Θα μπορούσε χλωρίδα του εντέρου σας παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου; Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η απάντηση είναι ένα δοκιμαστικό ναι.

Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο περιοδικό

Φύση

1 έκθεση η ανακάλυψη των μικροβιακών που εξαρτώνται από τους μηχανισμούς μέσω των οποίων ορισμένοι καρκίνοι εξαπολύσουν μια φλεγμονώδη αντίδραση που τροφοδοτεί τους ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Αυτά τα ευρήματα παρέχουν νέα εικόνα για το πώς τα καρκινικά κύτταρα μπορούν να επισκιάσουν φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού σας με την αξιοποίηση του ανοσοποιητικού μικροβιακά κύτταρα-εξαρτώμενη.

Όπως αναφέρθηκε από

Medical News Today:

2

«Η σχέση μεταξύ χρόνιας φλεγμονής και της ανάπτυξης του όγκου έχει από καιρό γνωστό από το πρώιμο έργο του γερμανικού παθολόγος Rudolph Virchow. Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ παθολόγος Χάρολντ Dvorak αργότερα σε σύγκριση με τους όγκους «πληγές που δεν επουλώνονται,« επισημαίνοντας τις ομοιότητες μεταξύ των φυσιολογικών διαδικασιών της φλεγμονής που χαρακτηρίζουν την επούλωση πληγών και την ογκογένεση ή όγκου-σχηματισμό.

Η

Πράγματι , 15 έως 20 τοις εκατό όλων των καρκίνων έχουν προηγηθεί από χρόνια φλεγμονή – μια επίμονη ανοσολογική απόκριση που μπορούν να στοχεύσουν τόσο άρρωστο και υγιείς ιστούς … Ακόμα, οι περισσότεροι καρκίνοι δεν προηγήθηκε από χρόνια φλεγμονή

η

από την άλλη πλευρά, εκμεταλλεύονται πανταχού παρούσα, διεισδύοντας κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος να αδικαιολόγητα προκαλέσει και επισκιάσουν τη φλεγμονώδη αντίδραση του ξενιστή. μέχρι τώρα, ο μηχανισμός της λεγόμενης «φλεγμονή όγκους προκάλεσε» το οποίο ανιχνεύεται στην πλειονότητα των στερεών κακοηθειών, ήταν ελάχιστα εξήγησε.

Η

«Η σχετίζονται με τον όγκο φλεγμονώδη αντίδραση … μπορούν να κρατούν τα κλειδιά για μελλοντικά προληπτικά και θεραπευτικά μέτρα», είπε ο πρώτος συγγραφέας Σεργκέι Grivennikov, Ph.D

Σημειώνοντας ότι οι μελέτες μακροχρόνιας χρήστες των μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ασπιρίνη, έχουν αποκαλύψει ότι η γενική αναστολή της φλεγμονής μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο έως και κατά 45 τοις εκατό, ανάλογα με την τύπο καρκίνου. «Έτσι, η αναστολή της φλεγμονής κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του καρκίνου μπορεί να είναι ευεργετική.»

Η

Πώς Ακόμη και ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου μπορεί να παρακινήσει Colon Cancer Ανάπτυξης

Η έρευνα επικεντρώνεται γύρω από τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Τι μπορεί να προκαλεί έκπληξη είναι ότι τα εντερικά βακτήρια που εμπλέκονται σε αυτή φλεγμονώδη μηχανισμό δεν είναι κατ ‘ανάγκην ο παθογόνος ποικιλία, αλλά μάλλον συνήθως καλοήθη μικροχλωρίδας.

ο λόγος για αυτό είναι επειδή καθώς ο όγκος αναπτύσσεται, διαταράσσει τη φυσιολογική, υγιή λειτουργία των ιστών, και επειδή οι όγκοι δεν έχουν μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη που κανονικά παλτά και προστατεύει τα κύτταρα των ιστών, φυσιολογική μικροχλωρίδα που υπάρχει στο παχύ έντερο σας, να εισάγετε τον όγκο. Δεδομένου ότι τα βακτήρια δεν «ανήκουν» εκεί, κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος σου δεν τους αναγνωρίζει ως εισβολείς, και να ξεκινήσει μια φλεγμονώδη απόκριση.

