σας

Θέλετε να κάνετε μια απλή, δέκα δεύτερος έλεγχος σχετικά με την κατάσταση της υγείας σας; Ρίξτε μια ματιά στο τι λένε τα πόδια σας για την υγεία σας.

«Μπορείτε να εντοπίσετε τα πάντα, από τον διαβήτη σε διατροφικές ελλείψεις ακριβώς με την εξέταση των ποδιών», λέει η Jane Andersen, DPM, πρόεδρος της Αμερικανικής Ένωσης Γυναικών Ποδίατροι . και εκπρόσωπος της αμερικανικής Podiatric Ιατρικός Σύλλογος

Μαζί, τα πόδια σας να περιέχει το ένα τέταρτο των οστών του σώματος, και το κάθε πόδι έχει επίσης 33 αρθρώσεις? 100 τένοντες, τους μυς, τους συνδέσμους και? . Και αμέτρητα τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που συνδέουν σε όλη τη διαδρομή προς την καρδιά, τη σπονδυλική στήλη και τον εγκέφαλο

Έτσι, όταν τα πόδια σας στείλουμε ένα από αυτά τα 12 προειδοποιητικά σημάδια, θα πρέπει να ακούσετε:

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … για μια ζωή!

1. Νύχια με ελαφρώς βυθισμένη, σχήμα κουταλιού εγκοπές

Τι σημαίνει: Η αναιμία (έλλειψη σιδήρου) συχνά εμφανίζεται ως μια αφύσικη, κοίλο ή spoonlike σχήμα στα κρεβάτια των νυχιών στα δάχτυλα », ειδικά σε μέτρια έως σοβαρή περιπτώσεις . Είναι που προκαλείται από δεν έχουν αρκετή αιμοσφαιρίνη, μια πλούσια σε σίδηρο πρωτεΐνη στα κύτταρα του αίματος που μεταφέρει το οξυγόνο. Εσωτερική αιμορραγία (όπως έλκος) ή βαριά έμμηνο ρύση μπορεί να προκαλέσει αναιμία

Περισσότερα στοιχεία:. Από τα δάχτυλα, καθώς και τα δάχτυλα των ποδιών, του δέρματος και των νυχιών κρεβάτια και τα δύο φαίνονται χλωμό. Τα νύχια μπορεί επίσης να είναι εύθραυστα, και τα πόδια μπορεί να αισθανθεί κρύο. Η κόπωση είναι το νούμερο ένα σημάδι της αναιμίας, όπως είναι η δύσπνοια, ζάλη όταν στέκεται όρθιος, και κεφαλαλγία

Τι να κάνετε:. Μια πλήρης αρίθμηση αίματος είναι συνήθως χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της αναιμίας. Μια φυσική εξέταση μπορεί να εντοπίσει μια αιτία. Πρώτο βήμα θεραπείες περιλαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου και διατροφικές αλλαγές για να προσθέσετε το σίδηρο και βιταμίνη C (που επιταχύνει την απορρόφηση του σιδήρου).

Εγγραφείτε στο newsletter μας εδώ!

2. Ξαφνική απώλεια τρίχας στα πόδια ή τα δάχτυλα των ποδιών

Τι σημαίνει: Η κακή κυκλοφορία, που συνήθως προκαλείται από αγγειακή νόσο, μπορεί να κάνει τα μαλλιά να εξαφανιστούν από τα πόδια. Όταν η καρδιά χάνει την ικανότητα να αντλεί αρκετό αίμα στα άκρα, λόγω της αρτηριοσκλήρυνσης (κοινώς γνωστή ως σκλήρυνση των αρτηριών), το σώμα πρέπει να δοθεί προτεραιότητα χρήση του. Τριχωτό δάχτυλα είναι, επίσης, χαμηλά στο πόλο τοτέμ

Περισσότερα στοιχεία:. Η μειωμένη παροχή αίματος καθιστά επίσης δύσκολο να αισθανθεί έναν παλμό στα πόδια. (Ελέγξτε το πάνω μέρος του ποδιού ή το εσωτερικό του αστραγάλου.) Όταν στέκεστε, τα πόδια σας μπορεί να είναι έντονο κόκκινο ή σκούρο? όταν αυξημένα, αμέσως χλωμό. Το δέρμα είναι λαμπερό. Τα άτομα με κακή κυκλοφορία έχουν την τάση να γνωρίζουν ήδη έχουν καρδιαγγειακή πάθηση (όπως οι καρδιακές παθήσεις ή καρωτιδική αρτηρία) ακόμα δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι έχουν πρόβλημα κυκλοφορία

Τι να κάνετε:. Η αντιμετώπιση των υποκείμενων αγγειακών θέματα μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του . Toe μαλλιά επιστρέφει σπάνια, αλλά κανείς δεν παραπονιέται πολύ.

