Πρόληψη της στεφανιαίας νόσου μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο η αλλαγή της διατροφής σας και προσθέτοντας την καρδιά-υγιή άσκηση. Σε αυτή την αποκλειστική συνέντευξη, ένας κορυφαίος καρδιολόγος εξηγεί τη σημασία της καρδιάς TuneUp και προσφέρει συμβουλές για το

Υπάρχει αρκετά ένα κομμάτι της άρνησης και της παραπληροφόρησης σχετικά με τις καρδιακές παθήσεις. Υπάρχουν επίσης πολλές ανταγωνιστικές καρδιά-υγιή σχέδια διατροφής. Οι άνθρωποι βρίσκονται σε σύγχυση, έτσι νομίζουν,

I

Υψηλή αρτηριακή πίεση:

Είναι

γενετικό makeup σας συνεισφέρει περίπου το 10% έως τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο. Ο άλλος κίνδυνος το 90% είναι περιβαλλοντικά, όπως οι τοξίνες που τρώμε και το επίπεδο πίεσής σας.

Η Αλλά μπορούμε να αποτρέψουμε και να αντιστρέψει συσσώρευση πλάκας. Εκατοντάδες ασθενείς μου έχουν συρρικνωθεί πλάκας στις αρτηρίες τους μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής.

Στο βιβλίο σας, θα συζητήσει την καρδιά Ας Αυτό δεν έχει νόημα! Γιατί λοιπόν να προσθέσετε έως και την ολική χοληστερόλη, όταν υπάρχει Αν τρώτε junk, αρτηρίες σας πάρει φραγμένο με την LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας ή Αν σας Εκτός εάν μια γυναίκα έχει γνωστή καρδιακή νόσο, οι στατίνες είναι αναποτελεσματικές στις περισσότερες περιπτώσεις. Μπορούν

Ελιά, παξιμάδι και αβοκάντο έλαια

Όλα τα είδη ξηρών καρπών

Θαλασσινά, ειδικά εκείνοι με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (σολομός είναι το καλύτερο)

άπαχη πρωτεΐνη

μη-ζαχαρούχα ποτά

Βότανα και μπαχαρικά όπως το θυμάρι, δεντρολίβανο, ρίγανη, μαϊντανό, βασιλικό, σπόρους κύμινο και κουρκούμη

ινών

η Γιατί είναι η ίνα τόσο σημαντικό για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου;

μου πραγματοποίησαν μια μελέτη στην κλινική μου, η οποία διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι ασθενείς παίρνουν μόνο το ένα τρίτο των ινών που χρειάζονται. Μπορούν

Θα ήθελα να συστήσω αεροβική γυμναστική, μυϊκή ενδυνάμωση και το τέντωμα. Για να μάθετε πώς ταιριάζει είστε, κάνετε αερόβια και τη δύναμη δοκιμές με έναν εκπαιδευτή, αν είναι δυνατόν.

Η Αν Σε αυτή την περίπτωση, μιλάω για τη θέση της σχετικά με φάρμακα όπως οι στατίνες. Ποια τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου; Ζάχαρη και τα trans λιπαρά οξέα είναι τεράστια τοξίνες, και το 30% των θερμίδων στην αμερικανική διατροφή προέρχεται από τις τοξίνες. Trans-λιπαρά είναι σαν υγρό πλαστικό εγχέεται σε τρόφιμα Ανθρώπινο άγγιγμα, τη σύνδεση, την οικειότητα και την αγάπη που ηρεμεί και να μειώσει την πίεση. Είναι

Πάρτε μια καλή νύχτα

φλεγμονή και αυτοάνοσα νοσήματα [συμβαδίζουν]. Μια κορυφαία φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της φλεγμονής

Εργάζονται για τις γυναίκες μερικές φορές. Η ασπιρίνη επηρεάζει συχνά μια γυναίκα

Πάρτε την καλή φροντίδα του εαυτού σας το 80% του χρόνου. Φορά σε λίγο, έχει κάποια διασκέδαση.

Η Ο στόχος είναι να είναι σε καλή υγεία το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, έτσι ώστε να don

Στεφανιαία νόσος, η κύρια αιτία θανάτου σε αυτήν την χώρα, συμβάλλει με τις 1,5 εκατομμύρια εμφράγματα που συμβαίνουν κάθε χρόνο. Θα γίνει ένα μέρος αυτής της στατιστικής; Μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής και να μάθετε αν ticker σας πρόκειται να κρατήσει περνά με αυτή την καρδιακή προσβολή κουίζ.