Η παρουσία μικροβιακά προϊόντα είναι επίσης να διαβαστεί από μακροφάγα (λευκά αιμοσφαίρια) και κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος εντός του όγκου, η οποία με τη σειρά τους παράγουν κυτοκίνες που υποκινεί περαιτέρω την φλεγμονώδη διαδικασία. Μία από τις κύριες κυτοκινών που εμπλέκονται είναι ιντερλευκίνη 23, η οποία ρυθμίζει τη φλεγμονή και προκαλεί την παραγωγή άλλων φλεγμονωδών κυτοκινών που προωθούν την ανάπτυξη και την εξέλιξη του όγκου.

Οι ερευνητές ήταν σε θέση να μειώσει τον όγκο προκάλεσε φλεγμονή και την ανάπτυξη του όγκου με τη χρήση ενός συνδυασμού αντιβιοτικών ευρέος φάσματος. Τα αντιβιοτικά, όπως ίσως γνωρίζετε, αδιακρίτως σκοτώσει όλους τους τύπους των εντερικών βακτηρίων, και μειώνοντας την φυσιολογική μικροχλωρίδα, την ανάπτυξη του όγκου και των συναφών φλεγμονών μειωθεί

Σύμφωνα με Grivennikov:. 3

«Αυτή είναι μια πολύ ωραία επίδειξη του πώς μπορεί να προκαλείται από τον όγκο προκάλεσε φλεγμονή σε καρκίνους που προκύπτουν εν τη απουσία της υποκείμενης χρόνιας φλεγμονώδους νόσου … το επόμενο βήμα είναι να κοιτάξουμε για την ρύθμιση προς τα άνω της ιντερλευκίνης-23 και των συναφών κυτοκινών στον καρκίνο του παχέος εντέρου ασθενείς, αναστέλλουν αυτές τις κυτοκίνες και να καθορίσει κατά πόσον αυτά εξέλιξης του καρκίνου των επιπτώσεων και την ανταπόκριση στη θεραπεία. »

Η

Ενώ η αύξηση του όγκου και του όγκου προκάλεσε φλεγμονή μειώθηκε, θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας να μην μπερδευτείτε και νομίζω ότι αδέξια χρήση των αντιβιοτικών μπορεί να σας απαλλάξω από τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Πιστεύω ότι αυτό θα ήταν ένα σοβαρό λάθος … Το κλειδί, νομίζω, είναι να τοποθετήσετε μια μεγαλύτερη έμφαση στη βελτιστοποίηση της υγείας του εντέρου, για την πρόληψη και φυσικά αντισταθμίσει την ανάπτυξη της φλεγμονής στην πρώτη θέση.

Η ιδέα ότι μπορεί να είστε σε θέση να σταματήσει τον πολλαπλασιασμό καρκίνου του παχέος εντέρου με την εξάλειψη μικροχλωρίδα σας, ή το σχεδιασμό ενός φαρμάκου για την πρόληψη της παραγωγής κυτοκινών είναι βέβαιο ότι θα προκαλέσει κάποιες σοβαρές παρενέργειες. Η παραγωγή κυτοκίνης εμφανίζεται ως απάντηση σε φλεγμονή, έτσι απλά αναστέλλοντας τους δεν είναι πραγματικά πρόκειται να

επιλύσει

την υποκείμενη φλεγμονή …

Και σαφώς δεν μπορεί να είναι υγιής χωρίς φυσιολογική χλωρίδα του εντέρου, γι ‘αυτό εξάλειψη για την πρόληψη της ανάπτυξης του όγκου πιθανό θα ήταν καταστροφική σε μακροπρόθεσμη βάση. Τι θέλετε να κάνετε είναι να ενθαρρύνει τον πολλαπλασιασμό των ωφέλιμων βακτηρίων, τα οποία με ανταγωνιστική αναστολή, θα περιορίσει ή να αποδεκατίζουν τους πληθυσμούς των παθογόνων βακτηρίων, ζυμών και μυκήτων. Αυτό γίνεται σε μεγάλο βαθμό από τον περιορισμό των καυσίμων για τα παθογόνα, τα οποία θα περιλαμβάνουν σάκχαρα και μη ινώδεις υδατάνθρακες, και παρέχοντας τα φορτία των ευεργετικών βακτηριακής συμπληρώματα, όπως έχουν υποστεί ζύμωση λαχανικά.

