; Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι πρωτεΐνες στο κοινό ο αρακάς μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υψηλής πίεσης του αίματος και της χρόνιας νεφρικής νόσου (ΧΝΝ). ασθενείς με ΧΝΝ είναι πραγματικά σε υψηλότερο κίνδυνο από τις καρδιαγγειακές επιπλοκές που προκύπτουν από την υψηλή πίεση του αίματος σχετίζεται με νεφρική δυσλειτουργία.

Μπιζέλια καιρό έχουν αναγνωριστεί ως υγιή, που περιέχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Η νέα έρευνα επικεντρώνεται στο κίτρινο μπιζέλι κήπο, μια ποικιλία στήριγμα μπιζέλι.

Επιστήμονες καθαρίζεται ένα μείγμα μικρών πρωτεϊνών που ονομάζονται υδρόλυσης πρωτεΐνης μπιζελιού. Όταν οι ερευνητές τρέφονται μικρές καθημερινές δόσεις του μείγματος πρωτεΐνης σε αρουραίους στο εργαστήριο με μια σοβαρή μορφή της νόσου των νεφρών, οι αρουραίοι παρουσίασαν 20 τοις εκατό μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Οι ερευνητές αναφέρουν επίσης ότι η κατανάλωση του εκχυλίσματος μπιζέλι παράγεται 30 τοις εκατό αύξηση της παραγωγής ούρων στα νοσούντα αρουραίους, φέρνοντας τα ούρα τους εντός φυσιολογικά επίπεδα.

Dr. Σχόλια Mercola είναι:.

Η φύση είναι γεμάτη απλές λύσεις σε πολλές από τις ασθένειες υγείας που μαστίζει τον κόσμο αυτή τη στιγμή, και οι υγιείς ενώσεις σε κίτρινο μπιζέλια είναι ένα μεγάλο παράδειγμα του ότι

αρουραίοι με χρόνια νεφρική νόσο τροφοδοτείται ένα μείγμα μικρών πρωτεϊνών που ονομάζονται υδρόλυσης πρωτεΐνης μπιζελιού είχαν 20 τοις εκατό πτώση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο για τα άτομα με χρόνια νεφρική νόσο – οι οποίοι συχνά αντιμετωπίζουν υψηλή πίεση του αίματος και σχετίζονται καρδιακές επιπλοκές. – Αλλά πιθανότατα θα είναι ευπρόσδεκτη είδηση ​​για πολλούς από εσάς

υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι τέτοια ένα κοινό πρόβλημα υγείας ότι ένας στους τρεις από εσάς που διαβάζετε αυτό που έχει. Ανεξέλεγκτη υπέρταση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή νόσο και αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου – και αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, επειδή συχνά δεν έχει προειδοποιητικά σημάδια ή συμπτώματα

Δυστυχώς, απλά τρώει τα μπιζέλια στο φυσικό τους. κατάσταση μπορεί να μην παράγουν την ίδια αντιυπερτασικό αποτέλεσμα σαν το εκχύλισμα πρωτεΐνης που χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη πίεση. Οι ερευνητές λένε ότι οι ευεργετικές πρωτεΐνες είναι ανενεργές σε φυσικά μπιζέλια και απαιτούν θεραπεία με ειδικά ένζυμα για να γίνουν ενεργοί.

Στο εγγύς μέλλον, η ευεργετική εκχύλισμα πρωτεΐνης θα μπορούσε να γίνει σε μια σκόνη για να προσθέσετε στα τρόφιμα ή ποτά, ή αυτό μπορεί να τεθεί σε μορφή χαπιού, είπε ότι οι επιστήμονες

Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υπέρτασης. – ακόμη και τα φυσικά αυτά – δεν θα αλλάξει, να τροποποιήσει, ή με οποιοδήποτε τρόπο την αντιμετώπιση του υποκείμενη αιτία της υψηλής πίεσης του αίματος σας.

Επιπλέον, οι στατιστικές δείχνουν ότι πάνω από το ήμισυ των ανθρώπων που παίρνουν πολλαπλά φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι ακόμη σε θέση να διαχειριστεί την κατάστασή τους, έτσι για πολλά αυτά τα φάρμακα απλά δεν λειτουργούν όπως είχε υποσχεθεί.

Τι είναι ένα από τις πιο κοινές αιτίες της υψηλής πίεσης του αίματος;

υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με νεφρική δυσλειτουργία σε άτομα με χρόνια νεφρική νόσο, αλλά πολύ πιο συχνά υψηλή αρτηριακή πίεση σχετίζεται με την παραγωγή του σώματός σας πάρα πολύ ινσουλίνη. Καθώς τα επίπεδα της ινσουλίνης σας αυξάνονται, προκαλεί την αρτηριακή σας πίεση να αυξάνεται.

Ως εκ τούτου, αν έχετε υπέρταση, οι πιθανότητες είναι καλές ότι έχετε επίσης ανεπαρκώς ελεγχόμενα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα δύο προβλήματα που συχνά πάνε χέρι-χέρι.

Στην πραγματικότητα, πρωτοποριακή έρευνα που δημοσιεύθηκε το 1998 στο περιοδικό ‘Diabetes ανέφερε ότι σχεδόν τα δύο τρίτα των θεμάτων δοκιμής που ήταν ανθεκτικοί στην ινσουλίνη είχαν επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση.

