Όπως πολλές ασθένειες, ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι το αντικείμενο κάποια σύγχυση. Πάσχοντες από αυτή την κατάσταση βιώνουν συνήθως τα συμπτώματά τους με πολύ διαφορετικούς τρόπους, και τα συμπτώματα ακόμη και ενός ατόμου μπορεί να ποικίλλει από τη μια μέρα στην άλλη. Δεν είναι περίεργο, λοιπόν, ότι οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα δεν είναι σίγουροι πώς να αντιμετωπίζουν την κατάστασή τους αποτελεσματικά.

Μια λαϊκή θεραπεία; Ή καλή, στερεά επιστήμη;

Ένα συχνά-συζητήθηκαν θεραπεία είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα δίαιτα. Αν και αυτό δεν είναι μια δίαιτα με την παραδοσιακή έννοια, η ρευματοειδής αρθρίτιδα δίαιτα είναι μια λίστα με τρόφιμα που πρέπει και δεν πρέπει να φάτε αν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η σύνδεση μεταξύ της διατροφής και της RA δεν έχει αποδειχθεί ποτέ, έτσι οι περισσότεροι γιατροί δεν συστήνουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα δίαιτα ως μέθοδος για τον έλεγχο των συμπτωμάτων RA.

Σε γενικές γραμμές, οι συστάσεις για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα δίαιτα περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά και την αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης σας των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βρεθεί στο ιχθυέλαιο, έλαιο αβοκάντο, καρύδια, σογιέλαιο, και έλαιο canola. Η έννοια της κατάρριψης μαζικών ποσοτήτων πετρελαίου είναι άγευστο, αλλά τα έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μια ποικιλία τρόπων, όπως στην κορυφή ενός σαλάτα.

πολλές ενσαρκώσεις της ρευματοειδούς αρθρίτιδας πρόσκλησης δίαιτα για την αποφυγή της αλκοόλης , καφέ, επεξεργασμένα τρόφιμα, και τα τηγανητά. Η ιδέα πίσω από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα δίαιτα είναι ότι αυτά τα τρόφιμα στη λίστα «αποφύγει» δεν τρέφουν το σώμα σας και μπορεί να επιδεινώσει μόνο τα αυτοάνοσα συμπτώματα που προκαλούν συμπτώματα ΡΑ.

Ένα από τα πιο αποδεκτές μορφές της ρευματοειδούς αρθρίτιδας διατροφή δεν είναι μια λίστα με τροφές που μπορείτε και δεν μπορείτε να έχετε. Είναι απλά μια σύσταση για να μείνετε σε ένα υγιές βάρος. Το υγιές βάρος δίαιτα ρευματοειδή αρθρίτιδα δεν παρέχει συμβουλές ή μαγικά χάπια? απλά δηλώνει ότι η παραμονή σε ένα υγιές βάρος μπορεί να έχει σημαντικά θετική επίδραση στα συμπτώματα του πάσχοντος.

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη και μια μέτρια ποσότητα επιπλέον βάρος μπορεί να έχει μια δραματική επίδραση στα συμπτώματα RA. Οι γιατροί προτείνουν ότι όλοι οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα διατηρήσουν ένα υγιές και κατάλληλο βάρος, προκειμένου να μειωθούν οι αρνητικές επιπτώσεις που υψηλό σωματικό βάρος μπορεί να προκαλέσει.

Αν και τρώει κάποια συγκεκριμένη ρευματοειδή αρθρίτιδα δίαιτα δεν θα θεραπεύσει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα σας, μερικοί άνθρωποι βρείτε ότι ακριβώς λαμβάνοντας θετικά βήματα προς την διατήρηση της υγείας μπορεί να βοηθήσει. Με την υιοθέτηση μιας ρευματοειδή αρθρίτιδα δίαιτα που είναι καλά ισορροπημένο, μπορείτε να πάρετε ένα βήμα προς την καλύτερη γενική υγεία. Μπορείτε ακόμη και να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να ζήσετε λιγότερο πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις που επηρεάζονται σας.