Don’t ας πόνο στις αρθρώσεις από ρευματοειδή αρθρίτιδα σας επιβραδύνει. Κριτική από Brunilda Nazario, MD

Ένα βράδυ Stephanie Hass, στη συνέχεια, 34, κατέρρευσε στον καναπέ της, εντελώς εξαντλημένος. Όταν ξύπνησε, αυτή δεν θα μπορούσε να κινηθεί. «Όλες οι μεγάλες αρθρώσεις μου ήταν πρησμένο -.. Μου τα γόνατα, τους ώμους, τους αστραγάλους, τους καρπούς, τα χέρια Ήταν τόσο επώδυνο δεν μπορούσε να περπατήσει Ένιωσα σαν να υπήρχαν μαχαίρια στα πόδια μου», λέει

Hass διαγνώστηκε. με ρευματοειδή αρθρίτιδα, μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία ο οργανισμός μετατρέπει στον εαυτό της, τις περισσότερες φορές επιτίθενται τις μικρές αρθρώσεις στα χέρια και τα πόδια.

«η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τις αρθρώσεις, αλλά και ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της πνεύμονες, το δέρμα και τα μάτια », λέει ο Veena Κ Ranganath, MD, βοηθός καθηγητής κλινικής ρευματολογίας στο David Geffen της Ιατρικής Σχολής του UCLA

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα -. η οποία πλήττει κυρίως τις γυναίκες – μας εμπειρογνώμονα προσφέρει συμβουλές για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε.

Μιλήστε με έναν ειδικό.

Επειδή τα συμπτώματα RA μπορεί να είναι λάθος για άλλους όρους, δείτε έναν εμπειρογνώμονα για να πάρετε τη σωστή διάγνωση και τη θεραπεία. Συζητήστε με το ρευματολόγο σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε στο σωστό φάρμακο για σας, λέει, ακόμα κι αν έχετε υποβληθεί σε θεραπεία για μια στιγμή. Ένα άλλο φάρμακο ή μια νεότερη φάρμακο μπορεί να είναι καλύτερο για σας.

Προχώρα.

Μόλις η νόσος είναι υπό έλεγχο και δεν είστε στον πόνο, να κρατήσει ενεργό, λέει ο Ranganath. Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, το οποίο μπορεί να πάρει μερικές από την πίεση μακριά αρθρώσεις σας, λέει. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε, και να οικοδομήσουμε αργά.

Λάβετε υποστήριξη.

Ζώντας με συνεχή «χρόνια» κατάσταση μπορεί να λάβει τα διόδια για τη συναισθηματική υγεία σας. Περίπου 1 στους 3 ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα δηλώνουν ότι έχουν κατάθλιψη, λέει ο Ranganath. Συζητήστε με το γιατρό σας, και να δείτε έναν θεράποντα αν χρειαστεί, λέει. Ή να δοκιμάσετε το Ίδρυμα Αρθρίτιδας να βρει μια ομάδα υποστήριξης.

Δοκιμάστε γιόγκα.

Οι μελέτες δείχνουν ότι κάνει γιόγκα μπορεί να βοηθήσει με την κούραση, ένα σημαντικό σύμπτωμα της ΡΑ. Η γιόγκα μπορεί επίσης να ανακουφίσει τη φλεγμονή, η έρευνα δείχνει.

Ρωτήστε για τα συμπληρώματα.

Καμία συγκεκριμένη δίαιτα λειτουργεί για να διευκολύνει τα συμπτώματα RA, αλλά κάποια στοιχεία δείχνουν ότι η κουρκούμη μπαχαρικό μπορεί να βοηθήσει, λέει ο Ranganath. Ένα μικρό 2012 μελέτη έδειξε ότι η κουρκουμίνη (το κύριο συστατικό στην κουρκούμη) βοήθησε να ανακουφίσει τον κοινό πόνο και πρήξιμο για τα άτομα με τη νόσο. Όπως πάντα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα.

Η