Όπως λέει Grivennikov, την αναστολή της φλεγμονής κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του καρκίνου είναι πιθανό μια ζωτικής σημασίας συνιστώσα της πρόληψης. Το ερώτημα είναι πώς να αναστέλλει σωστά φλεγμονή, και κατά την άποψή μου, την αναστολή της φλεγμονής μέσω υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής κάνει ένα σωρό νόημα, σε αντίθεση με τη λήψη φαρμάκων.

Gut σας επηρεάζει το μεταβολισμό και την γενετική έκφραση σας

Καθώς ο χρόνος συνεχίζεται, είμαστε κερδίζουν όλο και περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους σημαντικούς ρόλους της χλωρίδας του εντέρου παίζει στη διατήρηση της συνολικής υγείας. Τα καλά νέα είναι ότι πρόκειται για μια περιοχή που μπορεί να ασκήσει πολλή έλεγχο. Η διατροφή σας μπορεί να αλλάξει γρήγορα τη σύνθεση της χλωρίδας του εντέρου σας. Επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χημικά πρόσθετα και χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά είναι ένας εξασφαλισμένος τρόπος για να αποδεκατίσει τα ευεργετικά βακτήρια στο έντερό σας, επιτρέποντας το ζημιογόνο παθογόνο είδος για να ευδοκιμήσουν.

Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι η μικροχλωρίδα σας έχει σημαντικό αντίκτυπο επί της έκφρασης γονιδίου, όπως τα γονίδια που είναι υπεύθυνα για τη βιοσύνθεση της βιταμίνης και το μεταβολισμό. Τα προβιοτικά έχουν βρεθεί να επηρεάζουν τη δραστηριότητα των εκατοντάδων γονιδίων σας, βοηθώντας τους να εκφράσουν με θετικό, κατά τρόπο που μάχονται την ασθένεια – μερικές από τις οποίες επηρεάζουν το σώμα σας με έναν τρόπο που μοιάζει με τις επιπτώσεις ορισμένων φαρμάκων. Τα προβιοτικά (υγιή βακτήρια) έχει πάνω από 30 ευεργετικές φαρμακολογικές δράσεις που γνωρίζουμε, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που απαριθμούνται below.4

Σημειώστε ότι τα προβιοτικά ρυθμίζουν προς τα κάτω την ιντερλευκίνη-6, μία από τις πολλές κυτοκίνες που εμπλέκονται σε φλεγμονώδεις διαδικασίες, έτσι ώστε τα προβιοτικά μπορεί να αποδειχθεί να είναι ένας σημαντικός παίκτης στην προσπάθεια να αναστέλλει την παραγωγή κυτοκινών – όπως προτείνεται από Grivennikov παραπάνω – και να ελέγχουν τη φλεγμονή που διαφορετικά θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καρκίνο του παχέος εντέρου:

αντι-βακτηριακή αντι-αλλεργιογόνο Αντι-ιικά ανοσορρυθμιστικά αντι-μολυσματικό Αντιοξειδωτικό αντιπολλαπλασιαστική αποπτωτικά (κυτταρική αυτοκαταστροφή) αντικαταθλιπτική αντιμυκητιασικά Καρδιοπροστατευτικά γαστροπροστατευτική Ραδιοφωνικός Σταθμός και χημειο προστατευτική γλουταθειόνης ρυθμίζει προς τα πάνω και ορισμένες γλυκοπρωτεΐνες που βοηθούν στη ρύθμιση ανοσοαποκρίσεων, συμπεριλαμβανομένης της ιντερλευκίνης-4, ιντερλευκίνης-10, και ιντερλευκίνη-12 ρυθμίζει προς τα κάτω της ιντερλευκίνης-6 (μία κυτοκίνη που εμπλέκονται στην χρόνια φλεγμονή και την ηλικία -σχετικών ασθενειών) Αναστέλλει τον παράγοντα νέκρωσης όγκων (TNF) άλφα, NF-κΒ, του υποδοχέα του επιδερμικού αυξητικού παράγοντα, και

ο ιδανικός τρόπος για να βελτιστοποιήσει Gut υγεία σας

Ιστορικά, οι άνθρωποι δεν έχουν το ίδια προβλήματα με την υγεία του εντέρου τους, όπως κάνουμε σήμερα, για το απλό γεγονός ότι πήραν μεγάλες ποσότητες ωφέλιμων βακτηρίων από τη διατροφή τους, με τη μορφή που έχουν υποστεί ζύμωση ή από καλλιέργεια τροφίμων, τα οποία εφευρέθηκαν πολύ πριν από την έλευση της ψύξης και άλλων μορφών συντήρηση των τροφίμων.

