You μπορεί να προστατεύσει από εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό είναι εντάξει, δίνεται κάθε 45 δευτερόλεπτα κάποιος στις ΗΠΑ έχει ένα. Σκοτώνει 160.000 ανθρώπους κάθε χρόνο, κυρίως γυναίκες, κάθε χρόνο, περίπου 40.000 περισσότερες γυναίκες από άνδρες έχουν εγκεφαλικά επεισόδια και πάνω από το 60 τοις εκατό όλων των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνουν σε γυναίκες.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου, μερικές από τις οποίες μπορούν να προληφθούν και να ελεγχθούν, και να αναγνωρίζουν τα συμπτώματα μπορεί να αποφευχθεί τόσες πολλές σοβαρές παρενέργειες

αρτηριακή πίεση:. Σύμφωνα με την American Heart Association, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ο νούμερο ένα ελεγχόμενη παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο. Οικογενειακό ιστορικό και ο παράγοντας παχυσαρκίας στην ανάπτυξη υπέρτασης και των γυναικών που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια ή έχουν φθάσει στην εμμηνόπαυση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής βοηθά, αλλά για πολλούς, τα φάρμακα που χρειάζονται

Χοληστερόλη:. Τα υψηλά επίπεδα της «κακής» λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, τα υψηλά επίπεδα της «καλής» υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (HDL) είναι μικρότερη. Μελέτες δείχνουν χοληστερόλης των γυναικών είναι υψηλότερο από ό, τι οι άνδρες 45 ετών και ότι τα χαμηλά επίπεδα της HDL φαίνεται να είναι μια ισχυρότερη παράγοντας κινδύνου για τις γυναίκες

Διαβήτης:. Ο διαβήτης συνδέεται με υψηλή αρτηριακή πίεση και παρεμβαίνει με την ικανότητα να διαλύουν τους θρόμβους, αυξάνοντας τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου. αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν

Διατροφή και Άσκηση:. Τριάντα λεπτά μέτριας άσκησης την ημέρα με την έντονη σωματική μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ασθενειών και τα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς και τον έλεγχο της χοληστερόλης στο αίμα, διαβήτη και παχυσαρκία, και το αίμα πίεση. Οι άνθρωποι με περίσσεια σωματικού λίπους, ειδικά γύρω από τη μέση, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Φάτε υγιεινά τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, χοληστερόλη και νάτριο

κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ:. Οι καπνιστές και οι άνθρωποι εκτίθενται σε καπνίζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην υπέρταση

συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου:. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουν τα συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου και ζητήστε αμέσως βοήθεια. Ο χρόνος είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για την πρόληψη και μακροπρόθεσμες εξουθενωτικές επιπτώσεις. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αιφνίδια μούδιασμα ή αδυναμία του προσώπου, του βραχίονα ή του ποδιού, ιδιαίτερα στη μία πλευρά του σώματος, ξαφνική σύγχυση, δυσκολία στην ομιλία ή στην κατανόηση, ξαφνική δυσκολία στην όραση σε ένα ή και στα δύο μάτια, ξαφνική δυσκολία στο περπάτημα, ζάλη, απώλεια της ισορροπίας ή του συντονισμού, ή ξαφνικό σοβαρό πονοκέφαλο χωρίς γνωστή αιτία.