Ερώτηση

Η Sheri

είμαι στο ευστροφία τέλος μου. Είμαι 53, 5’8 «, και πάντα είχε ένα αργό μεταβολισμό. Δεν έχω ιδέα γιατί, πάω για physicals κάθε χρόνο και Doc μου λέει όλα θυρεοειδής μου είναι μια χαρά, όπως είναι η χοληστερόλη μου. Λέει πίεση του αίματος μου είναι οριακά υψηλή, και έχω «μεταβολικό σύνδρομο», αλλά δεν το διαβήτη. Παράξενη-Ι dont όπως τα γλυκά και τα τρώνε χαμηλή carb.He λέει να τρώνε λιγότερο και να γυμνάζονται περισσότερο, αλλά τρώω λιγότερο από 1000 θερμίδες την ημέρα, να περάσουν 45 λεπτά thre φορές την εβδομάδα σε ελλειπτική μου, και η κλίμακα δεν θα υποχωρήσουμε από 250. μου έχουν πει δεν είμαι τρώνε αρκετά και το σώμα μου είναι σε κατάσταση πείνας. το περασμένο καλοκαίρι Σήκωσα την πρόσληψη μου σε 2000 θερμίδες την ημέρα, didnt execise εκτός από το γκολφ, και απέκτησα 15 κιλά! Είμαι μόλις τώρα να πάρει πίσω στο 250, το οποίο το σώμα μου φαίνεται να θέλει να μείνετε.

έχετε ακούσει ποτέ αυτό; ένας φίλος λέει ότι πρέπει να δείτε έναν ειδικό, ίσως έναν ενδοκρινολόγο. Το πλησιέστερο είναι ένα 7 ώρες με το αυτοκίνητο με μεγάλη λίστα αναμονής.

μπορώ να χειριστεί το επιπλέον βάρος, αλλά το χειρότερο μέρος είναι τεράστια κοιλιά μου. είναι να πάρει δύσκολο να γυρίσει το τιμόνι σε μια συμπαγή υπόλοιπο car.The μου μου δεν είναι κακό -εξαιτίας της άσκησης, αλλά η κοιλιά μου κάνει υγιεινής μέγεθος XL ρούχα. Αν ήταν μικρότερη θα μπορούσα να prob φορούν L. Έχω δοκιμάσει πολλά συμπληρώματα, προπονήσεις »HIIT», χαμηλή σε υδατάνθρακες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χορτοφαγική. Τίποτα δεν λειτουργεί. Αντιλαμβάνομαι ότι θα μπορούσε να είναι γενετική, αλλά δεν έχω καμία οικογενειακή φωτογραφία ή πληροφορίες για να προχωρήσουμε.

Βοήθεια!

Η

Απάντηση

Η John,

οφείλω να ομολογήσω ότι δεν είμαι ειδικός σε αυτόν ακριβώς τον τομέα, αλλά η κατάστασή σας έφερε στο μυαλό ένα ζευγάρι από τα πράγματα που σας ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε. Για αρχή, αν μπορείτε να δείτε ένα ενδο, που θα μπορούσε πιθανότατα να είναι μια καλή ιδέα. Πολλά άτομα έχουν πραγματικά υποκλινική θέματα του θυρεοειδούς που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε στο δείτε ένα γιατρό, ή θέλετε να δοκιμάσετε κάτι μόνοι σας, εν τω μεταξύ, θα ήθελα να προτείνω να αναζητούν περισσότερες πληροφορίες από αυτό το site που έχω τρέξει σε πολλές φορές ονομάζεται «Σταματήστε το θυρεοειδή Madness» (www. stopthethyroidmadness.com) που μπορεί τουλάχιστον να σας δώσει μερικές ιδέες. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσθέσετε σε κάποια κατάρτιση αντίστασης και όχι μόνο καρδιο εργασία ως απόκτηση μυϊκής μάζας θα σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από το επιπλέον λίπος στην κοιλιά σας συσσωρεύονται. Θα πρότεινα, επίσης, προσπαθεί να είναι περισσότερο σωματικά δραστήρια όλη την ημέρα – περισσότερα βήματα και στέκεται περισσότερο – για να μεγιστοποιηθεί ο αριθμός των θερμίδων που θα δαπανήσει κάθε μέρα πέρα ​​από ακριβώς να κάνει κάποια προγραμματισμένη δραστηριότητα. Η ελπίδα αυτό βοηθά. Sheri