Ερώτηση

Η είμαι 26 ετών και αφού είχε προβλήματα με το ισχιακό νεύρο μου για πάντα. Τυχόν μακρινά ταξίδια με το αυτοκίνητο και το δεξί μου πόδι, πισινό μάγουλο, το γόνατο και πίσω από το γόνατό μου με σκοτώνει. Όταν ήμουν έγκυος με το 1ο κόρη μου δεν θα μπορούσε να καθίσει για περισσότερο από 15 λεπτά χωρίς δύο από τα πόδια μου είναι στον πόνο. Στη συνέχεια, όταν γέννησε το δεύτερο παιδί μου, νομίζω ότι μπορεί να έχουν σπάσει κόκκυγα μου. Ήμουν σε τόσο πολύ πόνο δεν μπορούσα να κοιμηθώ τα γιατροί στο νοσοκομείο δεν κοίταξε ποτέ πραγματικά σε αυτό, αλλά μόλις μου έδωσε τον πόνο meds και είπε δεν υπήρχαν πολλά θα μπορούσαν να κάνουν γι ‘αυτό. Μετά από αρκετές εβδομάδες, ο πόνος αργά πήγε μακριά και άρχισα να είναι σε θέση να καθίσει χωρίς ένα μαξιλάρι κάτω από μένα. Έχουν περάσει σχεδόν 4yrs από τότε και τώρα είμαι σε μια δουλειά όπου κάθομαι για ώρες στο τέλος με έξω να σηκώνονται από το γραφείο μου συχνά καθόλου και έχω παρατηρήσει ότι ισχιακό νεύρο μου με έχει ενοχλήσει πολύ πιο συχνά λίγο πολύ κάθε βόλτα με το αυτοκίνητο που είναι περισσότερο από 30 λεπτά και το δεξί πόδι μου πονάει και τις τελευταίες ημέρες κόκκυγα μου ήταν πραγματικά οδυνηρή και πάλι (χωρίς τραύμα) έψαχνα τον πόνο κόκκυγα και βρήκε το site σας. Είδα επίσης ότι θα μπορούσε να είναι τόσο ισχιακό νεύρο μου, αλλά και SI κοινού μου ότι έχουν προβλήματα, πιθανότατα λόγω κάθεται στο πισινό μου όλη την ημέρα. Βλέπω ότι η SI από κοινού χειρισμού μπορεί να βοηθήσει μαζί με το τέντωμα και την άσκηση. Θα ήθελα επίσης να σας ενημερώσω ότι σχεδόν κάθε μέρα και νύχτα κρακ μου κάτω μέρος της πλάτης, με τη θέσπιση στο στομάχι μου σηκώστε το δεξί μου γόνατο κρατώντας το αριστερό ευθεία που περιστρέφετε το δεξιό ώμο μου επάνω προς το ταβάνι, ενώ πιέζει rightside μου λεκάνη μου προς τα κάτω. Αυτό ανακουφίζει συνήθως το μεγαλύτερο μέρος της πίεσης, ωστόσο τον τελευταίο καιρό έχει κάνει ελάχιστα, λόγω του γεγονότος ότι ο πόνος είναι χαμηλότερο από το κανονικό, το οποίο δεν μπορώ πραγματικά να ραγίσει για τη δική μου. Τέλος πάντων είμαι ανύπαντρη μητέρα στο σχολείο με πλήρες ωράριο και εργασίας και δεν έχουν πολύ χρόνο για να μπει στο χειροπράκτη μου από τότε που φαίνεται να λειτουργεί τις ίδιες ώρες, όπως κάνω. Τέλος πάντων Αναρωτιόμουν αν θα μπορούσατε να μου δώσετε κάποιες περισσότερες συμβουλές για το πώς μπορώ να βοηθήσω για να ανακουφίσει τον πόνο για τη δική μου τεντώματα γούρνα και η άσκηση, ή οποιεσδήποτε άλλες ιδέες που μπορεί να έχετε.

Χάρη

Η

Απάντηση

Η Από ό, τι μπορείτε να περιγράψετε, υπάρχει δυσλειτουργία σε σχετικά με τις αρθρώσεις SI. Οι σύνδεσμοι είναι «κλείδωμα», και σφίγγοντας το κοινό. Το τέντωμα που κάνετε είναι μερικώς τη χαλάρωση των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Μπορείτε επίσης να έχετε ένα κόκκυγα που έχει κολλήσει μακριά σε μια πλευρά? Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπίεση στο κοινό SI, καθώς και τον πόνο. Το καλύτερο πρόσωπο για τη διόρθωση αυτή είναι χειροπράκτη σας. Μπορεί να χρειαστεί να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στους συνδέσμους Iliosacral, sacrococcygeal και Sacro-tuberus. Μια προσαρμογή κόκκυγα μπορεί επίσης να είναι σε τάξη.