μυϊκής αδυναμίας, είναι η μείωση της αντοχής ενός ή περισσοτέρων μυών να επιτελέσει τη λειτουργία τους. Όταν κάποιος πάσχει από αυτή την κατάσταση, μειώνει τη δύναμη με την οποία ένας μυς μπορεί η ίδια να ασκήσει δεν έχει σημασία πόσο πολύ μπορεί κανείς να προσπαθήσει. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου, ο μυς γίνεται ανώμαλη

Παρακάτω είναι μερικές από τις κοινές αιτίες της μυϊκή αδυναμία:.

Ανενεργό τρόπο ζωής

Αν υπάρχει έλλειψη των μυών γυμναστήριο, υψηλές πιθανότητες είναι ότι θα οδηγήσει σε μυϊκή αδυναμία. Όταν δεν χρησιμοποιείτε τους μυς σας, οι μυϊκές ίνες τελικά να αντικατασταθεί με το λίπος και στη συνέχεια να οδηγήσει σε απώλεια μυϊκής μάζας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι μύες σας να γίνει πιο δισκέτα και λιγότερο ογκώδες. Ως εκ τούτου, όταν αυτό συμβαίνει, ένα είναι επιρρεπείς σε κουράζεται πιο εύκολα και δεν είναι σε θέση να κάνουμε τα πράγματα με σχετική ευκολία. Ωστόσο, η κατάσταση μπορεί να αντιστραφεί εάν παίρνετε προφυλάξεις και να συμμετάσχουν σε τακτική άσκηση, προτού τεθεί σε χειρότερα με την ηλικία.

Ως εκ τούτου, είναι πάντα σημαντικό να παραμείνει σε φόρμα δεν έχει σημασία η ηλικία σας. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αναρρώνει από έναν τραυματισμό των μυών έχει γίνει πιο δύσκολη όταν μεγαλώνουμε. Μια καλά σχεδιασμένη και λογική καθεστώς προπόνηση είναι ένας μούστος. Επίσης, θα πρέπει να λάβουν σοβαρά υπόψη τις συμβουλές που δίνονται από τους εμπειρογνώμονες γυμναστήριο για να αποφύγετε τους τραυματισμούς, ενώ η κατάρτιση. (Διαβάστε: 18 αιτίες της μυϊκή αδυναμία)

Μολύνσεις

Λοιμώξεις και ασθένειες είναι κοινές αιτίες της κόπωσης των μυών. Αυτό συνήθως συμβαίνει ως αποτέλεσμα της μυϊκής φλεγμονής. Αν και ανάκαμψη έχει λάβει χώρα, εάν η φλεγμονή είναι αρκετά σοβαρή, θα μπορούσε να οδηγήσει σε παρατεταμένη αδυναμία. Οι ασθένειες οι οποίες είναι επιρρεπείς να προκαλέσει αδυναμία περιλαμβάνουν γρίπη, αδενοπάθεια, HIV, η νόσος του Lyme και η ηπατίτιδα C.

Εγκυμοσύνη

Η περίοδος κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να βιώσει αδυναμία λόγω σε υψηλά επίπεδα στεροειδών στο αίμα, μαζί με τη δυνατότητα μικρότερου αναιμία σιδήρου που προκαλεί. Αυτές οι συνθήκες τις περισσότερες φορές δεν οδηγούν σε αδυναμία. Ενώ καλό είναι να συμμετάσχουν σε κάποια ελαφριά άσκηση, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικοί. Το βάρος που φέρουν στο μπροστινό μέρος μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, αν το παρακάνετε με τις ασκήσεις, που οδηγεί σε μια αλλαγμένη στάση του σώματος. Εδώ είναι ένας οδηγός άσκηση για όλα τα εξάμηνα της εγκυμοσύνης.

Εκτός από αυτά, θα μπορούσαν να υπάρχουν άλλες πιο σοβαρές ασθένειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν μυϊκή αδυναμία. Παρακαλείσθε να δείτε το γιατρό σας αν σας εμποδίζει από το να πηγαίνουν για την ημέρα με την ημέρα σας δραστηριότητες

Πηγή φωτογραφιών:. Getty εικόνες

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.