ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχουν διαγνωστεί με άσθμα και είστε καπνιστής, είναι καιρός να σταματήσουν το κάπνισμα. Το κάπνισμα είναι φρικτό για τους ανθρώπους, είναι πραγματικά κακό αν το άσθμα επιδεινώνεται και εμποδίζει το οξυγόνο στο σώμα σας, που χρειάζονται οξυγόνο για να εργαστούν και να εξορκίσει το άσθμα.

Το άσθμα είναι μια πολύ σοβαρή, δυνητικά απειλητική για τη ζωή ασθένεια. Θα πρέπει να λάβουν τα σωστά βήματα για τη διαχείριση αυτής της ασθένειας. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές που πρόκειται να διαβάσετε για να πάρετε τα συμπτώματά σας υπό έλεγχο και να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε διαγνωστεί με άσθμα, θα πρέπει να αποφεύγετε τα προϊόντα καθαρισμού. Πολλές από τις χημικές ουσίες στα προϊόντα καθαρισμού μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος ή επιθέσεις.

Αν έχετε διαγνωστεί με άσθμα, θα πρέπει να αποφεύγετε τα προϊόντα καθαρισμού. Προϊόντα καθαρισμού είναι συχνά γεμάτη από χημικές ουσίες, και η αναπνοή αυτές τις χημικές ουσίες στα μπορεί να ερεθίσουν τους πνεύμονες σας. Εάν πρέπει να κάνετε τον καθαρισμό στο σπίτι σας, να επιλέξουν για τα φυσικά προϊόντα με χαμηλότερη χημική περιεχόμενο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε μια επίθεση άσθματος, ένας πολύ καλός τρόπος για να χειριστεί αυτό είναι να αμέσως εκκενώσει τον αέρα από τους πνεύμονές σας. Εκπνεύστε σκληρά και γρήγορα.

Όταν υποφέρουν από ήπια ή ακόμα και η μέτρια επίθεση άσθματος, προσπάθεια να πιέσει όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας. Εκπνεύστε γρήγορα και αποφασιστικά. Προσπαθήστε να αναγκάσει τον αέρα από τους πνεύμονές σας! Εισπνεύστε μια σειρά από τρεις γρήγορες αναπνοές, που ακολουθείται από μια βαθύτερη μία, πριν από την εκπνοή με τη δύναμη και πάλι. Δώστε προσοχή σε αυτό που κάνετε και να ακολουθήσετε ένα κανονικό ρυθμό. Η τεχνική αυτή αναγκάζει επίσης τον αέρα από τους πνεύμονές σας να επιτρέψει περισσότερο αέρα να έρθει σε. Ανεξάρτητα από το αν spetum δημιουργείται, θα βοηθήσει στην επιστροφή της αναπνοής πίσω σε μια κανονική κατάσταση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε να κάνετε με το άσθμα, να κρατήσει μακριά από τον καπνό του τσιγάρου. Μην καπνίζετε τον εαυτό σας, είτε! Μην εισπνέετε τους ατμούς ή οποιεσδήποτε άλλες χημικές αναθυμιάσεις.

Αν πάσχετε από άσθμα, λαμβάνοντας αρκετή βιταμίνη Ε και C μπορούν να σας βοηθήσουν. Βοηθούν να αυξήσουν την λειτουργία των πνευμόνων και τον έλεγχο των συνολικών συμπτωμάτων του άσθματος. Μπορείτε να επιλέξετε να καταπιούν αυτό βιταμίνες από την κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε βιταμίνες ή μέσω ενός συμπληρώματος. Αυτές οι βιταμίνες μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για την πρόληψη του άσθματος ωθήσεις.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ! Που εξετάζουν να πάρει ενέσεις φάρμακα για τη θεραπεία του άσθματος σας, αν είστε επιρρεπείς σε επιθέσεις που προκαλείται από τα συμπτώματα αλλεργίας. Το omalizumab είναι ένα τέτοιο φάρμακο, και μπορεί να ελέγξει τα αλλεργικά συμπτώματα που μπορεί να βιώσει.

Εάν έχετε άσθμα, αποφύγετε τα άτομα που καπνίζουν. Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να φέρει σε μια επίθεση άσθματος, ειδικά σε περιοχές χωρίς καλή ροή αέρα. Ο καπνός περιορίζει την ικανότητα των πνευμόνων σας να αναπνέει, κάνοντας μια επίθεση πολύ πιο πιθανό να συμβεί.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βεβαιωθείτε ότι όλοι στην οικογένειά σας, συμπεριλαμβανομένων σας, παίρνει ετήσιο αντιγριπικό εμβόλιο. Είναι μια καλή ιδέα να αποφευχθούν όλες οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, όταν έχετε άσθμα.

Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν το άσθμα, ή τουλάχιστον νομίζουν ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα γι ‘αυτό, δεδομένου ότι είναι μια ανίατη ασθένεια. Ωστόσο, θα εκπλαγείτε με το πόσο μεγάλη διαφορά που μπορείτε να κάνετε απλά ακολουθώντας τα παρακάτω απλά βήματα για να προσπαθήσουμε και να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να μειώσει τις πηγές των κρίσεων άσθματος.