3. Μια πληγή που δεν θα επουλωθούν στο κάτω μέρος του ποδιού

Τι σημαίνει: Αυτή είναι μια σημαντική ένδειξη για διαβήτη. Αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα να οδηγήσει σε βλάβη των νεύρων στα πόδια – πράγμα που σημαίνει ότι μικρές γρατζουνιές, κοψίματα, ή ερεθισμούς που προκαλούνται από την πίεση ή τριβή συχνά περνούν απαρατήρητες, ειδικά από κάποιον που είναι απληροφόρητοι ότι έχει την ασθένεια. Ανεπεξέργαστα, αυτά τα έλκη μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη, ακόμα και ο ακρωτηριασμός

Περισσότερα στοιχεία:. Στάζει, περικοπές δυσώδη είναι ιδιαίτερα υποψιάζεστε ότι επειδή έχετε πιθανώς ήταν εκεί για λίγο. Άλλα συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν την επίμονη δίψα, συχνή ούρηση, αυξημένη κόπωση, θολή όραση, ακραία πείνα, και την απώλεια βάρους

Τι να κάνετε:. Αποκτήστε το έλκος αντιμετωπίζεται αμέσως και να δείτε ένα γιατρό για μια αξιολόγηση του διαβήτη. Οι διαβητικοί πρέπει να επιθεωρήσει τα πόδια τους καθημερινά (ηλικιωμένοι ή οι παχύσαρκοι θα πρέπει να έχει κάποιος το κάνει αυτό για αυτούς) και να δείτε έναν επαγγελματία κάθε τρεις μήνες της υγειονομικής περίθαλψης.

4. Κρύα πόδια

Τι σημαίνει αυτό: Οι γυναίκες, ιδιαίτερα, αναφέρει κρύα πόδια (ή, ακριβέστερα, bedmates τους διαμαρτύρονται για αυτούς). Μπορεί να είναι τίποτα – ή μπορεί να υποδεικνύει ένα πρόβλημα του θυρεοειδούς. Οι γυναίκες άνω των 40 ετών οι οποίοι έχουν κρύα πόδια έχουν συχνά θυρεοειδή underfunctioning, τον αδένα που ρυθμίζει τη θερμοκρασία και το μεταβολισμό. Κακή κυκλοφορία (σε δύο φύλων) είναι μια άλλη πιθανή αιτία

Περισσότερα στοιχεία:.. Τα συμπτώματα υποθυρεοειδισμός είναι αρκετά λεπτή και εμφανίζονται σε πολλές διαταραχές (κόπωση, κατάθλιψη, αύξηση βάρους, ξηρό δέρμα)

Τι να κάνετε: μονωτικά στρώματα από φυσικά υλικά λειτουργούν καλύτερα για τη ζεστασιά. (Σκεφτείτε μάλλινες κάλτσες και επένδυση μπότες). Εάν έχετε και άλλες γκρίνια παράπονα για την υγεία, αναφέρουμε τα κρύα πόδια με το γιατρό σας. Δυστυχώς, όμως, εκτός από την θεραπεία με το φάρμακο, σε περίπτωση μιας κατάστασης θυρεοειδούς, αυτό τείνει να είναι ένα σύμπτωμα που δεν είναι ούτε εύκολα ούτε sexily επιλυθεί.

5. Παχύ, κίτρινο, άσχημο νύχια

Τι σημαίνει: Μια μυκητιασική λοίμωξη τρέχει αχαλίνωτη κάτω από την επιφάνεια του νυχιού. Ονυχομυκητίαση μπορεί να παραμείνουν ανώδυνα για χρόνια. Μέχρι τη στιγμή που είναι εμφανώς μη ελκυστική, η μόλυνση έχει προχωρήσει και μπορεί να εξαπλωθεί σε όλα τα νύχια, ακόμη και τα νύχια

Περισσότερα στοιχεία:. Τα νύχια μπορεί επίσης να μυρίζει άσχημα και να σβήνουν. Οι άνθρωποι πλέον ευάλωτες: τα άτομα με διαβήτη, κυκλοφορικό πρόβλημα, ή διαταραχές ανοσοανεπάρκειας (όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα). Εάν ένα ηλικιωμένο άτομο έχει δυσκολία στο περπάτημα, μερικές φορές το πρόβλημα μπορεί να αποδοθεί στο γεγονός ότι καθώς τα μολυσμένα νύχια μεγαλώνουν πιο χοντρές, είναι πιο δύσκολο να κοπεί και απλά πηγαίνετε αγνοούνται στο σημείο του πόνου.

