Alzheimer είναι μια πάθηση που πλήττει έως και 4,5 εκατομμύρια Αμερικανοί. Ενώ δεν υπάρχει καμία γνωστή θεραπεία, μελέτες που έχουν διεξαχθεί που υποδεικνύουν μπορεί να υπάρχουν τρόποι πρόληψη της έναρξης της νόσου του Alzheimer. Η νόσος χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως απώλεια μνήμης, απώλεια μνήμης, και μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, και σε μεταγενέστερα στάδια ο πάσχων μπορεί να εμφανίσει άγχος και ψευδαισθήσεις, απώλεια της ομιλίας και η αδυναμία να καθίσει επάνω ή με τα πόδια. Είναι μια αργή νόσος εκδηλώνεται με συμπτώματα και επιδείνωση κατά τη διάρκεια πολλών ετών. Η διάσημη πλέον, πρωτοποριακή «μελέτη καλόγρια» πήγε αρκετά προς την αναγνώριση χαρακτηριστικών που θα υποδεικνύουν την πιθανότητα εμφάνισης Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή τους. Οι 100 μοναχές μελετηθεί σε μια περίοδο δεκαπέντε ετών, αρχής γενομένης από το 1991. Κατά τη διάρκεια αυτών των ετών, έχουν τα γονίδιά τους έχουν δοκιμαστεί και ανέλυσε, φυσική ισορροπία και τη δύναμη χαρτογραφηθεί, και γνωστικές δοκιμασίες τρέχει για να καθορίσει πόσες λέξεις οι γυναίκες μπορούσαν να θυμηθούν αρκετά λεπτά μετά την ανάγνωση τους, πόσα ζώα θα μπορούσαν να αναφέρουμε σε ένα λεπτό, και αν θα μπορούσαν σωστά μετράνε κέρματα. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που σκόραρε κάτω σε γνωστικά τεστ ικανότητας σε νεαρή ηλικία είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή τους. Πρόωρη γνωστική ικανότητα μετρήθηκε με βάση τα γραπτά γίνεται από τις καλόγριες, ενώ στις αρχές του 20 τους. Εκείνοι που δείχνει «πυκνότητα ιδέα» περισσότερο – τον αριθμό των ιδεών που εκφράζονται στο μικρότερο αριθμό των λέξεων – και καλύτερη γλωσσική και γραμματική δεξιοτήτων είχε μια πολύ χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή τους. Οι επιστήμονες είναι της γνώμης ότι καλό γνωστικές δεξιότητες δημιουργεί από νωρίς ένα είδος «νευρογνωστικών αποθεματικό», το οποίο θα συνταχθεί αργότερα, εμποδίζοντας αποτελεσματικά Αλτσχάιμερ. Την άσκηση και τη βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων μέσω της γραφής, της ανάγνωσης και της μάθησης – κάτι που διεγείρει τον εγκέφαλο – μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την ενεργή, ξεκάθαροι και χαριτωμένο aging.There είναι μια σειρά από άλλα πράγματα, καθώς, ότι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει στην πρόληψη της έναρξη της νόσου του Alzheimer. Πολλές από αυτές τις τεχνικές πρόληψης περιλαμβάνουν χαλαρωτικές το μυαλό και την εργασία σε δεξιότητες μνήμης πολύ πριν από την έναρξη της νόσου του Alzheimer είναι ένας κίνδυνος. Απλά έχοντας μια πνευματικά ερεθίσματα δουλειά που περιλαμβάνει τη δημιουργική σκέψη ή παραποίηση των δεδομένων φαίνεται να έχει μια σύνδεση με χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή τους. Κάνοντας σταυρόλεξα και να παίζουν παιχνίδια καρτών βρέθηκαν να έχουν σημαντικό θετικό αντίκτυπο στην ψυχική αργότερα επιδεξιότητα. Χρησιμοποιούν τεχνικές αποστήθισης που χρησιμοποιούνται από φορείς. Ηθοποιοί δεν απομνημονεύουν απλώς μια σειρά από λέξεις. Μπορούν επίσης να συνδυάσουν κατάλληλες κινήσεις, και να αξιολογεί την πρόθεση πίσω από τις λέξεις που πρέπει να παραδοθεί. Αυτή η μέθοδος «ενεργό και να βιώνουμε» της απομνημόνευσης έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μνήμη και τις γνωστικές δεξιότητες σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας οι οποίοι διδάχτηκαν την τεχνική. Χαλαρωτικές το μυαλό σας τώρα μπορεί να προωθήσει ένα εύκαμπτο μυαλό στην τελευταία έτη σας. Η σωστή διατροφή και η άσκηση προάγουν την καλή υγεία γενικότερα και μπορεί να αποκρούσει τα αμέτρητα προβλήματα συμπεριλαμβανομένης της έναρξης της νόσου του Alzheimer. Η προσθήκη ιχθυέλαια, βιταμίνη Ε, βιταμίνη C και στη δίαιτα έχουν όλα αποδειχθεί ότι συμβάλλουν σε μια χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης της νόσου του Alzheimer. Κρατώντας τη χοληστερόλη σε ένα υγιές επίπεδο εμποδίζει τη συσσώρευση των αμυλοειδών πλακών στον εγκέφαλο – ένα χαρακτηριστικό της νόσου του Alzheimer. Τέλος, η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί για να αποτρέψει τις καταθέσεις του εγκεφάλου που σχετίζονται με disease.Exercise Αλτσχάιμερ το μυαλό και το σώμα σας, και να κάνουν καλές επιλογές στον τρόπο ζωής, ως η μόνη «θεραπεία» για Αλτσχάιμερ ακόμα, είναι η πρόληψη. Ενώ υπάρχει πιστεύεται ότι είναι μια γενετική συνιστώσα, που θα προδιαθέτουν κάποιον να τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer, η ευαισθητοποίηση, ο έγκαιρος προγραμματισμός και διανοητική άσκηση, και έξυπνες διατροφικές επιλογές μπορεί να βοηθήσει να μειώσει πιθανότητα εμφάνισης αυτής της μυστηριώδους και εξουθενωτική ασθένεια. Ένα υγιές μυαλό και ένα υγιές σώμα τώρα θα κάνει για ένα υγιές μυαλό και το σώμα αργότερα.