και ιδιαίτερα την κρεβατοκάμαρά σας για να ένα ασφαλές καταφύγιο από αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα που προκαλούν αντιδράσεις κάνουν.