Τι να κάνετε : Δείτε ένα ειδικό πόδι ή τακτική γιατρό σας για τη φροντίδα και τη θεραπεία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, over-the-counter αντιμυκητιασικά συνήθως δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο ένα συνδυασμό επίκαιρο και φάρμακα από το στόμα και την επαγγελματική αφαίρεση των προσβεβλημένων bits. Νεότερη γενιά του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα τείνουν να έχουν λιγότερες παρενέργειες από ό, τι παλαιότερα.

6. Μούδιασμα στα δύο πόδια

Τι σημαίνει: Το να είσαι σε θέση να «αισθάνονται» τα πόδια σας ή να έχουν μια αίσθηση βαρύ καρφίτσες-και-βελόνες είναι ένα σήμα κατατεθέν της περιφερικής νευροπάθειας, ή βλάβη στο περιφερικό νευρικό σύστημα. Αυτός είναι ο τρόπος του σώματος μετάδοσης πληροφοριών από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό σε ολόκληρο το υπόλοιπο σώμα. Η περιφερική νευροπάθεια έχει πολλές αιτίες, αλλά οι δύο πρώτες είναι ο διαβήτης και η κατάχρηση αλκοόλ (τρέχουσα ή προηγούμενες). Η χημειοθεραπεία είναι μια άλλη κοινή αιτία

Περισσότερα στοιχεία:. Το μυρμήγκιασμα ή καύση μπορεί επίσης να εμφανιστεί στα χέρια και μπορεί να εξαπλωθεί σταδιακά μέχρι τα χέρια και τα πόδια. Η μειωμένη αίσθηση μπορεί να αισθάνεται σαν να είστε συνεχώς φορώντας βαριά κάλτσες ή γάντια

Τι να κάνετε:. Δείτε ένα γιατρό για να προσπαθήσει να εντοπίσει την αιτία (ειδικά αν ο εθισμός στο αλκοόλ δεν ισχύει). Δεν υπάρχει θεραπεία για την περιφερική νευροπάθεια, αλλά τα φάρμακα από αναλγητικά σε αντικαταθλιπτικά μπορεί να θεραπεύσει τα συμπτώματα.

7. Πόνους στις αρθρώσεις των δακτύλων

Τι σημαίνει:. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA), μια εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων, είναι συχνά το πρώτο αισθητή στις μικρότερες αρθρώσεις, όπως τα δάχτυλα των ποδιών και τις αρθρώσεις των χεριών

περισσότερα στοιχεία: Πρήξιμο και δυσκαμψία συνοδεύουν συνήθως τα άλγη. Αυτός ο πόνος τείνει να είναι συμμετρική? για παράδειγμα, συμβαίνει ταυτόχρονα και στα δύο μεγάλα δάχτυλα των ποδιών ή και στα δύο δάχτυλα δείκτη. RA αναπτύσσεται πιο ξαφνικά από εκφυλιστική αρθρίτιδα, και οι επιθέσεις μπορεί να έρχονται και να φεύγουν. Οι γυναίκες είναι σχεδόν τέσσερις φορές επηρεάζονται περισσότερο από τους άνδρες

Τι να κάνετε: α. Την πλήρη κατεργασία είναι πάντα απαραίτητη για να εντοπίσει την αιτία του κάθε πόνο στις αρθρώσεις. Για RA, υπάρχουν πολλά φάρμακα και θεραπείες που μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο και διατήρηση της λειτουργίας, αν και η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντικό να αποφεύγεται η μόνιμη παραμόρφωση. (Στα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να παρασύρει προς το πλάι.)

