Ερώτηση

Η Για να ξεκινήσετε, μετακόμισα σε ένα νέο διαμέρισμα στην αρχή του Νοεμβρίου. Είμαι 25 χρόνων φοιτητής παλιό νόμο, που μεταφέρουν συνεχώς βαριά βιβλία στην τάξη. Τούτου λεχθέντος, είμαι ακόμα σε καλή κατάσταση, ακόμη κι αν δεν έχουν εργαστεί έξω ενεργά σε ένα χρόνο και να τρώνε υγιεινά.

Η Δεδομένου ότι πριν από περίπου δύο εβδομάδες, πόνος στην πλάτη φούντωσε στο μου κάτω αριστερό μπακ. Όπως ευχαριστίας δεν μπορώ ούτε να τον ύπνο σε αυτή την πλευρά (την οποία συνήθως κοιμούνται) ούτε πλήρως πέφτουν να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών μου χωρίς πόνο. Έχω ασχολούνται με λίγα σε καμία δραστηριότητα από τότε, σπάνια αφήνει το σπίτι (λόγω του τελικού και το κρύο). Έχω χρησιμοποιήσει παγωμένα καυτό για να προσπαθήσουμε και να μειώσει τον πόνο, και έχει κάνει μια ελάχιστη δουλειά στην καλύτερη περίπτωση. Αλλά ακόμα η περιοχή από το θώρακα μου στο ισχίο μου έχει πρησμένο μέχρι και στην αριστερή πλευρά μου, αισθητά tenser /μεγαλύτερο από ό, τι πριν. Στην προσπάθεια να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών μου, δεν μπορώ να φθάσει κάτω από τα γόνατά μου και να έχουν σοβαρές πόνο στην αριστερή πλευρά μου κάτω μέρος της πλάτης, ενώ προσπαθεί να σηκωθεί από την καρέκλα ή καναπέ. Έχω ακόμα να δω έναν γιατρό, αλλά θα ήθελα κάποιες συμβουλές και πώς να την αντιμετωπίσουμε, μέχρι να κάνω ή ακόμα και αν χρειάζεται να δείτε ένα!

Η

Απάντηση

Η Hi Alec,

χρειάζεται πράγματι να δούμε μια χειροπρακτική γιατρό, έτσι ώστε να μπορεί να προσδιορίσει τι είναι λάθος με την πλάτη σας. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε εναλλασσόμενο ζεστά και κρύα πακέτα για να δούμε αν αυτό βοηθάει με το σφίξιμο των μυών. Θα δείτε ένα γιατρό το συντομότερο δυνατόν, διότι θα μπορούσε να είναι πολύ πιο σοβαρό το γεγονός ότι ένα απλό πίσω διάστρεμμα /στέλεχος

Η Για να χρησιμοποιήσετε τα ζεστά και κρύα πακέτα:.

Εφαρμόστε ένα τυλιγμένο κρύο πακέτο [σε λεπτές υλικό όπως ένα t-shirt] και να το εφαρμόσετε στην επώδυνη περιοχή για 10 λεπτά. Ακολουθήστε αυτό με μια μέτρια ζεστό ζεστό πακέτο για 15 λεπτά. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτό τον κύκλο, όπως απαιτείται.

Ελπίζω ότι αυτό βοηθά!

Η Dr. Λίζα