Ερώτηση

Η Μπορεί να κάνει τη διαφορά σε ποια τρόφιμα τρώγονται με τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα των μη διαβητικών; Ο πατέρας μου έχει τύπο 2 έτσι μόλις στο ενώ εγώ το δικό μου ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα μου είναι καλές. Χθες, έφαγα 4 φέτες ψωμί του τοστ σταφίδας και είχε ένα ποτήρι ζαχαρούχα Gatorade και να ελέγχεται το αίμα μου στις 2 ώρες και ήταν 97. Σήμερα, έφαγα ένα λιπαρό οξέα taco, και ένα μεγάλο φασόλια και το τυρί burrito και ένα μπολ με δημητριακά και τα φρούτα και ελέγχονται σε περίπου 30 λεπτά ήταν 163 και, στη συνέχεια, στη 1 ώρα ήταν 148. Μπορεί κανείς να μην το τεστ μια φορά στη ενώ όταν τρώει φρικτό φαγητό, όπως και ότι εξακολουθεί να είναι μη διαβητικούς και μη διαβητικούς προ; Ή θα έπρεπε το σώμα εξακολουθεί να είναι σε θέση να προσαρμοστούν και να κρατήσει τα επίπεδα στο φυσιολογικό εύρος δεν έχει σημασία τι τρώγεται;

Η

Απάντηση

Η James,

Η σύντομη απάντηση είναι ότι, αν το πάγκρεας σας λειτουργεί τέλεια κανονικά, το σάκχαρο στο αίμα σας δεν θα πάει σε υψηλά εκτός ίσως σε περιπτώσεις ακραίων στρες ( ασθένεια, η χρήση κορτικοστεροειδών, κ.λπ.). Αν είστε κάτω από 180 σε μία ώρα και 140 σε δύο ώρες, οι απαντήσεις σας θα εξακολουθεί να θεωρείται φυσιολογική. Αλλά, αυτό είναι καλό για να κρατήσει ένα μάτι για τις δικές σας απαντήσεις και να δούμε αν αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Αν ποτέ αρχίσετε να ανεβαίνουν, μπορείτε να τροποποιήσετε την πρόσληψη τροφής σας και βεβαιωθείτε ότι ασκείστε τακτικά (η οποία δεν είναι μια κακή ιδέα να κάνουμε τώρα έτσι κι αλλιώς!). Sheri