Μπορείτε να ζυμώσουν σχεδόν οποιαδήποτε τρόφιμα, και κάθε παραδοσιακού πολιτισμού έχει παραδοσιακά ζυμωμένα τρόφιμα τους να αποτρέψει την αλλοίωση. Υπάρχουν επίσης πολλά ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση και γιαούρτια. Ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό του συνόλου των τροφίμων που οι άνθρωποι καταναλώνονται σε καθημερινή βάση έχουν υποστεί ζύμωση, και κάθε 2-3 ουγκιά σερβίρισμα ενός ιδανικά παρασκευασμένα τρόφιμα μπορούν να παρέχουν

τρισεκατομμύρια

των ωφέλιμων βακτηρίων – πολύ περισσότερο από ό, τι μπορείτε να πάρετε από οποιαδήποτε προβιοτικό συμπλήρωμα.

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ασυνήθιστο να βρείτε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα που περιέχει περισσότερα από 10 δισεκατομμύρια μονάδες σχηματισμού αποικιών, αλλά όταν η ομάδα μου δοκιμαστεί ζύμωση λαχανικά που παράγονται από προβιοτικές καλλιέργειες μίζα, είχαν

10 τρισεκατομμύρια

αποικία -forming μονάδες βακτηρίων. Κυριολεκτικά, μια μερίδα λαχανικών ήταν ίση με ένα ολόκληρο μπουκάλι ενός προβιοτικού υψηλής δραστικότητας! Που έχουν υποστεί ζύμωση τροφίμων σας δώσει επίσης μια ευρύτερη ποικιλία των ωφέλιμων βακτηρίων, έτσι ώστε όλα σε όλους, είναι πιο αποδοτική εναλλακτική λύση σας.

Το ζύμωμα δικά σας τρόφιμα είναι μια αρκετά απλή και απλή διαδικασία, και μπορεί να προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη εξοικονόμηση. Για να μάθετε περισσότερα, παρακαλώ να ακούσετε τη συνέντευξη μου με την Caroline Barringer, μια διατροφική θεραπεία Practitioner (NTP), ο οποίος έχει ασχοληθεί με τη διατροφή για περίπου 20 χρόνια.

Η Λήψη Συνέντευξη Απομαγνητοφώνηση

Η χημειοθεραπεία μπορεί να ωθήσει τον καρκίνο Ανάπτυξης, Μελέτη Βρίσκει

σχετίζονται είδηση ​​τονίζει και πάλι την ανάγκη να αναθεωρηθεί το πώς θα τη θεραπεία του καρκίνου και πώς βλέπουμε την πρόληψη του καρκίνου Α. Η χημειοθεραπεία είναι μια βάση του παραδείγματος περικοπή, δηλητήριο, έγκαυμα που είναι συμβατική θεραπεία του καρκίνου, παρά τις αποδείξεις εναντίον του. Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό

Nature Medicine

, 5 χημειοθεραπεία μπορεί να βλάψει τα υγιή κύτταρα κατά τέτοιο τρόπο ώστε να αρχίσουν να εκκρίνουν μια πρωτεΐνη (WNT16B) που προστατεύει όχι μόνο τα καρκινικά κύτταρα και προάγει την επιβίωσή τους, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει οι όγκοι να είναι ανθεκτικά σε περαιτέρω αγωγή χημειοθεραπείας.

Με λίγα λόγια, αυτό που μιλάμε είναι η χημειοθεραπεία-ανθεκτικό καρκίνο … που προκλήθηκε από την αρχική θεραπεία. Είναι δύσκολο να σκεφτώ ένα χειρότερο σενάριο από αυτό. Το εύρημα φέρεται να ήταν «εντελώς απρόσμενη» και ανακαλύφθηκε μόνο επειδή προσπαθούν να καθορίσουν γιατί τα καρκινικά κύτταρα μπορούν εύκολα να σκοτωθεί σε μια ρύθμιση εργαστήριο ακόμα να παραμείνει έτσι ανθεκτική μέσα στο σώμα σας. Τα αποτελέσματα επιβεβαιώθηκαν σε καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών tumors.Co-συγγραφέας Peter Nelson της Έρευνας Καρκίνου Fred Hutchinson στο Σιάτλ Κέντρο δήλωσε στο AFP: 6

