Colon αποκαλείται συχνά ο σιωπηλός δολοφόνος επειδή μεγαλώνει για χρόνια στο χαμηλότερο έντερο πριν να είναι αρκετά μεγάλη για να δημιουργήσει συμπτώματα. Καρκίνο του παχέος εντέρου είναι επίσης ένα από τα πιο προληφθούν από τις εκατοντάδες των τύπων καρκίνου, αλλά λέγεται ότι επηρεάζει περίπου 96.000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες ποτέ χρόνο. (Πηγή:. Feinstein, ed 1996) Ενώ η πρόληψη είναι το κλειδί, όταν ο καρκίνος ανιχνεύεται, η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική και τυπικά περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του ίδιου του καρκίνου, καθώς και χημειοθεραπεία, ακτινοβολία, ή μια θεραπεία. Η υγιεινή διατροφή θα είναι επίσης το κλειδί για την ανάκαμψη και στα υπόλοιπα καρκίνο δωρεάν, καθώς και. Στην πραγματικότητα, μια υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου στην πρώτη θέση.

Τα συμπτώματα που αισθάνεστε με καρκίνο του παχέος εντέρου μπορεί να εξαρτάται από όπου ο όγκος αυξάνεται και πόσο μεγάλο έχει γίνει και μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση και αδυναμία (δεξιά πλευρά του παχέος εντέρου), εναλλασσόμενα δυσκοιλιότητα και τη διάρροια, μια γκρίνια κοιλιακό άλγος, και το αίμα ραβδώσεις ή μαύρα κόπρανα που εμφανίζονται.

υπάρχουν διάφορες εξετάσεις που συνιστώνται για όλους τους ανθρώπους, ξεκινώντας στην ηλικία των 40 και εκείνων στις κατηγορίες υψηλού κινδύνου θα πρέπει να ελέγχονται πιο συχνά ή μπορεί να χρειαστεί να αρχίσουν να πάρει δοκιμαστεί νωρίτερα. Όσο νωρίτερα αυτός ο καρκίνος βρίσκεται η ευκολότερη επεξεργασία τους μπορεί να είναι.

Α δακτυλική εξέταση θα πρέπει να γίνει ως μέρος της ετήσιας φυσικής κάθε έτος, αρχής γενομένης στις 40. Η απόκρυφη κοπράνων εξέταση αίματος θα πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο μετά την ηλικία των 50. Μια ευέλικτη σιγμοειδοσκόπηση που φαίνεται όχι μόνο για την, αλλά μπορεί να αφαιρέσει προκαρκινικών πολυπόδων θα πρέπει να γίνεται κάθε τρία έως πέντε χρόνια, ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου, μετά την ηλικία των 50. Ένα κλύσμα βαρίου μπορεί επίσης να συνιστάται με ύποπτα ή αμφίβολα αποτελέσματα που υποδηλώνει την ανάγκη για μια κολονοσκόπηση, ωστόσο, οι ειδικοί προτείνουν τώρα ότι το βήμα βαριούχο υποκλυσμό να παραλείπεται και η κολονοσκόπηση πραγματοποιείται σε τακτά χρονικά διαστήματα αντ ‘αυτού. (Πηγή: Η American Cancer Society)

κατηγορία υψηλού κινδύνου για καρκίνο του παχέος εντέρου περιλαμβάνει: όσοι είχαν προκαρκινικές ή καρκινικές πολύποδες στο παρελθόν, το οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου πριν την ηλικία των 60 ή εκείνους οι οποίοι έχουν είχε καρκίνο των ωοθηκών ή του ενδομητρίου πριν την ηλικία των 50. η κληρονομικότητα παίζει ρόλο σε περίπου 20% όλων των καρκίνων του παχέος εντέρου στις Ηνωμένες Πολιτείες, ωστόσο υπάρχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου, καθώς και. Αυτά περιλαμβάνουν: φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου, όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Μια διατροφή που είναι πλούσια σε λίπος, αλλά χαμηλή σε φυτικές ίνες είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τη νόσο. (Πηγή: Ammer 2005)

