Ερώτηση

Η Heather

ψάχνω και να αισθάνονται πολύ καλύτερα τώρα που έχω δώσει μέχρι το κόκκινο κρέας. Αν και δεν μπορώ να βρείτε οποιαδήποτε πληροφορία, νομίζω ότι είμαι πραγματικά αλλεργικοί σε αυτό.

Είχα κάποια ροσμπίφ πριν από δύο εβδομάδες σε μια ειδική λειτουργία (ήταν το μόνο στοιχείο του μενού δεν ήθελα να απογοητεύσω Σκέφτηκα κάποτε ήταν ΟΚ ) και μου πήρε μια εβδομάδα για να πάρει πάνω από το φούσκωμα! Ποτέ ξανά.

έχω ακόμα ένα πολύ μεγάλο, αλλά δεν είναι τόσο μεγάλη, κοιλιά. Σκληρό, όχι πολύ λίπος. Είναι αυτό ένα σύμπτωμα της μου «αλλεργία» και έχετε συναντήσει ποτέ αυτό; Νομίζετε ότι θα πάει τελικά κάτω;

Επίσης, είμαι τρώνε περισσότερο θαλασσινά τώρα που μπορώ να χειριστώ. χορτοφάγος φίλος μου λέει ότι δεν είναι υγιές, γεμάτο από υδράργυρο ή κάτι του, και εγώ θα πρέπει να γίνει μια συνολική χορτοφάγος. Τι νομίζετε;

Η

Απάντηση

Η Hi Barry – είναι αρκετά κοινό με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου για τους ανθρώπους να έχουν μια κοιλιά σαν αποτέλεσμα φούσκωμα. Μάραθο τσάι και κάποια άλλα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να – δείτε εδώ https://www.helpforibs.com/footer/bloating.asp

Η Αν δεν μπορείτε να δείτε την αλλαγή της κοιλιάς σας, όπως τις αλλαγές φούσκωμα, ή αν υπάρχει είναι κάθε τρυφερότητα, βλέπε έγγρ σας.

η σε γενικές γραμμές, οι πιο υγιεινές δίαιτες στον κόσμο θεωρείται ότι είναι vegan, ή παραδοσιακή μεσογειακή ή παραδοσιακή ιαπωνική. Υπάρχουν πολλά θαλασσινά της Μεσογείου και της ιαπωνικής διατροφής, καθώς και πολλά οφέλη για την υγεία, ως αποτέλεσμα.

Η Τούτου λεχθέντος, υπάρχει επίσης ένα πολύ ρύπανσης στους ωκεανούς και στα θαλασσινά τώρα, ως αποτέλεσμα, μεταξύ των οποίων υδράργυρος. Αλλά κάποιες επιλογές θαλασσινά είναι πολύ καλύτερα από τους άλλους στον τομέα αυτό.

Η Όντας ένα σύνολο χορτοφάγος δεν είναι καλό για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αν αυτό σημαίνει ότι τρώτε πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα και τους κρόκους αυγών. Είστε σε καλύτερη θέση για το πεπτικό σταθερότητα είναι είτε εντελώς vegan ή χορτοφάγος συν θαλασσινά και, αν θέλετε, προσθέτοντας οργανική χωρίς πέτσα λευκό κρέας πουλερικών.

Η Να είστε προσεκτικοί με αδιάλυτες φυτικές ίνες, αν κινείστε προς την επίτευξη vegan. Κάνετε κάποια έρευνα για βιώσιμες επιλογές θαλασσινά που είναι χαμηλότερες σε υδράργυρο, αν θέλετε να συμπεριλάβετε τα θαλασσινά στη διατροφή σας. Μερικές γρήγορες αναζητήσεις για αυτό έφερε up:

https://www.simplesteps.org/food/shopping-wise/fish-picks-choose-seafood-safety-a

https://well.blogs.nytimes.com/2009/07/15/choosing-sustainable-toxin-free-seafood

Best,

Heather