Κακά δρόμο σας δωρεάν από τον πόνο στην πλάτη

κοιλιακός αέριο μπορεί να είναι καταστροφικές για τον πάσχοντα back-πόνο, ειδικά αυτός που προσπαθεί να πάρει μια πιο φυσική προσέγγιση και χρησιμοποιεί το τέντωμα και την άσκηση για να πάρει την ανακούφιση. Εδώ; s γιατί:

Η

Είτε έχετε επίπεδη κοιλιακούς ή μια κοιλιά μπύρας, μπορείτε να ζήσετε τον πόνο που οφείλεται σε περίσσεια κοιλιακού αερίου και περίσσεια περιττώματα στα έντερα σας. Έχει ειπωθεί ότι αν έχετε μόνο μία κένωση την ημέρα, έχετε έως και οκτώ γεύματα αριστερά στα έντερά σας. Φυσικού αερίου μπορεί να αναπτυχθεί μέσα σε λίγες ώρες μετά το φαγητό και να μείνουν γύρω για μεγάλο χρονικό διάστημα έτσι ακούστε.

Πώς σχετίζεται αυτό με πόνο στην πλάτη; Επιτρέψτε μου να εξηγήσω; κοιλιακός αέριο μπορεί να είναι καταστροφικές για τον πάσχοντα back-πόνο, ειδικά αυτός που προσπαθεί να πάρει μια πιο φυσική προσέγγιση και χρησιμοποιεί το τέντωμα και την άσκηση για να πάρει την ανακούφιση. Εδώ είναι γιατί: Η θέση της λεκάνης σας και η καμπυλότητα της σπονδυλικής σας στήλης είναι οι δύο μεγαλύτεροι παράγοντες που επηρεάζουν κάθε κατάσταση που προκαλεί πόνο στην πλάτη. . Ακόμα και αν η θεραπεία που χρησιμοποιείτε είναι καλή, τα αποτελέσματά σας θα πρέπει να παρεμποδίζεται από μια διογκωμένη κοιλιά

Πόνοι Big Belly Αερίου

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα: Ας υποθέσουμε ότι το τελευταίο πράγμα που τρώνε το βράδυ είναι τα φρούτα. Το σώμα σας θα αρχίσει να το χωνέψει, και επειδή τα φρούτα ζυμώνει πολύ γρήγορα, το φυσικό αέριο θα είναι ένα αυτόματο υποπροϊόν της εν λόγω βλάβης. Χωρίς οποιοδήποτε άλλο θέμα τροφίμων για να ωθήσει το αέριο μαζί, θα παγιδευτούν. Όλη τη νύχτα το σώμα σας θα αγωνίζονται τα αποτελέσματα αυτού του αερίου, και θα ξυπνήσετε το πρωί με δολοφόνος πόνο στην πλάτη.

Γι ‘αυτό ήθελα να συστήσω ποτέ φρούτα ως σνακ τα μεσάνυχτα. Αυτή τη στιγμή μπορεί να σκέφτεται: Τι είναι τόσο κακό για ένα μικρό φυσικό αέριο; Απάντηση: Εάν η κοιλιά σας παίρνει διαστέλλεται 梞 ια τέτοια όπως ένα έγκυες γυναίκες 梱 τα κοιλιακούς μας πρόκειται να πάρει τεντωμένο έξω, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρόκειται να είναι σε θέση να σταθεροποιήσει τη λεκάνη σας όπως θα έπρεπε

Δεν υπάρχει κανένα ποσό. κοιλιακών ενίσχυση θα μπορούσατε να κάνετε για να ξεπεραστεί η προς τα έξω ώθησης της κοιλιακής αερίου. Εάν η κοιλιά σας είναι διαστέλλεται, ποτέ δεν θα επιτύχει την ουδέτερη θέση για τη λεκάνη που χρειάζεστε για να πάρει την ανακούφιση

Flat Abs αερίου πόνους

Ξέρω τι πρόκειται να πω ότι κάποιοι από εσάς.: «Αλλά τι γίνεται αν έχω επίπεδους κοιλιακούς και τον πόνο στην πλάτη;» Ακόμα κι αν έχετε ροκ-σκληρό abs, η 梚 αερίου nstead του να πιέζει την κοιλιά σας προς τα έξω 梒 Ουλντ να πιέζει τα έντερα σας πίσω στην σπονδυλική στήλη σας και στο μυ της σπονδυλικής σας στήλης. Αυτό ερεθισμό των εντέρων σας θα μπορούσε να είναι εξίσου κακό, αν όχι χειρότερα από ό, τι, τα προς τα έξω δυνάμεις. Σε κάθε περίπτωση, θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα θα πάρει την ανακούφιση, εάν εργάζεστε για να πάρει αυτό το φυσικό αέριο από το σύστημά σας.

5 πράγματα που μάλλον δεν ξέρετε

Αν έχει πάρα πολύ αέριο δεν ήταν αρκετά κακό, υπάρχουν τουλάχιστον πέντε άλλες ερεθιστικές συνθήκες που μπορούν να επηρεάσουν τον πόνο στην πλάτη σας, λόγω ακατάλληλης την κινητικότητα του εντέρου.

1. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι χρόνια αφυδάτωση, η οποία συνήθως οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Άλλοι λόγοι ίσως να είναι δυσκοίλιος περιλαμβάνει τα φάρμακα που παίρνετε και τα τρόφιμα που τρώτε. Με τη δυσκοιλιότητα, θα περάσουν από την ημέρα σας με υπερβολική πίεση στο έντερά σας. Και όποτε άνω και κάτω τελεία σας είναι γεμάτη από το θέμα των αποβλήτων, θα είναι σκληρό και άκαμπτο. Επειδή η άνω και κάτω τελεία σας είναι τόσο κοντά στη σπονδυλική σας στήλη και οι μύες της σπονδυλικής σας στήλης, η κινητικότητα γίνεται ένα θέμα, για να μην αναφέρουμε περισσότερο πόνο.

2. Δυσκοιλιότητα δημιουργεί στέλεχος. Αν περιττωματικό θέμα σας είναι ξηρό, σκληρό και δύσκολο να εξαλειφθούν, θα πρέπει να εργαστούμε σκληρότερα για να απαλλαγούμε από αυτό. Αυτό μπορεί να είναι δολοφονία στο σώμα σας 梱 αιχμές πίεσης του αίματος μας, του ορθού σας είναι τραυματισμένη, και η πίεση στην σπονδυλική στήλη σας είναι τεράστια.

3. Τροφικές αλλεργίες προκαλούν φλεγμονή. Είτε το ξέρουμε είτε όχι, πολλοί από εμάς έχουν τροφικές αλλεργίες (ξηροί καρποί, το σιτάρι, το γάλα, τα φασόλια, κ.λπ.). Με τις αλλεργίες, θα έχετε μια φλεγμονώδη αντίδραση και την φλεγμονή που προέρχεται από το εντερικό κομμάτι σας είναι τόσο κοντά στη σπονδυλική σας στήλη ότι η φλεγμονή πρόκειται να επηρεάσει τον μυ της σπονδυλικής σας στήλης.?. Κακή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών μπορεί να προσθέσει κιλά. Μια πεπτικό κομμάτι που δεν απορροφά θρεπτικά συστατικά σωστά δεν θα επιτρέψει στο σώμα σας για να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να επιδιορθώσει το πρόβλημα. Αυτό μπορεί να φέρει σε ένα χρόνιο κύκλο του φαγητού για να προσπαθήσει να ικανοποιήσει τις διατροφικές ανάγκες σας, η οποία κατά πάσα πιθανότητα θα οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.?. Το άγχος για τα εσωτερικά όργανα αποδυναμώνει ιστού. Το βάρος της περίσσειας σκαμνί θα θέσει άγχος για τα εσωτερικά όργανά σας 梱 στομάχι μας, το λεπτό έντερο, και το παχύ έντερο, τα οποία συγκρατούνται στη θέση τους από πολύ λεπτή ινώδη συνδετικό ιστό. Δεδομένου ότι η συνδετικού ιστού ζυγίζονται την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσει να αποτύχει από κρεμάει και από τον κόπο σας πρόκειται να επιδεινώνεται.

Κακά μαζί τον πόνο

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα κάνουν σχεδόν τίποτα για να πάρει απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη τους. Εάν είστε υποστούν καμιά είδος της θεραπείας (συμπεριλαμβανομένων των αρχών της Muscle Υπόλοιπο Θεραπεία και θέλουν να βελτιώσουν τις πιθανότητές σας να πάρει την ανακούφιση αργά, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές:.

暊 Πίνετε περισσότερο νερό Ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι να πιείτε ένα ουγγιά του νερού για κάθε δύο κιλά σωματικού βάρους σας. για παράδειγμα, εάν ζυγίζετε 100 κιλά, πίνετε τουλάχιστον 50 ουγγιές του νερού κάθε μέρα.

暊 Δώστε στον εαυτό σας ένα σπλαχνικό μασάζ (που ονομάζεται Ήλιου-Σελήνης ). για να ξεκινήσετε, βρίσκονται στην πλάτη σας και με τα δύο χέρια ξεκινώντας ακριβώς πάνω από το δεξί ισχίο σας, εφαρμόστε προς τα μέσα πίεση στην κοιλιά σας, πηγαίνει κατ ‘ευθείαν επάνω στο κάτω μέρος του θώρακα σας. στη συνέχεια, ακολουθήστε κατά μήκος του κάτω μέρος του θώρακα προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα κάτω προς την κορυφή του αριστερού ισχίου. Πηγαίνετε αργά και επαναλάβετε την ανοχή.

暊 Δοκιμάστε Hydro Colon θεραπεία. Επίσης, γνωρίζουμε ως παχέος άρδευση, είναι μια ιδιαίτερα αποτελεσματική, αν και κάπως άβολα, τη μέθοδο έξαψη από του παχέος εντέρου ή του παχέος εντέρου. Παρόμοια με ένα κλύσμα, αλλά πιο εκτεταμένη, αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι ακριβός (αυτό πρέπει να γίνει από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία).

暊 μια λιγότερο επεμβατική επιλογή είναι να βρούμε ένα καλό όλων -φυσικές προϊόν του παχέος εντέρου-καθαρισμού. Πολλές από τις νέες συνθέσεις γεύση εντάξει, λειτουργούν απαλά, και δεν προκαλούν κράμπες ή φούσκωμα. Τα περισσότερα από τα προϊόντα αυτά αρχίζουν να εργάζονται όλη τη νύχτα. Τα καλύτερα προϊόντα έρχονται με ένα αντι-παρασιτική και ένα τσάι από βότανα.

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από ό, τι πίσω θεραπεία του πόνου που προσπαθείτε τώρα, κάνετε στον εαυτό σας μια χάρη και να πίνουν περισσότερο νερό και να καθαρίσει άνω και κάτω τελεία σας. Θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα και τη γραμμή μέσης σας θα σας αρέσει πάρα πολύ; /P>