Κάθε χρόνο, ακριβώς κάτω από 200.000 γυναίκες διαγιγνώσκονται με καρκίνο του μαστού στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο. Έξω από τον καρκίνο του δέρματος, ο καρκίνος του μαστού κατατάσσεται ως ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο αμερικανική γυναίκα. Παρά το γεγονός ότι αρκετές αναλλοίωτη στοιχεία συμβάλλουν στη διάγνωση, όπως η γενετική προδιάθεση, η ηλικία και το φύλο, οι ειδικοί προτείνουν υπάρχουν πολλά απλά καθημερινά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να διατηρηθεί μια αποτελεσματική θεραπευτική διατροφή κατά του καρκίνου:!

Να γνωρίζετε τα λίπη σας

Δεν είναι όλα τα λίπη είναι χτισμένα όσο και μερικά είναι ακόμα προς όφελος των αντι διατροφή καρκίνου αγωγή σας. Μάθετε τη διαφορά μεταξύ κορεσμένα λίπη (που βρίσκεται στο βούτυρο, το κρέας και τυρί) και ευεργετικά ακόρεστα λίπη (που βρίσκεται στο αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και σπόροι). Κρατήστε όλα τα λιπαρά πρόσληψη λιγότερο από το 30 τοις εκατό του συνόλου των θερμίδων που καταναλώνονται και να κρατήσει τα κορεσμένα λίπη στο ελάχιστο.

Μετακίνηση ότι το σώμα!

Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο, όταν πρόκειται για την αντι διατροφή του καρκίνου είναι να πάρει ότι η μετακίνηση του σώματος. Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι οι γυναίκες που δεσμεύτηκαν να αμφισβητήσει την άσκηση για περισσότερο από έξι ώρες την εβδομάδα είχαν μείωση κατά σχεδόν 25 τοις εκατό σε κίνδυνο τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού. Ακόμα και διατηρώντας μια ενεργή σπίτι και το γραφείο αγωγή έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο, έτσι ώστε να κινείται!

Παρακολουθήστε αυτό κλίμακας!

Η έρευνα έχει δείξει ότι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι ένα βασικό αντι διατροφή του καρκίνου στοιχείο που πρέπει να παρακολουθείτε. Σημασία σε αυτόν τον τομέα είναι το Σώμα σας Δείκτη Μάζας, επίσης γνωστή ως ΔΜΣ. Οι μελέτες δείχνουν σταθερά ότι οι γυναίκες σε υγιή ΔΜΣ κυμαίνεται (λιγότερο από 25) είναι τριάντα τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια μιας παχύσαρκα γυναίκα. Εκτός από την παχυσαρκία οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων, υποψία σε μεγάλο βαθμό να είναι ένας παράγοντας στη διάγνωση του καρκίνου του μαστού.

Φάτε αλκαλικές!

Όχι, αυτό δεν αναφέρεται σε οτιδήποτε σχετίζεται με μπαταρίες, αλλά η ιδέα δεν είναι πολύ μακριά από το σήμα. Το σώμα είναι μια κλειστή εταιρεία ακριβώς όπως ένα κελί της μπαταρίας και σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή της αλκαλικότητας ή οξύτητας του μπορεί να ελεγχθεί και να ποσοτικοποιηθούν. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι τα καρκινικά κύτταρα προέρχονται, αναπτύσσονται και ευδοκιμούν σε μια κατάσταση χαμηλής οξυγόνου. Όξινο φορείς (κάτω του ρΗ 6,5-7) είναι χαμηλό οξυγόνο. Αντίθετα ένα αλκαλικό σώμα είναι μία από τις καλύτερες άμυνες διατροφή καρκίνου που μπορείτε να δημιουργήσετε. Τα καρκινικά κύτταρα είναι δύσκολο να ευδοκιμήσουν σε αλκαλικό σώμα με pH μεγαλύτερο από 7. Με ένα ρΗ μεγαλύτερο από 8 καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να υπάρχουν!

Για να διατηρηθεί η αλκαλικότητα είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε φαγητό συμβάλλει στο επίπεδο του pH του σώματός σας. Όξινα τρόφιμα (λευκό λουλούδι, σάκχαρα, καφέδες, αναψυκτικά, κρέατα, γαλακτοκομικά και, εκτός από το τυρί cottage) κάνει το σώμα σας πιο όξινο. Αντίθετα με την κατανάλωση περισσότερων αλκαλικές τροφές (ωμά φρούτα και λαχανικά) θα διατηρήσει υγιή επίπεδα αλκαλικότητας και με τη σειρά τους δημιουργούν έναν καρκίνο ελεύθερη ζώνη! Γρήγορη τρόπους για την αύξηση της αλκαλικότητας περιλαμβάνει πλήρες σώμα αποτοξινώνει καθώς και ολιστική κατά των όγκων, καθαρισμού του αίματος αφεψήματα, όπως Essiac.

Με μια μικρή λεπτομέρεια, μια μικρή προσπάθεια, και μια μεγάλη δόση απλές συμβουλές για την υγεία, την καθημερινή θεραπευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς τη δημιουργία μια θαυμάσια αποτελεσματική θεραπευτική αγωγή κατά του καρκίνου διατροφή!

Η