«Η αύξηση των WNT16B ήταν εντελώς απροσδόκητο … WNT16B , όταν εκκρίνεται, θα αλληλεπιδρούν με τα κοντινά καρκινικά κύτταρα και να τους αναγκάσει να αναπτυχθούν, εισβάλει, και το σημαντικότερο, να αντισταθεί επακόλουθη θεραπεία … «

η

Οι ερευνητές εικάζουν ότι η προσθήκη ενός αντισώματος να WNT16B στη χημειοθεραπεία θα μπορούσε να βελτιώσει το ποσοστό ανταπόκρισης και σκοτώνουν περισσότερα καρκινικά κύτταρα. Μια άλλη εναλλακτική λύση θα ήταν να χρησιμοποιήσουν μικρότερο, λιγότερο τοξικές δόσεις χημειοθεραπείας για τη μείωση της βλάβης σε υγιή κύτταρα.

Γνωριμία με τη ρίζα του προβλήματος

Πιστεύω ακράδαντα τα ποσοστά καρκίνου κλιμάκωση επειδή είναι κατά κανένα τρόπο σχήμα ή μορφή αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτία των περισσότερων καρκίνων. Αντ ‘αυτού, το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας κατευθύνεται προς ακριβά φάρμακα που στοχεύουν όψιμα στάδια της νόσου και να εμπλουτίσει σημαντικά τις φαρμακευτικές εταιρείες, αλλά απλώς δεν πρόληψη του καρκίνου. Αν ποτέ υπήρξε ένας τομέας στον οποίο η ουγγιά της πρόληψης αξίζει μια λίβρα της θεραπείας είναι ο καρκίνος. Πιστεύω ακράδαντα ότι, αν είστε σε θέση να εργαστείτε με τον τρόπο σας μέχρι το προχωρημένο επίπεδο της σχέδιο για την υγεία μου, ότι θα εξαλείψει σχεδόν τον κίνδυνο των περισσότερων μορφών καρκίνου.

Περιβαλλοντική και παράγοντες του τρόπου ζωής είναι όλο και περισσότερο εντοπίζονται ως το πρωταρχικό ένοχοι τροφοδοτεί επιδημία καρκίνου μας. Αυτό περιλαμβάνει:

φυτοφαρμάκων και άλλων χημικών exposuresProcessed και τεχνητά τρόφιμα (συν τα χημικά στη συσκευασία) ασύρματες τεχνολογίες, βρώμικα ηλεκτρικής ενέργειας, και την ιατρική διαγνωστική έκθεση σε ακτινοβολία Φαρμακευτική ναρκωτικά Η παχυσαρκία, το άγχος και οι κακές συνήθειες ύπνου Έλλειψη έκθεσης ήλιο και τη χρήση των αντηλιακά

Αυτό δεν είναι σαφώς ένα εξαντλητικό κατάλογο ως τέτοιος κατάλογος θα ήταν υπερβολικά μεγάλη. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα καταναλωτικά προϊόντα ενοχοποιηθεί ως παράγοντες για τον καρκίνο, μελετήστε «Dirty Dozen» list.7

του Συνασπισμού πρόληψη του καρκίνου

Οι ιατρικοί ερευνητές θα ήθελαν να πιστεύουν ότι κάνουν ό, τι μπορούν για να καταλήξουμε σε μια λύση. Ωστόσο το μόνο που βλέπουμε είναι η έρευνα σε νεότερες φαρμακευτικές θεραπείες. Σαφώς δεν είστε σκάψιμο αρκετά κοντά στη ρίζα του προβλήματος, διότι αν το έκαναν, θα αναφερθώ σε ορισμένα από αυτά τα θέματα τρόπου ζωής που μόλις ανέφερα. Από την πλευρά μου, σας αγνοούν παράγοντες του τρόπου ζωής με δική σας ευθύνη, όταν πρόκειται για τον καρκίνο του … Επειδή, προφανώς, το φάρμακο που βασίζεται σε «προόδους» είναι

δεν

κάνει ένα βαθούλωμα σε αυτό σταδιακά διαδεδομένη ασθένεια.

