14 του Νοέμβρη 2015 είναι η Παγκόσμια Ημέρα για το Διαβήτη και το θέμα αυτό το έτος είναι υγιεινό τρόπο ζωής και διαβήτη.

Η

Τα παιδιά που πάσχουν από διαβήτη δεν χρειάζεται να είναι σε αυστηρές δίαιτες, αλλά χρειάζεται να δώσουν προσοχή όταν τρώνε και τι είναι στο πιάτο τους. πραγματικά δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ένα διαβητικό σχέδιο γεύμα. Γι ‘αυτό θα πρέπει να επικεντρωθεί στην ισορροπημένη διατροφή. Εδώ θα βρείτε περισσότερες συμβουλές για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου Ι.

καθημερινή διατροφή του παιδιού σας θα πρέπει να αποτελείται από τρία κύρια γεύματα και μία σε τρεις. Ο στόχος είναι να δώσετε στο παιδί σας μια σταθερή ποσότητα των υδατανθράκων κατά την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό το καθιστά ευκολότερο να καταλάβω τη σωστή δόση ινσουλίνης. Είναι σημαντικό το γεγονός ότι η ποσότητα των τροφίμων που ικανοποιεί την πείνα του παιδιού σας και δίνει αρκετά θρεπτικά συστατικά για τη σωστή ανάπτυξη. Συνέπεια είναι το κλειδί για να κρατήσει γλυκόζης του αίματος στον έλεγχο για τα παιδιά με διαβήτη τύπου Ι. Ωστόσο, κάθε σχέδιο γεύματος πρέπει να είναι ευέλικτη και ρεαλιστική. Θα πρέπει να λάβει υπόψη τον τρόπο ζωής του παιδιού σας, συμπαθεί, και αντιπάθειες. Νομίζετε ότι μπορείτε να αντιστρέψει το διαβήτη τύπου Ι; Διαβάστε αυτό.

Σε περίπτωση που οι γονείς να πάει στραβά;

Τα παιδιά έχουν μια σχέση αγάπης-μίσους με το φαγητό. Και αν το παιδί σας είναι τύπου Ι διαβητικούς, αυτή η ασυνήθιστη σχέση μπορεί να αποτύχει. Ωστόσο, τα περισσότερα παιδιά αγαπούν το τσιμπολόγημα, και ως επί το πλείστον σκουπίδια. Αρνούμενος σνακ θα μπορούσε να κάνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα τους βουτιά πολύ χαμηλά και δίνοντας στα αιτήματά τους θα σήμαινε ένα κακό παράδειγμα όσον αφορά την υγιεινή διατροφή. Έτσι, ως γονέας το βάρος πέφτει σε σας για να διδάξει το παιδί σας πώς να τρώτε σωστά. Dhvani Shah, παιδιατρική διατροφή και συγγραφέας του βιβλίου «Μήπως δεν είναι μόνο τρέφονται … Θρέψουν το παιδί σας», μετοχές συμβουλές για το πώς να ασχοληθεί με διλήμματα διατροφή των παιδιών με διαβήτη τύπου Ι. Διαβάστε για να ξέρετε να πληκτρολογήσετε να προληφθεί ο διαβήτης μου;

Υγιείς συμβουλές σνακ για τα παιδιά με διαβήτη τύπου Ι

Η

Διδάξτε στα παιδιά σας να συνειδητοποιήσουν τι είναι υγιεινό σνακ και πότε πρέπει να γίνει. Η σωστή στιγμή για τσιμπολόγημα δεν είναι 30 λεπτά πριν από το γεύμα. Διδάξτε στα παιδιά σας να τρώνε πρόχειρα φαγητά τους, είτε το μεσημέρι ή το απόγευμα.

Για τα μικρότερα παιδιά, προ-πακέτο σνακ τους σε πολύχρωμα κουτιά μεσημεριανό γεύμα για να κάνει το σνακ ελκυστικό.

Ενσωματώστε μια ποικιλία σνακ, έτσι ώστε τα παιδιά να μην βαρεθεί να τρώει τα ίδια με αυτά.

η

Τι να φάτε

η

Ντύνομαι τα φρούτα και τα λαχανικά με ντιπ γίνεται με φυστικοβούτυρο, χαμηλής λίπος ξινή κρέμα, τυρί με χαμηλά λιπαρά κρέμα γάλακτος, κλπ

Κόψτε τα φρούτα και τα λαχανικά σε διάφορα σχήματα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τα σνακ είναι κατάλληλες για την ηλικία του παιδιού σας.

