Έχετε πάντα να αισθάνονται φουσκωμένη μετά το φαγητό; Έχοντας αερίου και φούσκωμα μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστη και ενοχλητικό. Φούσκωμα δεν περιορίζεται σε ένα συγκεκριμένο φύλο ή την ηλικία. Μπορεί να χτυπήσει κανέναν. Είναι πιο συχνή στα μωρά και οι άνθρωποι που είναι 55 ή plder φαίνεται να έχουν αυτό το πρόβλημα περισσότερο.

Φούσκωμα προκαλείται επίσης από τα διάφορα είδη των τροφίμων που τρώμε. αλλά σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να γίνει ένα μόνιμο σύμπτωμα και για την πρόληψη πρέπει να ληφθούν περαιτέρω ένδικα μέσα των επιπτώσεων στην υγεία για να απαλλαγούμε από το φυσικό αέριο και φούσκωμα. Αντί για τη λήψη των χαπιών υπάρχουν επίσης εύκολο «do it yourself» μέτρα μπορεί κανείς να λάβει για να απαλλαγούμε από το φυσικό αέριο και φούσκωμα. Μερικές θεραπείες είναι φυσικά στηρίζεται, ενώ άλλες χημικές βάση. Κάποιοι απαιτούν χρόνο, ενώ άλλοι δουλεύουν αρκετά γρήγορη. Τι τρώμε μερικές φορές είναι η αιτία του γιατί έχουμε αυτό το πρησμένο συναίσθημα μετά τρώμε. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που έχουμε δει είναι οι άνθρωποι κατάποση τροφής, πριν είναι σωστά μάσημα. Μασήστε τα τρόφιμα με προσοχή.

Υδατάνθρακες πέψη ξεκινά από το στόμα. Οποιαδήποτε εργασία δόντια σας δεν το κάνουν, το στομάχι σας θα πρέπει να κάνει αργότερα. Το αέριο που παράγεται από τα βακτήρια του παχέος εντέρου με την παρουσία του απορροφάται ελάχιστα υδατάνθρακες (γνωστός και ως τροφή δεν είναι σωστά μάσημα). Έτσι, καλύτερη μάσηση πριν από την κατάποση των τροφίμων μπορεί σίγουρα να βοηθήσει. Μια άλλη επιλογή είναι πολύ εξετάσουμε τη διατροφή και τα τρόφιμα το ένα τρώει και την αντικατάστασή τους με τις επιλογές των τροφίμων /γεύμα που είναι πιο εύκολο να μασούν και πιο εύκολο να χωνέψει.

Ορισμένα τρόφιμα είναι καλά γνωστή για την παραγωγή φυσικού αερίου. τα τρόφιμα που παράγουν αέριο περιλαμβάνουν τα φασόλια, το λάχανο, τα κρεμμύδια, κουνουπίδι, μπρόκολο. Άλλα τρόφιμα που παράγουν φυσικό αέριο είναι ορισμένο τύπο ψωμί, μήλα, ροδάκινα, αχλάδια, δαμάσκηνα, καλαμπόκι, βρώμη, πατάτες, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα και το τυρί. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή του φυσικού αερίου.

Â