REAL Καρκίνος Εξελίξεις που πρέπει να γίνει γνώση Mainstream

Κατά τα τελευταία 30 χρόνια η παγκόσμια άχθους του καρκίνου έχει

διπλασιάστηκε

, και κατά πάσα πιθανότητα θα διπλασιαστεί και πάλι μεταξύ 2000 και 2020, και σχεδόν τριπλασιαστεί από το 2030 – εκτός και αν οι άνθρωποι αρχίζουν να λαμβάνουν

την πρόληψη του καρκίνου

σοβαρά. Μπορούμε να μετατρέψουμε αυτήν την τάση γύρω, αλλά να το πράξει η ιατρική κοινότητα πρέπει να

να σταματήσει θέα

τις μεθόδους που μπορεί πραγματικά να έχει σημαντικές επιπτώσεις.

Τρεις καρκίνο εξελίξεις ιδίως αξίζουν ειδικής μνείας. Αυτές οι εξελίξεις δεν έχουν ακόμη γίνει αποδεκτές από τη συμβατική ιατρική, και πρέπει να είναι.

Αριθμός 1: Βιταμίνη D – Υπάρχουν συντριπτικά στοιχεία που δείχνουν προς το γεγονός ότι η έλλειψη βιταμίνης D διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου. Οι ερευνητές σε αυτό το πεδίο έχουν υπολογίσει ότι περίπου το 30 τοις εκατό των θανάτων από καρκίνο θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο απλά με τη βελτιστοποίηση των επιπέδων της βιταμίνης D στον γενικό πληθυσμό. Και αν είστε σε θεραπεία για τον καρκίνο είναι πιθανό ότι τα υψηλότερα επίπεδα στο αίμα – πιθανώς γύρω στο 80-90 ng /ml – θα είναι μια ευεργετική συμπλήρωμα για το σχέδιο θεραπείας σας. Για να μάθετε τις λεπτομέρειες για το πώς να χρησιμοποιούν τη βιταμίνη D θεραπευτικά, διαβάστε προηγούμενο άρθρο μου, Αξίες δοκιμής και θεραπεία για την ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Τα οφέλη για την υγεία από τη βελτιστοποίηση των επιπέδων σας, είτε με την ασφαλή έκθεση στον ήλιο (ιδανική περίπτωση), ένα ασφαλές σολάριουμ, ή από του στόματος συμπληρωμάτων ως έσχατη λύση, απλά δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Όσον αφορά την προστασία από τον καρκίνο, η βιταμίνη D έχει βρεθεί να προσφέρουν προστασία σε μια σειρά από τρόπους, όπως:

Η

Ρύθμιση γενετική έκφραση

Η αύξηση της αυτο-καταστροφής των μεταλλαγμένων κυττάρων ( η οποία, αν επιτρέπεται να αναπαραχθούν, θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρκίνο)

η μείωση της εξάπλωσης και αναπαραγωγής των καρκινικών κυττάρων

προκαλεί τα κύτταρα να γίνουν διαφοροποιημένα (καρκινικά κύτταρα συχνά στερούνται διαφοροποίησης)

μειώνοντας την ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων από προϋπάρχοντα αυτά, που είναι ένα βήμα προς τη μετάβαση των αδρανών όγκων στροφή καρκινικές

η

Αριθμός 2: Βελτιστοποίηση επίπεδα ινσουλίνης σας – ομαλοποίηση των επιπέδων της ινσουλίνης σας είναι ένα από τα πιο ισχυρή φυσική ενέργειες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου. Otto Warburg έλαβε πράγματι ένα βραβείο Νόμπελ για την έρευνά του σχετικά με τον καρκίνο κυτταρική φυσιολογία το 1934, η οποία σαφώς τα καρκινικά κύτταρα απαιτούν περισσότερη ζάχαρη για να ευδοκιμήσουν. Δυστυχώς, πολύ λίγοι ογκολόγοι εκτιμήσουν ή να εφαρμόζουν αυτή τη γνώση και σήμερα.

Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στο σώμα σας. Η πιο αναγνωρισμένη από αυτές είναι ο διαβήτης, αλλά αυτό απέχει πολύ από την μία μόνο. Όπως Ron Rosedale, MD, δήλωσε σε ένα από τα πιο δημοφιλή άρθρα, ινσουλίνη μου και του μεταβολικές επιδράσεις:

«Δεν έχει σημασία ποια ασθένεια μιλάτε, αν μιλάμε για ένα κοινό κρυολόγημα ή καρδιαγγειακή νόσο, οστεοπόρωση ή ο καρκίνος, η ρίζα είναι πάντα θα είναι σε μοριακό και κυτταρικό επίπεδο, και εγώ θα σας πω ότι η ινσουλίνη πρόκειται να έχει το χέρι του σε αυτό, αν δεν την ελέγχουν απόλυτα. «