Μη δίνετε ποτέ σε παιδιά μικρότερα των τριών ετών τα τρόφιμα μπορούν να πνιγούν σε, όπως τα καρύδια, σταφίδες, ποπ κορν, τα ωμά λαχανικά και τα φρούτα.

Επιλέξτε σνακ από διάφορες περιοχές της διατροφικής πυραμίδας, έτσι ώστε «απαγορευμένες τροφές» δεν θα κρατήσει τόση δύναμη πάνω από το παιδί σας. Έτσι, το σχέδιο υγιείς γλυκά όπως η βρώμη

laddoo και

rajgira chikki

, αλλά να περιορίσουν την πρόσληψη. Μην αφήνετε περιττά πολυφαγία.

Η

Τρώτε υγιεινά είναι όλα σχετικά με τις επιλογές

Η

Όριο τρόφιμα όπως δημητριακά, φρούτα, γλυκά, επεξεργασμένα τρόφιμα, εξευγενισμένα τρόφιμα και χυμούς. Περιορίσει αυτά στη διατροφή του παιδιού σας. Κάθε κύριο γεύμα πρέπει να περιέχει ένα δημητριακό + μία πρωτεΐνη + λαχανικά για να εξισορροπήσει τη διατροφή και GI των τροφίμων. Ένα ιδανικό διαβητική δίαιτα θα πρέπει να μοιάζει: φασόλια για τοστ για πρωινό,

Roti

+

Subzi

+

dal

για το μεσημεριανό γεύμα και το κοτόπουλο κάρυ + λαχανικό + ρύζι για το δείπνο. Αλλά να θυμάστε τμήμα ελέγχου εδώ είναι πολύ κρίσιμη.

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει τρία κύρια γεύματα μαζί με δύο έως τρία μίνι γεύματα όλη την ημέρα.

Διατηρήστε τουλάχιστον 2,5 ώρες ένα κενό μετά την κύριο γεύμα και 1,5 ώρες διαφορά μετά από ένα μίνι γεύμα πριν κάνει μια δραστηριότητα.

Όταν σας εξυπηρετήσει τα τρόφιμα, να θυμάστε μισό πιάτο του παιδιού σας θα πρέπει να γεμίζουν με λαχανικά, με τη μορφή σούπας, σαλάτας,

Subzi

,

tikki

ή σοτάρετε

Αποφύγετε την κρυμμένη ζάχαρη -.. αυτή είναι η παρούσα ζάχαρη σε μάρκες, ψωμί, αλατισμένα μπισκότα, γεμάτο χυμούς, κατεψυγμένα τρόφιμα, αλλαντικά

να τρώτε δημητριακά ολικής όπως το σιτάρι, το κριθάρι,

nachni

,

ragi

,

bajra

σε σύγκριση με ζυμαρικά, τα ζυμαρικά και το ψωμί ως τις μεταγενέστερες μπορεί να αυξήσει τη γλυκόζη στο αίμα σας επίπεδα πολύ γρήγορα.

Η κατανάλωση λευκού ρυζιού είναι μια χαρά, δεδομένου ότι το λευκό ρύζι τρώγεται με

Subzi

και

dal

κάνει για ένα χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη γεύμα.

Χρησιμοποιήστε ινδική μπαχαρικά όπως η κανέλα, το τσίλι,

haldi

και

Ajwain

. Είναι ρυθμιστές ινσουλίνης

Να τρώτε ολόκληρα τα φρούτα ως τα μέσα του σνακ γεύμα και όχι το επιδόρπιο

Η

λέξη της προσοχής:. Ακόμη και με όλες τις υγιείς συνήθειες στη θέση του μπορείτε ακόμα να πάει στραβά, αν αποτυγχάνουν να εφαρμόσουν έλεγχο μερίδας. Θυμηθείτε, οι ανάγκες κάθε παιδιού είναι διαφορετική και να καταλάβουν πόσα τρόφιμα είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη διατροφή του παιδιού σας, να πληρούν ένα διαιτολόγο για να πάρετε μια ιδέα. Επίσης, το κάνουν ένα σημείο για να αναθεωρήσουν τη δίαιτα με τη βοήθεια του διαιτολόγου κάθε τρεις έως έξι μήνες. Να είναι αυστηρή και ακολουθούν το σχήμα για το παιδί σας καλής

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp.? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ

!