8. Κόκκινη σημαία: ξηρό δέρμα

Τι σημαίνει: Ακόμα και αν το πρόσωπο ή τα χέρια σας τείνουν να είναι σε μορφή σκόνης ξηρό, μην απορρίψει αυτή την κατάσταση του δέρματος στα πόδια σας. Δεν χρειάζεται να είναι μια jock να συρρικνωθεί το πόδι του αθλητή, μια μυκητιασική λοίμωξη που συνήθως ξεκινά ως ξηρό, φαγούρα στο δέρμα, που στη συνέχεια εξελίσσεται σε φλεγμονή και φλύκταινες. Όταν φουσκάλες σπάσει, τα spreads λοίμωξη

(Το όνομα προέρχεται από τα υγρά μέρη ο μύκητας ευδοκιμεί – τοποθετεί τους αθλητές τείνουν να συναθροίζονται, όπως αποδυτήρια και πισίνες.)

Περισσότερα στοιχεία:. Αθλητή πόδι συνήθως εμφανίζεται ανάμεσα στα δάχτυλα πρώτα. Μπορεί να εξαπλωθεί στα πέλματα και ακόμη και σε άλλα μέρη του σώματος (όπως οι μασχάλες ή τη βουβωνική χώρα), συνήθως οφείλεται σε ξύσιμο

Τι να κάνετε:. Ήπιες περιπτώσεις μπορεί να είναι αυτο-θεραπεία με την κολύμβηση τα πόδια συχνά και ξήρανση τα καλά. Στη συνέχεια, να κρατήσει τα πόδια στεγνά, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης σκόνης πόδια στα παπούτσια και τις κάλτσες. Εάν δεν υπάρχει βελτίωση σε δύο εβδομάδες ή η λοίμωξη επιδεινώνεται, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τοπικά ή από του στόματος φαρμακευτική αγωγή αντιμυκητιασικό.

9. Πόδια που είναι πραγματικά οδυνηρό να περπατήσει για την πώληση

Τι σημαίνει: αδιάγνωστες κατάγματα στρες είναι μια κοινή αιτία του πόνου ποδιών. Η δυσφορία μπορεί να γίνει αισθητό κατά μήκος των πλευρών των ποδιών, τα πέλματα, ή «πάνω από όλα.» Αυτά τα κατάγματα – συχνά συμβαίνουν κατ ‘επανάληψη – μπορεί να προκληθεί από άλλο υποκείμενο πρόβλημα, συχνά οστεοπενία (μείωση σε άριστη πυκνότητα των οστών, ειδικά στις οι γυναίκες άνω των 50 ετών) ή κάποιο είδος του υποσιτισμού, συμπεριλαμβανομένης μιας ανεπάρκειας της βιταμίνης D, ένα πρόβλημα που απορροφά το ασβέστιο, ή ανορεξία

Περισσότερα στοιχεία: Συχνά, μπορείτε ακόμα να περπατήσετε στα σπασμένα οστά?. ακριβώς πονάει σαν καλό. (Μερικοί σκληραγωγημένο άνθρωποι πηγαίνουν αδιάγνωστες για όσο χρονικό διάστημα ενός έτους.)

Τι να κάνετε: Δείτε ένα γιατρό πόδι για οποιοδήποτε πόνο. Αν, για παράδειγμα, έχετε το περπάτημα σε όλη την Ευρώπη για τρεις εβδομάδες σε κακή παπούτσια, τα πόδια σας μπορεί απλά να είναι επώδυνο. Όμως, ένα 55-year-old γυναίκα καθιστική με οδυνηρές πόδια μπορεί να χρειαστεί μια εξέταση οστικής πυκνότητας. Ένα X-ray μπορεί επίσης να αποκαλύψει πιθανές διατροφικά ζητήματα που δικαιολογούν την παραπομπή στο πρωτεύον παροχής υπηρεσιών περίθαλψης.

10. Δάχτυλα που χτύπημα προς τα πάνω στις άκρες

Τι σημαίνει αυτό: Όταν οι πολύ άκρες των δακτύλων διογκώνονται στο σημείο όπου χάνουν τη συνήθη γωνία τους και φαίνεται να χτύπημα προς τα πάνω στα άκρα, αυτό λέγεται «ψηφιακή clubbing» ή «Ιπποκράτεια clubbing», μετά τον Ιπποκράτη, ο οποίος περιέγραψε το φαινόμενο πριν από 2.000 χρόνια. Είναι ένα κοινό σημάδι της σοβαρής πνευμονικής (πνεύμονα) νόσο, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονικής ίνωσης και του καρκίνου του πνεύμονα. Καρδιακών παθήσεων και ορισμένων γαστρεντερικών παθήσεων, όπως η νόσος του Crohn, συνδέονται επίσης με clubbing

Περισσότερα στοιχεία:. Δάκτυλα να μπορούν να σφάζουν καθώς και τα δάχτυλα των ποδιών. Μπορεί να συμβεί σε μόλις μερικά ψηφία, ή σε όλες

Τι να κάνετε:. Η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία, έτσι αναφέρετε αυτό το σοβαρό σύμπτωμα σε έναν γιατρό. (Γιατροί είναι επίσης καλά εκπαιδευμένοι να αναζητούν ψηφία ρόπαλα κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.)

