Ερώτηση

Η πρόσφατα άρχισε να εργάζεται με πλήρες ωράριο μπροστά από έναν υπολογιστή. πάνω μέρος της πλάτης μου /κάτω μέρος του λαιμού έχει πληγώνει για τις τελευταίες έξι εβδομάδες κάθε φορά που κάθομαι στο γραφείο μου. Πήγα σε ένα φυσιοθεραπευτή και μου είπαν ότι ήταν πιθανόν να οφείλεται σε στάση. Έτσι έπρεπε να κάνω τις ασκήσεις, οι οποίες δεν έχουν φαινόταν να βοηθήσει πολύ. Είναι αυτό κάτι που πρέπει να δείτε ένα χειροπράκτη περίπου; Είμαι μόνο 22 ετών και μόλις μπήκε στο εργατικό δυναμικό, και δεδομένου ότι το πτυχίο μου είναι στον τομέα της πληροφορικής, σκοπεύω να συνεχίσει να κάθεται μπροστά από έναν υπολογιστή πολύ.

Η

Απάντηση

Η Εργασία για τη στάση σας είναι σημαντική, και ασκήσεις για να ενισχύσει τους μυς στάσης υποστήριξή σας είναι μια καλή ιδέα, και ελπίζω να το φυσιοθεραπευτή σας διδάξει για το καλό εργονομικό θέσεις εργασίας του υπολογιστή . Αλλά αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, βλέποντας μια καλή χειροπράκτη είναι σοφή, δεδομένου ότι μπορεί να έχετε κάποια νωτιαίο κοινή περιορισμούς που αναδύονται όταν κάθεστε.

Η Εκτός αν έχετε ιστορικό σοβαρού τραυματισμού, το νωτιαίο ακτίνες Χ δεν πρέπει να είναι απαραίτητα στην ηλικία σας. Αν χειροπρακτική θεραπεία βοηθά, θα πρέπει να αισθάνεστε κάποια σημαντική βελτίωση μέσα στις πρώτες 4 έως έξι θεραπείες. Συνολικά, ένα πρόγραμμα θεραπείας του δύο φορές την εβδομάδα για διάστημα έως ένα μήνα και μία φορά /εβδομάδα για ένα μήνα ή έτσι θα ήταν λογικό, εφ ‘όσον αισθάνεστε οφέλους μέσα στις πρώτες 2-3 εβδομάδες.