Το καλύτερο καρκίνου του παχέος εντέρου Πρόληψη Διατροφή

Μια υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, χαμηλά σε λιπαρά διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου και θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία από φρούτα και τα λαχανικά έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε ένα ουράνιο τόξο των βιταμινών και ανόργανων στοιχείων για όλη την αντιοξειδωτική δύναμη. Ινών θεωρείται για να βοηθήσει βλαβερές ενώσεις πάρει έσπρωξε μέσα από το πεπτικό σύστημα προτού να έχει μια πιθανότητα να προκαλέσουν κάθε είδους βλάβη και προτού να πάρετε μια ευκαιρία να εγκατασταθούν μέσα στα τοιχώματα του εντέρου και να αρχίσει την οικοδόμηση οποιαδήποτε από τις αυξήσεις που μπορεί να μετατρέψει τον καρκίνο . Ο στόχος της δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες είναι να παράγει μία σημαντική κίνηση του εντέρου ή περισσότερο, κάθε μέρα. Καλές πηγές φυτικών ινών περιλαμβάνουν τα φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, και λαχανικά. Μπορείτε να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα ινών αν φοβάστε ότι δεν παίρνουν αρκετή.

Εκτός από τις πολλές φυτικές ίνες, υγιεινή διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει αρκετό νερό και τις πηγές νερού για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Όταν ινών τρώγεται διογκώνεται και γίνεται ογκώδες, καθώς κατευθύνεται προς τα κάτω το πεπτικό σύστημα. Είναι σαρώνει τα εντερικά τοιχώματα, όπως πάει, μαζεύοντας τα προϊόντα αποβλήτων και των επιβλαβών ουσιών που έχουν μείνει πίσω από προηγούμενα γεύματα.

Χωρίς αρκετό νερό, τα κόπρανα μπορούν να γίνουν σκληρά και δεν θα ρέει μέσω του συστήματος σωστά οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα και πιθανώς σε πρόσκρουση. Ένα ενσφήνωση κοπράνων μπορεί να οδηγήσει σε μια σοβαρή ιατρική έκτακτης ανάγκης που μπορεί, εάν δικαιολογείται, απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Ακριβώς όπως μπορείτε να πείτε ότι παίρνετε αρκετές φυτικές ίνες, αν θα πρέπει να κινηθούν τα έντερά σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, μπορείτε να πείτε εάν παίρνετε αρκετό νερό, αν έχετε να ουρήσει κάθε δύο με τρεις ώρες. Τα ούρα πρέπει να είναι πολύ φως στο χρώμα με καμία διακριτή οσμή. Σκούρο, συμπυκνωμένα ούρα και μια έντονη οσμή μπορεί να υποδηλώνει μια λοίμωξη της ουροδόχου κύστης, ακόμη και χωρίς άλλα συμπτώματα.

Κόκκινο κρέας πρέπει να αποφεύγεται με πρωτεΐνη που προέρχεται από άπαχο, πιο υγιεινές επιλογές συμπεριλαμβανομένων των φυτικών πρωτεϊνών. Κόκκινα κρέατα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε επικίνδυνα κορεσμένα λίπη και θερμίδες. Μπορείτε να φάτε μια μικρή μερίδα κόκκινου κρέατος, αν δεν μπορείτε να το εγκαταλείψει εντελώς, ωστόσο θα πρέπει να περιορίζεται σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα το πολύ. Η ίδια πρόταση ισχύει και για το αλκοόλ, η οποία θα πρέπει επίσης να περιορίζεται σε μόνο ένα ποτό ή δύο, μια εβδομάδα.

Μια υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει επίσης αρκετά από τα ορυκτά ασβέστιο και το μαγνήσιο που μπορεί να χρειαστεί να συμπληρωθούν σε ορισμένες περιπτώσεις, για να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός στο σύστημα. Να είστε επιφυλακτικοί με εναλλακτικές θεραπείες ή θεραπείες που δείχνουν ότι μπορείτε να πάρετε υπερβολικά υψηλές δόσεις ορισμένων βιταμινών και να είναι ο καρκίνος δωρεάν, χωρίς χειρουργική επέμβαση ή άλλες θεραπείες, όχι μόνο έχουν αποδειχθεί να μην εργάζονται, μπορεί να είναι ακόμη πιο επικίνδυνη μακροπρόθεσμα.