Τα καλά νέα είναι ότι ελέγχει τα επίπεδα της ινσουλίνης σας είναι σχετικά απλή. Κατ ‘αρχάς, να περιορίσουν την πρόσληψη των επεξεργασμένων τροφίμων, τα δημητριακά και τα σάκχαρα /φρουκτόζη όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποτρέψει τα επίπεδα της ινσουλίνης σας από το να είναι αυξημένα στην πρώτη θέση. Αντικαταστήστε τα με υγιεινά λίπη, όπως το βούτυρο, ζωικά λίπη, λάδι καρύδας, αβοκάντο, σπόροι και ξηροί καρποί.

Έχω πρόσφατα ολοκλήρωσε δέκα ώρες συνεντεύξεων με τον Δρ Rosedale στο οποίο πηγαίνει πολύ βαθύτερα τη φιλοσοφία και τις συστάσεις του. Ήμουν πάτωμα σε ό, τι έμαθα και ο ίδιος έχει αλλάξει για άλλη μια φορά τη θέση μου σχετικά με πολλά σημαντικά θέματα διατροφής. Μία από τις βασικές νέες ιδέες είναι ότι θα χρειαστεί να περιορίσετε την πρωτεΐνη σας να μην υπερβαίνει τις βασικές απαιτήσεις σας, η οποία είναι περίπου ένα γραμμάριο ανά κιλό άλιπης μάζας σώματος, η οποία είναι συνήθως λιγότερο από 70 γραμμάρια για τους περισσότερους ανθρώπους. Αν πάτε πάνω από αυτό που θα ρυθμίζουν προς τα πάνω τα μονοπάτια του mTOR, η οποία έχει σε μεγάλο βαθμό συνδέεται με την αύξηση του κινδύνου για καρκίνο.

Είμαι πολύ ενθουσιασμένος για να μοιραστούν αυτές τις πληροφορίες μαζί σας τη στιγμή που θα το επανεξετάσουμε, καθώς είναι πιθανό ότι αυτό μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία των περισσότερων καρκίνων. Και είναι όλα γίνονται με διαιτητικές ρύθμιση. Συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν, αλλά είναι προαιρετικό και μόνο κάνουν τη μετάβαση στην καύση του λίπους μεταβολισμό ευκολότερη

Αριθμός 3:. Άσκηση – Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, όταν σκέφτεστε τη μείωση του κινδύνου του καρκίνου, ασκεί doesn ‘t αμέσως έρχονται στο μυαλό. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια αρκετά αδιάσειστα στοιχεία ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου.

Ένας από τους κύριους τρόπους άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο με τη μείωση των αυξημένων επιπέδων ινσουλίνης, η οποία δημιουργεί ένα περιβάλλον χαμηλού σακχάρου που αποθαρρύνει την την ανάπτυξη και την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων. Επιπλέον, η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία των κυττάρων του ανοσοποιητικού στο αίμα σας. το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας ενάντια σε όλα από μικρές ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα μέχρι και καταστροφικές, απειλητικές για τη ζωή ασθένειες όπως ο καρκίνος.

Το τέχνασμα για την άσκηση, όμως, είναι η κατανόηση πώς να το χρησιμοποιήσετε ως ένα ακριβές εργαλείο. Αυτό εξασφαλίζει ότι παίρνετε αρκετό για να επιτευχθεί το πλεονέκτημα, όχι πάρα πολύ να προκαλέσει τραυματισμό, καθώς και το δικαίωμα ποικιλία για να ισορροπήσει ολόκληρο φυσική δομή σας και να διατηρήσει τη δύναμη και την ευελιξία, και την αερόβια και αναερόβια επίπεδα φυσικής κατάστασης. Γι ‘αυτό είναι χρήσιμο να δείτε την άσκηση σαν ένα φάρμακο που πρέπει να συνταγογραφείται με προσοχή για να επιτευχθεί το μέγιστο όφελος της.

