1

Αν περνάτε από τη θεραπεία του καρκίνου ή στην αποκατάσταση, μπορεί να έχει παρενέργειες, όπως κόπωση, ναυτία, έλλειψη όρεξης, άλλαξε η αίσθηση της γεύσης, απώλεια βάρους ή το βάρος κέρδος. Τι τρώτε μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά. Φυσικά, δεν είναι κάθε ασθενής με καρκίνο έχει τις ίδιες ανάγκες διατροφής? σε περίπτωση αμφιβολίας, μιλήστε με το γιατρό σας. Αλλά να έχετε αυτά τα οκτώ τρόφιμα στο μυαλό όταν σχεδιάζει τα γεύματά σας: Μπορούν να παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια και την άνεση όταν τη χρειάζεστε περισσότερο

Τι να φάτε για να αισθάνονται καλύτερα

2

Δοκιμάστε φρέσκα ή κατεψυγμένα πεπόνι, μελίτωμα. ή καρπούζι για να απαλύνει τον πόνο στο στόμα, που μερικές φορές μπορεί να συμβεί με τη θεραπεία. Άλλες επιλογές: κατεψυγμένα σταφύλια ή μπανάνες, μούρα, ανανά, ή αχλάδια. Φρούτα σε γενικές γραμμές – φρέσκα, κονσερβοποιημένα σε χυμό ή κατεψυγμένα – είναι θρεπτικό, εύκολο να προετοιμαστούν και να κατεβαίνει εύκολα. Πλέον είναι υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για την καταπολέμηση της αφυδάτωσης. Να είστε βέβαιος να πλύνει τα φρέσκα φρούτα προσεκτικά:. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφευχθεί τροφιμογενείς ασθένειες κατά τη διάρκεια της θεραπείας

πεπόνι Μπάλες

3

Εξευγενισμένο ζεστά δημητριακά, όπως κρέμα σιταριού, κρέμα του ρυζιού, Farina, άμεσα πλιγούρι βρώμης και οι κόκκοι είναι μαλακά, ήπια, εύκολο να αφομοιώσει και μια καλή πηγή φυτικών ινών και θερμίδες. Βοηθούν στην καταπολέμηση της απώλειας βάρους, έλλειψη όρεξης, ναυτία και έμετο. (Με βάση το ρύζι δημητριακών είναι ιδιαίτερα καλό εάν έχετε πεπτικά προβλήματα.) Είναι επίσης βολικό και σούπερ-εύκολο να κάνει: ένα μεγάλο υπόψη όταν είστε αγωνίζονται κόπωση. Συμβουλή: Αυτά είναι μια καλή επιλογή για να έχουν σε ετοιμότητα για τις ημέρες θεραπείας

Hot Cereal

4

Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες είναι ένας καλός τρόπος για να ενισχύσει τα επίπεδα της ενέργειας σας.. Τα αυγά είναι ένα συμπαγές και ευέλικτο πηγή πρωτεΐνης. Κρατήστε τα βραστά αυγά σε ετοιμότητα για να κόψουν και να εξυπηρετήσει σε σαλάτες, φαγητά κατσαρόλας, σούπες ή για χρήση σε σαλάτα αυγών. Ή να κάνετε ομελέτα και ομελέτες. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά εναλλακτικές λύσεις όπως εμπορικές υποκατάστατα αυγού είναι εντάξει, πάρα πολύ, ειδικά αν είστε ανησυχούν για αύξηση του σωματικού βάρους. Απλά φροντίστε να μαγειρεύετε καλά-ωμά αυγά δεν είναι ασφαλή.

Αυγά

5

Το κοτόπουλο είναι μια άλλη καλή πηγή άπαχη πρωτεΐνη. Rotisserie κοτόπουλο από το μανάβικο σας δεν είναι μόνο επιπλέον χρήμα, αλλά είναι βολικό – δεν χρειάζεται μαγείρεμα, το οποίο είναι το κλειδί όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Πλέον, είναι μαλακό, εύκολο να φάει, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους: σε σούπες, μαγειρευτά, σάντουιτς, πάνω από σαλάτες, ή σε σαλάτα κοτόπουλο. Μια βολική εναλλακτική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε αργή κουζίνα σας? αφήστε το κοτόπουλο (ή άλλα άπαχα κρέατα) μαγειρεύουν όλη την ημέρα ενώ είστε στην εργασία ή στη θεραπεία.

Rotisserie κοτόπουλο

6

Popsicles μπορεί να απαλύνει τον πόνο στο λαιμό, το στόμα και τη γλώσσα που μπορεί να προκληθεί από τη θεραπεία του καρκίνου . Βοηθούν με ξηρό στόμα και επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσετε ενυδατωμένο – μια μεγάλη απαίτηση κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ειδικά αν είστε ναυτία ή εμετό και πρέπει να είναι σε ένα διαυγές υγρό δίαιτα. Ψάξτε για σώματα που βρίσκονται εκεί, χωρίς κομμάτια φρούτων, πολτό, σπόρους ή γάλα για καλύτερη πέψη. Άλλες επιλογές:. Κατεψυγμένα αρωματισμένα πάγο φρούτα, ιταλικό πάγο ή ξυρισμένο πάγο

Popsicles

7

Το φυστικοβούτυρο είναι μια βολική πηγή πρωτεϊνών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς τρόπους, εκτός από το σάντουιτς φυστικοβούτυρο (αν και αυτό είναι καλό, πολύ). Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως μια βουτιά ή να εξαπλωθεί για τα φρούτα και τα λαχανικά, ανακατέψτε το σε δονήσεις και smoothies, κορυφαία βάφλες ολικής αλέσεως με αυτό, και ανακατέψτε το σε σάλτσες stir-fry. Ψάξτε για το 100 τοις εκατό φυστικοβούτυρο γίνονται χωρίς προσθήκη ελαίων. Συμβουλή: Αποφύγετε φυστικοβούτυρο τις ημέρες, όταν έχετε ξηρό στόμα

φυστικοβούτυρο

8

Αυτή είναι μια γρήγορη, εύκολη σνακ γεμάτα φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και σπόροι – τέλεια για να έχουν σε ετοιμότητα για την καταπολέμηση του βάρους. απώλεια και να σας δώσει μια ώθηση όταν είστε κουρασμένοι. Μπορείτε να κάνετε το δικό σας μίγμα ιχνών ή να αγοράσετε premade στα καταστήματα. Πέτα μαζί ξηρά δημητριακά ή μούσλι, ξηρούς καρπούς όπως οι σταφίδες και cranberries, και τα καρύδια. Προαιρετικά: σοκολάτα ή χαρουπιές τσιπς, σπόρους λιναριού, M & amp? Κα. Μπορείτε επίσης να κρατήσει τα αποξηραμένα φρούτα σε ετοιμότητα για να φάνε μόνοι τους.

Trail Mix

9

Blend φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα με γιαούρτι για να δημιουργήσετε ένα ποτό που είναι καταπραϋντικό στο στόμα, βοηθά στην πρόληψη της απώλειας βάρους, παρέχει θρεπτικά συστατικά και σας κρατά ενυδατωμένο. Πλέον, το γιαούρτι προάγει την υγιή πέψη. Κάνουν επιπλέον smoothies ή shakes να κρατήσει στο ψυγείο για να κάνουν το γεύμα prep ευκολότερη. Ή, αν δεν έχετε ενέργεια για να φτιάξετε το δικό σας, smoothies μπορούν να βρεθούν premade σε παντοπωλεία, καφετέριες και άλλα καταστήματα.

Smoothies

Η