11. Γυρίσματα πόνο στο

φτέρνα

Τι σημαίνει: Πελματιαία απονευρωσίτιδα – ένα φανταχτερό όνομα για φλεγμονή του μια μπάντα του συνδετικού ιστού (περιτονία) τρέχει κατά μήκος του κάτω μέρος (πελματιαία) του ποδιού – δεν είναι φυσιολογική καταπόνηση του ιστού πέραν κανονική επέκταση του

Περισσότερα στοιχεία:. αρχίζει ο πόνος όταν παίρνετε τα πρώτα σας βήματα το πρωί και συχνά εντείνεται καθώς η ημέρα φοράει. Είναι συνήθως συγκεντρώνεται στη φτέρνα (μία ή δύο), αλλά μπορεί επίσης να γίνει αισθητό στην αψίδα ή στο πίσω μέρος του ποδιού. Τρέξιμο και άλματα πολλά μπορεί να προκαλέσει, αλλά έτσι μπορεί ανεπαρκή υποστήριξη. Είστε σε κίνδυνο αν πας ξυπόλητος πολύ ή να φορούν παλιά παπούτσια ή σαθρή flip-flops, έχουν κερδίσει το βάρος, ή να περπατήσετε πολύ για σκληρές επιφάνειες

Τι να κάνετε:. Εάν ο πόνος επιμείνει περισσότερο από μερικά εβδομάδες ή φαίνεται να επιδεινώνεται, έχουν αξιολογηθεί από έναν ποδίατρο. Να επιμείνουμε σε χαμηλά παπούτσια με μια ισχυρή υποστηρικτική καμάρα μέχρι να πάρετε περισσότερες συμβουλές και θεραπεία (που μπορεί να περιλαμβάνουν αντι-φλεγμονώδη φάρμακα και ένθετα παπούτσι).

12. «Phee-uuuuw!»

Τι σημαίνει: Αν και δύσοσμα πόδια (υπεριδρωσία) τείνουν να προκαλούν περισσότερα συναγερμό από τα περισσότερα συμπτώματα πόδι, οσμή – ακόμα και εντελώς stinkiness – είναι σπάνια ένα σημάδι κάτι είναι σωματικά πάει καλά. (! Ουφ) Πόδια περιέχουν περισσότερο τους ιδρωτοποιούς αδένες από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος – μισό εκατομμύριο μεταξύ των δυο τους! Και μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς να ιδρώνουν από τους άλλους. Προσθήκη στα περιβλήματα του παπούτσια και κάλτσες, και τα φυσιολογικά βακτήρια που αναπτύσσονται στο σώμα έχουν μια γιορτή για την προκύπτουσα υγρασία, δημιουργώντας τη μυρωδιά που κάνει τις γυναίκες και τις μητέρες κλαίνε. (Και τα δύο φύλα μπορεί να έχει δύσοσμα πόδια, αλλά οι άνδρες έχουν την τάση να ιδρώνουν περισσότερο.)

Περισσότερα στοιχεία: Σε αυτή την περίπτωση, το ένα οσφρητικό ένδειξη είναι αρκετό

Τι να κάνετε:. Πλύνετε με αντιβακτηριακό σαπούνι και ξηρά πόδια καλά. Τρίψτε καλαμποκάλευρο ή αντιιδρωτικό σε πέλματα. Εκτίναξη χρησιμοποιούνται κάλτσες στο πλύσιμο? πάντα να μπαίνει σε ένα φρέσκο ​​ζευγάρι αντί για επαναχρησιμοποίηση. Να επιμείνουμε σε φυσικά υλικά (βαμβακερές κάλτσες, δερμάτινα υποδήματα) – θα φυτίλι μακριά την υγρασία καλύτερα από τεχνητά υλικά. Ανοίξτε δεμένη παπούτσια μετά την άρση τους, έτσι ώστε να πάρετε μια ευκαιρία να αερίσει πλήρως έξω? δεν τα φορούν και πάλι μέχρι να είστε πλήρως ξηρό.