Πρόληψη του καρκίνου παχέος εντέρου

Το πρώτο βήμα για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι να κατανοήσει τι είναι οι παράγοντες κινδύνου. Γνωρίζοντας ότι είστε σε κίνδυνο, θα σας βοηθήσει να παρακινήσει να λάβει τα αναγκαία μέτρα για να το αποτρέψει. Ακόμα και αν είστε σε υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο.

Η Τις περισσότερες φορές, δίνουμε λίγη σκέψη στην ιδέα ότι μπορεί να ίδιοι τη σύσταση για την άνω και κάτω τελεία Καρκίνος. Εμείς δεν πίνουν αρκετό νερό, ή να φάτε τα σωστά τρόφιμα – και παχύ έντερο μας γεμίζουν με νόσο κλυδωνίζονται υπέρβαση των αποβλήτων και τη σήψη κοπράνων χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται για τον καρκίνο του παχέος εντέρου έως ότου είτε να έχουν ή κάποιος που αγαπούν το έχει.

Το πρώτο βήμα για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι να κατανοήσει τι είναι οι παράγοντες κινδύνου. Γνωρίζοντας ότι είστε σε κίνδυνο, θα σας βοηθήσει να παρακινήσει να λάβει τα αναγκαία μέτρα για να το αποτρέψει. Ακόμα και αν είστε σε υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο.

Η ηλικία είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες. Ενώ οι νέοι μπορούν επίσης να πάρουν τον καρκίνο του παχέος εντέρου, οι άνθρωποι πάνω από πενήντα διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο. Εκείνοι που έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου, καθώς και οι γυναίκες που είχαν καρκίνο του μαστού, καρκίνο της μήτρας, ή καρκίνο ωοθήκης βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο. Η διατροφή σας μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο. Εάν η διατροφή σας είναι υψηλή σε λιπαρά και θερμίδες και χαμηλή σε φυτικές ίνες, που βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν πολύποδες στον τοίχο του παχέος εντέρου ή του ορθού και η ελκώδης κολίτιδα. Αν είχατε οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες, το πιο πιθανό θα αναπτύξει καρκίνο του παχέος εντέρου αργότερα. Οι άνθρωποι που έχουν IBD, ή φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, ή Νόσος του Crohn είναι επίσης υψηλό κίνδυνο.

Όπως και με κάθε άλλη ασθένεια ή ασθένεια, είναι ιδανικό για να το αποτρέψει, αντί να περιμένει να κάνει τίποτα μέχρι να το έχουν πραγματικά. Η πρόληψη είναι πιο εύκολη από ό, τι θεραπεία ενός προβλήματος. Το πρώτο βήμα για την πρόληψη είναι να πάρει τακτικών ελέγχων. Σε πολλές περιπτώσεις, το μόνο σημάδι του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι πολύποδες που βρίσκονται στο παχύ έντερο. Η εύρεση και την αφαίρεση αυτών των πολυπόδων νωρίς βοηθά να αποτρέψει την πλήρη εμφυσημένα καρκίνο του παχέος εντέρου.

Μπορεί επίσης να χρειαστεί να κάνουν διαιτητικές αλλαγές. Μειώστε την πρόσληψη λίπους και θερμίδων, καθώς και την πρόσληψη των κρεάτων και αλκοόλ. Θα πρέπει να αυξήσει την ποσότητα της άσκησης που κάνετε, καθώς και. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης ότι μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα, και η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής για να εξασφαλίσει ότι παίρνετε αρκετά μέταλλα και θρεπτικές ουσίες.

Θα πρέπει να πάρετε πέντε μερίδες φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ασβέστιο και φυλλικό οξύ κάθε μέρα. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένα υγιές βάρος, καθώς και. Η χρήση του μωρού ασπιρίνη κάθε ημέρα συνιστάται επίσης.

Ένας άλλος καλός τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι να καθαρίσει άνω και κάτω τελεία σας σε ετήσια βάση. Αυτό μπορεί τώρα να γίνει με ήπιο τρόπο, με τη χρήση από του στόματος προϊόντων.

Ετήσια καθαρισμό του παχέος εντέρου, αύξηση της πρόσληψης νερού σας, και κάνοντας διατροφικές αλλαγές, θα βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να πάρετε τακτικών ελέγχων για να βεβαιωθείτε ότι έχουν αναπτύξει καμία πολύποδες. Όταν ο καρκίνος του παχέος εντέρου ανιχνευθεί νωρίς, είναι η πιο ιάσιμη μορφή καρκίνου που υπάρχει.