Έτσι, αν ανήκετε σε αυτή την ομάδα, και η υπέρταση σας είναι το άμεσο αποτέλεσμα ενός επιπέδου του σακχάρου στο αίμα out-of-ελέγχου, στη συνέχεια, την ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας θα φέρει επίσης μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης σας στο υγιές εύρος.

Ιδανικά, αυτό μπορεί να γίνει χωρίς τη χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων, τα οποία είναι προς το συμφέρον σας θεωρώντας βήτα-αναστολείς – μια κατηγορία φαρμάκων που προβλέπονται συχνά για τη διαχείριση υψηλής αρτηριακής πίεσης – έχουν βρεθεί να προκαλούν διαβήτη τύπου 2 μέσω μείωσης ευαισθησία στην ινσουλίνη σας. Αυτό προωθεί πραγματικά την πολύ πρόβλημα που προσπαθούν να λύσουν.

Τούτου λεχθέντος, αν και συστήνω σχεδόν ποτέ τη χρήση των ναρκωτικών, είναι ζωτικής σημασίας να μην πάει σε ένα φάρμακο για να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, αν το αίμα σας η πίεση είναι πολύ υψηλή! Διαφορετικά, βάζετε τον εαυτό σας σε σοβαρό κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, και η εγκεφαλική βλάβη που συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας εγκεφαλικό επεισόδιο τείνει να είναι μόνιμη και μη αναστρέψιμη.

Μόλις αρχίσει να αντιμετωπιστούν τα βαθύτερα αίτια της υψηλής πίεσης του αίματος σας, και σας επίπεδα αρχίζουν να πάει κάτω, τότε μπορείτε να απεξαρτηθούν σταδιακά από την φαρμακευτική αγωγή.

φυσικές μεθόδους για να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση

Παρά το γεγονός ότι το εκχύλισμα πρωτεΐνης μπιζελιού που αναφέρονται στη μελέτη ακούγεται σαν μια πολλά υποσχόμενη εναλλακτική λύση στα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση , θέλετε πραγματικά να επικεντρωθεί στις τεχνικές που θα αντιμετωπίσει τα βαθύτερα αίτια, δηλαδή τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Άσκηση: Μια τακτική, αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης αποτελείται από αερόμπικ, σπριντ, έκρηξη ασκήσεις τύπου και προπόνηση δύναμης, μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς τη μείωση των επιπέδων της ινσουλίνης σας και την αρτηριακή σας πίεση

2.. Φάτε για τη διατροφική τύπο σας, και αποφύγετε τα τρόφιμα που αυξάνουν τα επίπεδα της ινσουλίνης: Τα τρόφιμα που θα αυξήσει την ινσουλίνη σας, όπως τα τρόφιμα με ζάχαρη τύπου και τα δημητριακά, θα πρέπει να αποφευχθεί, αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό περιλαμβάνει παραμονή σύνολο, οργανικά δημητριακά, καθώς γρήγορα διασπώνται σε σάκχαρα.

Τρόφιμα για να αποφευχθεί περιλαμβάνουν:

• Ψωμιά

• Ζυμαρικά

• Ρύζι

• Δημητριακά

• Πατάτες

Ενώ αποκόψει αυτά ινσουλίνης -την ενίσχυση τρόφιμα, να επικεντρωθούν διατροφή σας για τις υγιεινές τροφές που αντιστοιχούν σε διατροφικές σας τύπο.

Ένα τροφίμων ειδικότερα, που μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης συνθλίβονται, ωμού σκόρδου. Πολλοί άνθρωποι ορκίζονται από αυτό, και αυτό είναι κάτι που μπορείτε εύκολα να προσθέσετε στη διατροφή σας.

3. Χρησιμοποιήστε τεχνικές διαχείρισης του στρες. Ακόμη και η ήπια στρες μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Η προσευχή, ο διαλογισμός ή η Τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας (EFT) είναι όλες οι χρήσιμες τεχνικές για τη διαχείριση των συναισθημάτων σας.

4. Βελτιστοποίηση των επιπέδων βιταμίνης D σας. Έχει γίνει πρόσφατα σαφές ότι ομαλοποίηση των επιπέδων βιταμίνης D σας μπορεί να έχει μια ισχυρή επίδραση στην ομαλοποίηση της αρτηριακής σας πίεσης.

5. Ισορροπήστε ωμέγα-6 σας αναλογία ω-3 λιπαρά για να. Οι περισσότεροι Αμερικανοί τρώει μια τυπική αμερικανική διατροφή έχει μια αναλογία 25: 1, η οποία είναι εξαιρετικά ισορροπημένη. Η ιδανική αναλογία ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι 1: 1. Ως εκ τούτου, θα θελήσετε να μειώσει την ποσότητα των φυτικών ελαίων στη διατροφή σας (ωμέγα-6), και βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα υψηλής ποιότητας, πηγή των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως το πετρέλαιο κριλ ζωικής προέλευσης.

Πάνω από το 85 τοις εκατό των ατόμων που έχουν υπέρταση μπορεί να ομαλοποιήσει την αρτηριακή τους πίεση μέσω τροποποιήσεων στον τρόπο ζωής, όπως αυτές. Έτσι, εάν έχετε υπέρταση, ή ελπίζουν να την αποφύγει, παίρνοντας τον έλεγχο της υγείας σας τώρα είναι μία από τις καλύτερες αποφάσεις που θα μπορούσατε να κάνετε.