Είναι σημαντικό να περιλαμβάνουν μια μεγάλη ποικιλία τεχνικών στην άσκηση ρουτίνας σας, όπως η κατάρτιση δύναμης, αερόμπικ, ο πυρήνας των δραστηριοτήτων οικοδόμησης, και το τέντωμα. Το πιο σημαντικό απ ‘όλα, όμως, είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει υψηλής έντασης, άσκηση έκρηξη τύπου, μία ή δύο φορές την εβδομάδα, κατά την οποία θα αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό σας μέχρι το αναερόβιο κατώφλι σας για 20 έως 30 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια να ανακτήσει για 90 δευτερόλεπτα. Αυτές οι ασκήσεις ενεργοποιούν υπερ-γρήγορο σύσπασης μυϊκές ίνες σας, η οποία μπορεί να αυξήσει την φυσική παραγωγή του σώματός σας της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης.

Κερδίζοντας τον πόλεμο κατά του καρκίνου Αρχίζει με Personal Οι επιλογές σας

Μπορείτε να κάνετε πολλά, τώρα, να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για καρκίνο. Ακόμη και η συντηρητική Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία αναφέρει ότι το ένα τρίτο των θανάτων από καρκίνο συνδέονται με την κακή διατροφή, η έλλειψη σωματικής άσκησης, και να μεταφέρουν το υπερβολικό βάρος. Έτσι, εκτός από τις τρεις κύριες προτάσεις που αναφέρονται παραπάνω, κάνοντας τις ακόλουθες υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να πάει πολύ μακριά προς αποφυγή όλων των μορφών καρκίνου:

Να τρώτε μια υγιεινή διατροφή ολόκληρων βιολογικών τροφίμων, και δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατήρηση των επιπέδων της ινσουλίνης σας προς τα κάτω, με την αποφυγή της ζάχαρης /φρουκτόζη και τα δημητριακά. Κάνω αυτό το εύκολο με πρόσφατα ενημερωμένο και δωρεάν Διατροφής μου. Το κλειδί εδώ είναι να μειώσουν δραστικά τη ζάχαρη και μη φυτικές ίνες υδατάνθρακες σας στο ελάχιστο και να περιορίσει την πρωτεΐνη σας με ένα γραμμάριο ανά κιλό άλιπης μάζας σώματος.

Μόνο το 25 τοις εκατό των ανθρώπων που τρώνε αρκετά λαχανικά, έτσι ώστε με κάθε τρόπο να φάει πολλά λαχανικά όπως είστε άνετοι με. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είναι φρέσκα και βιολογικά. Οι σταυρανθή λαχανικά ειδικότερα έχουν χαρακτηριστεί ως έχοντες ισχυρή αντι-καρκινικές ιδιότητες. Να θυμάστε ότι σε υδατάνθρακες διατροφικές τους τύπους μπορεί να χρειαστεί έως και 300 τοις εκατό περισσότερο από ό, τι λαχανικά θρεπτική τους τύπους πρωτεΐνης.

Αποκτήστε κατάλληλες ποσότητες υψηλής ποιότητας ζωικής προέλευσης ωμέγα-3 λιπαρά.

Έχετε ένα εργαλείο για να διαγράψετε οριστικά το νευρολογικό βραχυκύκλωμα που μπορεί να ενεργοποιήσει γονίδια του καρκίνου. Ακόμα και το CDC αναφέρει ότι το 85 τοις εκατό της νόσου που προκαλείται από συναισθήματα. Είναι πιθανό ότι αυτός ο παράγοντας μπορεί να είναι πιο σημαντική από όλες τις άλλες φυσικές αυτές που αναφέρονται εδώ, οπότε βεβαιωθείτε ότι αυτό απευθύνεται. Ειδικότερα εργαλείο μου φαβορί για το σκοπό αυτό, όπως ίσως γνωρίζετε, είναι η Τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας.

Διατηρήστε το ιδανικό ποσοστό σωματικού λίπους.

Να κοιμάστε αρκετά υψηλής ποιότητας.

Μειώστε την έκθεσή σας σε περιβαλλοντικές τοξίνες όπως τα φυτοφάρμακα, χημικά καθαριστικά οικιακής χρήσης, τα συνθετικά αποσμητικά χώρου και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Μειώστε τη χρήση των κινητών τηλεφώνων και άλλων ασύρματων τεχνολογιών, και να εφαρμόζουν όσες στρατηγικών για την ασφάλεια όσο το δυνατόν, αν /όταν δεν μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση τους.

Βράζουμε, αρπάζω ή ατμό τρόφιμα σας, αντί για το τηγάνισμα ή charbroiling τους.

Η