υγιεινή διατροφή σας θα πρέπει να ξεκινήσουμε με τα βασικά όλης της καλής διατροφής: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες και

πρωτεΐνες – η πρωτεΐνη είναι ένα μέρος της κάθε κύτταρο του σώματος. και είναι απαραίτητη για το ρόλο που παίζει σε κάθε λειτουργία. Ενώ είναι απαραίτητο να χτίσει και να επισκευάσει τη μυϊκή μάζα, η πρωτεΐνη είναι επίσης σημαντική για τον ύπνο, την πέψη, και την πράξη της ωορρηξίας. Μπορούμε να πάρουμε πρωτεΐνη μας από τα τρόφιμα και από τα συμπληρώματα πρωτεϊνών, και θα πρέπει να πάρετε τη σωστή ποσότητα καθορίζεται από την ηλικία μας, το φύλο μας, την υγεία μας, και το επίπεδο δραστηριότητας μας. Μια καλή κατευθυντήρια γραμμή είναι περίπου 0,6 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους και η American Heart Association συνιστά να παίρνουμε τίποτα περισσότερο από το 35% των ημερήσιων θερμίδων μας από πρωτεΐνη οποιαδήποτε πηγή.

Πρωτεΐνη προέρχεται από δύο πηγές , φυτά και ζώα. Οι ζωικές πρωτεΐνες είναι όλα πλήρεις, επειδή παρέχουν τα οκτώ απαραίτητα αμινοξέα που οι άνθρωποι δεν μπορούν να παράγουν το δικό τους σώμα. Αυτές οι οκτώ (λευκίνη, ισολευκίνη, βαλίνη, θρεονίνη, μεθειονίνη, τρυπτοφάνη, φαινυλαλανίνη, και λυσίνη) διασπώνται κατά την πέψη και χρησιμοποιείται για να κάνει άλλα αμινοξέα, ορμόνες και ένζυμα που θα χρησιμοποιηθούν σε όλο το σώμα. Οι ζωικές πρωτεΐνες περιλαμβάνουν τόσο κρέας και μη-κρέας πηγές και πρέπει να είναι όσο το δυνατόν άπαχο. Το αυγό θεωρείται ότι είναι το τέλειο πρωτεΐνης και όλοι οι άλλοι αξιολογούνται εναντίον της. Όλα πρωτεΐνης στο αυγό χωνεύεται και χρησιμοποιείται από το σώμα δίνοντας μια 100% στο σκορ βιοδιαθεσιμότητα. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, τυρί, και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι καλές πηγές πρωτεΐνης, ασβεστίου και άλλων θρεπτικών συστατικών. Γάλα με χαμηλά λιπαρά, ειδικά σοκολάτα γάλακτος έχει κληθεί ένα από τα τέλεια ποτά μετά την άσκηση, διότι μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών.

Οι φυτικές πρωτεΐνες δεν είναι πλήρης, με την εξαίρεση της σόγιας επειδή στερούνται μία ή περισσότερα από τα απαραίτητα αμινοξέα. Είναι ένας μύθος ότι οι χορτοφάγοι ή vegans είναι πρωτεΐνη ελλιπής, εφ ‘όσον παίρνουν μια ποικιλία φυτικών υλικών, ειδικά σόγιας, θα πάρουν περισσότερο από αρκετή πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη σόγιας έχει επίσης το πλεονέκτημα να είναι υγιή καρδιά και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

συμπληρώματα πρωτεΐνης μπορούν να προστεθούν και είναι ιδιαίτερα επωφελής για εκείνους που έχουν περάσει από τη χειρουργική επέμβαση για την καρκίνο του παχέος εντέρου. Το σώμα χρειάζεται επιπλέον πρωτεΐνη, όταν είναι άρρωστοι ή ανάκτηση, καθώς και για εκείνους που περνούν από τη χημειοθεραπεία ή /και ακτινοβολία. Το συμπλήρωμα που θα επιλέξετε θα πρέπει να έχουν πολλές πρωτεΐνες, άλλα θρεπτικά συστατικά και να είναι ελκυστικό, έτσι ώστε να μπορείτε να το πιείτε στην πραγματικότητα. Profect, από Protica είναι μικρή, γι ‘αυτό διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα για να το πιείτε, ωστόσο, παρέχει μια πλήρη 25 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα και έρχεται σε μια σειρά από ελκυστικά, γεύσεις με βάση τα φρούτα.